Astrologie gebruiken om uw PMS te beheren

Krampen, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, stemmingswisselingen - dit zijn slechts enkele van de opwindende symptomen die gepaard gaan met de PMS-fase van onze menstruatiecyclus.

Maar naast verwarmingskussens en aspirine, geloven astrologen dat we ook naar de sterren kunnen kijken voor begeleiding bij het navigeren door deze ongewenste symptomen. "Je kunt je astrologische teken echt gebruiken als zelfzorgsjabloon voor je menstruatie", zegt Tali Edut, mede-oprichter van De AstroTwins en INTIMIN ambassadeur.

GERELATEERD: Ja, de 'periodegriep' is echt iets

Hoewel er geen wetenschappelijk of medisch bewijs is om te suggereren dat elementen van astrologie invloed hebben op ons lichaam, rond 30% van de Amerikanen gelooft momenteel in en volgt deze oude vorm van waarzeggerij, volgens cijfers van het Pew Research Center. Dus hoe wordt gedacht dat de sterren en cycli op elkaar inwerken?

Het komt allemaal neer op die glanzende entiteit die we de maan noemen. Hoewel het 27,3 dagen duurt voordat deze natuurlijke satelliet om de aarde draait, gaat het volgens de maanfasecyclus door duurt eigenlijk 29,5 dagen, wat ongeveer overeenkomt met de gemiddelde lengte van onze menstruatie cycli.

Als zodanig kijken astrologen "naar de vier hoofdcycli van de maan en hoe deze overeenkomen met de vier cycli van de maandelijkse menstruatie van vrouwen", legt Edut uit.

• Nieuwe Maan = menstruatiefase. "[Dit] lijkt veel op de menstruatiefase, wanneer je opnieuw begint en het een nieuwe fase voor je is", zegt Edut.
• Kwart maanfase = folliculaire fase. Zoals Edut opmerkt, is deze keer "wanneer je na de periode sterker wordt en je energie begint te stijgen." 
• Volle maan = ovulatiefase. "Je bent symbolisch het meest vruchtbaar tijdens een volle maan, en ook als je ovuleert", zegt Edut. "Er kan die echte opgewonden energie en opwinding zijn... die bij beide hoort."
• Derde kwartier maan = luteale fase. Omdat dit het moment is waarop die PMS-symptomen gedijen, "is het de tijd om meer voor jezelf te zorgen, te hydrateren, te hydrateren, uit te rusten en uit te rusten", deelt Edut.

Voordat u echter een kalender gaat controleren, hoeft uw menstruatiecyclus niet overeen te komen met die van de maan - in feite is de kans dat dat gebeurt relatief klein. "Ik denk dat het meer gaat om het herkennen van de aanwezigheid van de cyclus en de manier waarop cycli stromen, in plaats van te willen synchroniseren met de maan zelf", zegt Aliza Kelly, astroloog en auteur van Dit is je lot: astrologie gebruiken om je beste leven te manifesteren. Door dit bewustzijn geloven astrologen dat we een beter begrip van onze cyclus en lichaam kunnen ontwikkelen, en kunnen we onszelf "om te herstellen van de dingen die ons stress, angst of blokkades hadden kunnen bezorgen en die te vergeven", zegt ze voegt toe.

En daar houdt de maan-lichamelijke relatie niet op. "De maan is ook astrologisch verbonden met de moeder en met vrouwen, en met concepten rond vruchtbaarheid, emoties en gevoelens, en onze interne ervaring", zegt Kelly.

GERELATEERD: Waarom je een intensere periode zou kunnen hebben nadat je Vaxxed hebt gekregen?

We associëren meestal het meest met ons zonneteken - "waar je je energie vandaan haalt", legt Edut uit. Omdat de menstruatiecyclus echter zo nauw verbonden is met de maanfasen, is je minder bekende maanteken - oftewel het teken van de dierenriem waar de maan stond op het moment van je geboorte - speelt een belangrijke rol, te. Uw maanteken zal waarschijnlijk anders zijn dan uw zonneteken, maar het is gemakkelijk te achterhalen - en deze rekenmachine kan je daarbij helpen.

Hoewel velen aannemen dat iedereen vergelijkbare PMS-symptomen tegenkomt, zeggen astrologen dat mensen met verschillende tekens sommige sterker ervaren dan andere. Gegroepeerd onder de bredere astrologische elementen, kun je naar je zon- of maanteken (of beide) kijken om te ontdekken welk gedrag en welke emoties het meest waarschijnlijk oplaaien tijdens je luteale fase.

GERELATEERD: Dit is wat je zon-, maan- en rijzende tekens zeggen over je persoonlijkheid

Vertegenwoordigd door de vlam, hebben vuurmensen de neiging om gepassioneerd te zijn - maar het kan soms allemaal een beetje veel worden. "Deze ambitieuze types kunnen zich overweldigd voelen en plotseling geïrriteerd en uiterlijk chagrijnig worden over iets waar ze de vorige week door geïnspireerd waren", zegt Edut. "Ze kunnen ruzie maken of mensen opblazen over 'onbeduidende' dingen om hun woede te uiten."

Degenen in dit element hebben wat me-time nodig om de stabiliteit en kalmte te behouden waar ze bekend om staan. "Als ze niet genoeg rust en comfort hebben, kan de aarde kieskeurig en veeleisend worden", legt Edut uit. "Ze kunnen mensen uitschelden voor kleine vergissingen of zich onnodig zorgen gaan maken over de toekomst in plaats van de tijd te nemen om emoties te verwerken."

Ze zijn natuurlijke communicators, maar op dit punt van de cyclus kunnen dingen een tandje hoger worden. "Sociaal drama kan opleven voor uitgaande luchttekens. Plots kunnen ze alles in twijfel trekken wat ze hebben gezegd of ge-sms't', zegt Edut. "Ze denken misschien dat vrienden over hen praten of dat mensen hen verkeerd aankijken. Ze kunnen ruzie maken op sociale media of uithalen naar huisgenoten en collega's."

Deze emotionele signalen zien hoe gevoelens tijdens hun cyclus wegebben en stromen, maar op dit punt kunnen "onzekerheden oplaaien voor deze gevoelige types", onthult Edut. "Ze maken zich misschien zorgen over hun sociale status, geld of de toekomst van relaties. Plots ziet alles er verkeerd uit, van hun haar tot hun kleding tot hun interieur, maar als ze het proberen te 'repareren', barsten ze in tranen uit."

Dus je weet wat je zou kunnen tegenkomen - wat nu?

Om meer te weten te komen over het gedrag dat volgens astrologie kan helpen om je cyclus als een meer ontspannen rit te laten voelen, kun je je concentreren op je maanteken. "De maan staat voor die verborgen gevoelens die we vaak negeren, zegt Edut. "In de astrologie is de maan het hemellichaam dat veel zegt over onze behoeften: hoe we onszelf moeten koesteren, hoe we troost kunnen vinden." 

Laten we eens kijken naar wat uw maanteken zegt over uw PMS-reis.

Dit teken is typisch sterk en vastberaden, maar Edut stelt dat dit verandert bij de komst van de maan in het derde kwartier (representatief voor de luteale fase). "Ze vinden het heel leuk om gebabysit te worden als ze zich niet goed voelen", zegt ze. "Het gaat erom wat je in jezelf toelaat. Laat je vernederen en verontschuldig je niet."

Voel je je niet zo geweldig? Als het eerste aardeteken, "Voor degenen met een maan in Stier, is een geweldige manier om hun verbinding met hun lichaam te verdiepen, om het in de natuur weerspiegeld te zien", zegt Kelly. "Tijd doorbrengen in de natuur, of met planten - zelfs alleen kamerplanten of bloemen - zou een geweldige manier zijn om je eigen natuurlijke verlies- en bloeiproces te visualiseren."

GERELATEERD: Hoe planten (ja, planten) me hielpen bij het beheren van mijn PMS

Dit is de op communicatie gebaseerd teken, dus maak je klaar om je emoties te laten stromen. "In staat zijn om een ​​dagboek bij te houden of zelfs maar een groep vrienden te hebben met wie je over je cyclus, waar je bent en hoe je je voelt... zou een geweldige manier zijn om die energie te verbinden," merkt Kelly op.

"kankers worden geregeerd door de maan," zegt Kelly, "dus ik zou zeggen, sta jezelf echt toe om je volledige scala aan emoties te voelen en hoe ze tijdens je cyclus fluctueren."

Edut voegt eraan toe dat creatief worden een geweldige manier kan zijn om jezelf door PMS heen te helpen: of dat nu dansen in je slaapkamer is of een penseel oppakken.

Net als Tweelingen, Leeuwen delen graag - dus praat met je vrienden, want we voelen ons altijd beter als er iemand is om te sympathiseren. "Je cyclus bijhouden met andere mensen en een voorbeeld stellen voor hoe het voelt om in de andere te zijn" fasen... gaat je verbinding verdiepen en je meer belichaamd laten voelen met je flow," Kelly notities.

Om hen te helpen zich op hun best te voelen: "Ik zou graag maagd manen om aandacht te besteden aan de manier waarop omgevingen, voedsel, gewoonten en gedragingen - gewoon een soort van dagelijkse gang van zaken - hun natuurlijke cyclus beïnvloeden of beïnvloeden", zegt Kelly. "Word echt gesynchroniseerd met wat er in het lichaam gaat en wat de input en output is van die expressie."

Gelukkig Weegschalen hebben een paar benaderingen om te proberen. Ga je gang met de verwennerij: "Maak de badbommen klaar, chocoladetaart en een decadente kaftan", zegt Edut. "Weegschalen zijn erg modieus, dus ze hebben graag een garderobe uit die tijd om in te ontspannen."

Het hebben van een menstruatiebuddy kan ook van pas komen, merkt Kelly op. "Het hebben van een vriend waar je verantwoordelijk voor kunt zijn, om je begrip en relatie met je menstruatie te verdiepen, zou goed passen bij het teken."

Hoewel sommige tekens er de voorkeur aan geven sociaal te zijn tijdens hun PMS-fase, Schorpioenen graag terugtrekken in hun schulp - en wat tijd alleen hebben kan precies zijn wat je nodig hebt om op jezelf af te stemmen. "Werk aan creatieve projecten en duik in je spirituele kant", stelt Edut voor.

Hoe graag je ook opgerold onder het dekbed wilt blijven, voor typisch levendige mensen onder dit dekbedis teken,,Het is goed om wat beweging te hebben'', merkt Edut op. "Ga naar buiten voor een paar rustige wandelingen; laat die energie niet vast komen te zitten. Houd dingen om je heen die je aan het lachen maken - leuke films of boeken, of vrienden die je laten lachen."

"Steenbokken zijn waarschijnlijk het meest resistent tegen het krijgen van hun menstruatie, omdat ze een hekel hebben aan vertragen!" onthult Edut. "Ik denk dat Steenbokken meer dan wie dan ook een periodeplan-app nodig hebben, zodat ze weten dat ze in een langzamer tempo zullen gaan en niets in te plannen als ze het kunnen helpen."

Kelly voegt eraan toe dat degenen in dit teken de eb en vloed van de menstruatiecyclus niet moeten weerstaan. "Leer dat van je lichaam te waarderen, en zie het als een kracht in plaats van een zwakte."

die in dit luchtteken worden vaak veroorzaakt door milieu- en sociale zorgen. "Verbinding maken met je lichaam op de micro is ook het begrijpen van de grotere problemen op de macro", legt Kelly uit. In plaats van je te wentelen in je waardeloos te voelen, voel je je gesterkt door je te verdiepen in rechten en humanitaire zaken, "zoals begeleid door vrouwen- en lichaamsproblemen", voegt ze eraan toe.

degenen in deze waterteken "graag geven en geven", onthult Edut, "maar daar moeten ze op letten." Erken dat het oké is om tijd voor jezelf te nemen en dat je lichaam misschien wat TLC nodig heeft. Vissen moeten "zichzelf laten verwennen en nee zeggen tegen dingen als ze moe zijn", vervolgt ze. "Vaak zal de stress van het teleurstellen van mensen ze bijna verder verkrampen."

In wezen geloven astrologen dat het onderzoeken van de associatie tussen de maancyclus en die van jezelf nuttig kan zijn bij het vergroten van zelfbewustzijn en vriendelijkheid. "De nadruk ligt op genezing, en hoe ziet dat eruit voor mij en voor mijn lichaam, om het iets te laten zijn dat door cycli gaat", zegt Kelly. "De maan is deze ongelooflijke spiegel en tool die je kan helpen een ritme te vinden als je er nog geen hebt gevonden."

Hoewel we hier zijn voor meer eigenliefde, moet u er rekening mee houden dat deze astrologische benadering geen professioneel medisch advies is - dus als u zorgen of problemen met betrekking tot PMS-symptomen of uw menstruatiecyclus, is het belangrijk om met uw verloskundige te praten.