Je weet wanneer een shampoo voor jou werkt. Je kunt niet alleen zien wanneer je haarwortels vettig zijn, je kunt ook voelen hoeveel product zich ophoopt als je je handen door je haar haalt. Er is geen twijfel mogelijk over het bewijs. Haarsupplementen, aan de andere kant, en hun werkzaamheid zijn meestal iets moeilijker te navigeren. Het zijn geen magische pillen die 's nachts resulteren in langer haar (helaas), dus je weet niet echt of ze werken - en dat zullen ze zeker niet onmiddellijk. En waar zijn ze van gemaakt? Dat is geen kennis uit de eerste hand.
Maar als je supplementen gaat gebruiken, of het nu is in een poging om je haar terug te laten groeien na een bijzonder tragisch kapsel of niet, dan moet je weten wat ze wel en niet kunnen doen.
De eerste stap is begrijpen wat u van de fles kunt verwachten.
Volgens dermatoloog Dr. Francesca Fusco, zijn de voordelen van het opnemen van een in je dagelijkse leven minder verlies, langer haar, gezonder haar en dikker haar. Denk dus aan een toename van de massa.
Maar voordat u ze in bulk gaat kopen, moet u weten dat dit niet binnen 24 uur zal gebeuren. Ze legt zelfs uit dat resultaten op de eerste dag een van de grootste misvattingen is over haarsupplementen. Om het voor je in perspectief te plaatsen, merkt Fusco op dat haar maar een centimeter per maand groeit, dus je gaat niet binnen een maand van een bob op kinlengte naar een lob. Het is onmogelijk.
"Theoretisch kan het een paar maanden duren, maar ik heb patiënten die een verminderde uitscheiding melden zo weinig als twee weken,” zegt Fusco over hoe lang het duurt voordat supplementen het visuele zien verschil.
GERELATEERD: 7 kleine haardrogers Klein genoeg om in je handtas te passen
Oh, en tussen haakjes, haarsupplementen kunnen haar dat al beschadigd is niet herstellen. Dus als je heel veel gespleten haarpunten hebt, moet je nog steeds een trimbeurt krijgen of investeren in een diep conditionerend masker.
Wat betreft welke haarsupplementen je moet kiezen, de gemakkelijkste manier om het te verfijnen, is door te zoeken naar iets dat speciaal voor haar is gemaakt, zegt Dr. Fusco.
"Ik raad mijn patiënten aan om een Nutraceutical te zoeken", legt dermatoloog Dr. Francesca Fusco uit. Dit zou een supplement zijn dat zaken als vitamines, mineralen en plantaardige ingrediënten bevat die samenwerken om haaruitval, dunner wordend haar en haaruitval aan te pakken.
"Net zoals het behouden van een gezonde jonge huid, wil je antioxidanten, ontstekingsremmende en groeifactoren, stressadaptogenen zoals ashwagandha en vitamines opnemen."
Ze merkt bijvoorbeeld op dat dit vitamine E, zaagpalmetto, zeecollageen, hyaluronzuur, aminozuren zoals cysteïne en proline, curcumine, biotine, vitamine A, C en D, keratine en zink kan zijn.
Hoewel u met uw arts moet praten over degenen die u interesseren, aangezien er veel op de markt zijn, en hun eigen suggesties krijgen, zegt Fusco dat haar go-to is NutraFol.
Dit specifieke merk maakt gebruik van een formule die volgens de oprichters (die beiden in het verleden met haarverlies worstelden) elk haar neutraliseert. verliestrigger "van binnenuit voor gezonder, sterker haar." Deze triggers kunnen ontstekingen, stress, hormonen en ook genetica.
GERELATEERD: Haarmaskers zijn voor het luie meisje in ons allemaal
Net als veel andere merken, stellen de oprichters, Roland Peralta en Giorgos Tsetis, dat het een goede 3-6 maanden duurt om de beste te zien resultaten, hoewel ze beweren dat u binnen de eerste twee maanden "vermindering van haaruitval, verbetering van de haarkwaliteit en dikte."
Ongeacht het merk dat je kiest, en er zijn er veel, zegt Fusco dat het belangrijk is om weg te blijven van ingrediënten waarvan je weet dat je er gevoelig voor bent en als je een reeds bestaande aandoening heeft, zwanger bent of borstvoeding geeft, moet u uw arts raadplegen om bijwerkingen te bespreken en te kijken of het een goed idee is om met een regime te beginnen.