"Als tiener had ik het lichaam van een ballerina", zegt Misty Copeland. Dus toen haar oefenteam-coach op de middelbare school danslessen voorstelde, nam ze de tip aan en studeerde uiteindelijk aan de San Francisco Ballet School. Vandaag is Copeland, 35, de eerste Afro-Amerikaanse vrouwelijke hoofddanseres bij N.Y.C.'s Amerikaans ballettheater. Gedurende de zes maanden per jaar dat het ballet in het seizoen is, kan ze zeven uur per dag trainen voor shows zoals Zwanenmeer en de Notenkraker (Copeland heeft een leidende dansrol in de aankomende Disney-filmversie van de laatste). Maar voor haar lichaam zorgen is meer dan pliés. "Je hebt een balans nodig tussen schoon eten en sporten."
Hier een paar van de rituelen die haar lichaam en geest balletklaar houden.
"Ik maak al jaren mijn eigen boerenkoolchips. Ik giet een beetje appelciderazijn over verse bladeren en doe ze in de oven. Mijn beste vriendin heeft een hekel aan groenten, maar zelfs zij houdt van deze!"
"Telkens als ik reis, neem ik pointe-schoenen mee en zoek ik een dansstudio", zegt Copeland, die het niet erg vindt om naar een lokale recreatieve balletles te gaan. "Dit is geen lange carrière, dus het is erg belangrijk om in topvorm te blijven en nooit te stoppen met dansen."
Als ze niet aan het repeteren is, gaat Copeland op de loopband van Equinox en volgt ze mat Pilates-lessen. "Het helpt mijn uithoudingsvermogen", zegt ze. Ze versterkt de spieren door elke ochtend 20 relevés te doen, of op te staan uit de bal van de voet, op elk been. "Als ik in de studio hard aan mijn lichaam en performance werk, dan voel ik me het mooist."
"Ik doe altijd een geurtje op voordat ik het podium betreed", zegt ze. "Het geeft me een mooi en vrouwelijk gevoel, alsof ik klaar ben om te presteren."
"Conditioner houdt mijn haar op zijn plaats zonder het er hard uit te laten zien, zoals haarlak zou kunnen doen", zegt Copeland, die haar lokken in een knot smeert met deze leave-in.
"Epsom-zouten helpen echt om mijn spierspanning en -ontsteking na een lange dag te verlichten", zegt Copeland. "En een lakenmasker opzetten voelt gewoon zo goed. Ik gebruik er dagelijks één."
Estée Lauder Advanced Night Repair Geconcentreerd herstel PowerFoil-masker, $ 79/4 maskers; esteelauder.com.
Volgens Copeland zijn de lippen en wenkbrauwen de kenmerken die het gemakkelijkst te zien zijn op een podiumartiest. Ze vult beide graag in met dit gepigmenteerde potlood en voegt vervolgens een vleugje markeerstift toe aan de buitenste ooghoeken.
Voor meer van dit soort verhalen, pak het decembernummer van In stijl, verkrijgbaar in kiosken en voor digitale download nu.