Op elke leeftijd kan haaruitval een ontmoedigende ervaring zijn. Hoewel het vaker voorkomt dan je misschien denkt - volgens de Amerikaanse Vereniging van Haarverlies, 40 procent van de Amerikanen die haaruitval ervaren, zijn vrouwen - het is nog steeds een taboe-onderwerp waar zelden openlijk over wordt gesproken.

Maar of u nu al tekenen van kaalheid begint te vertonen of gewoon meer verliest dan normaal, weet dat u niet de enige bent. "Het is een veel voorkomende klacht die kan optreden als je zo jong bent als in de twintig, en dan kan het voor het eerst merkbaar worden", zegt dermatoloog uit New York, Dr. Michele Green. "Uitdunnen kan op elk moment na de puberteit optreden en we zien veel vrouwen van in de 20 en 30 met dit probleem", voegt Anabel Kingsley, tricholoog bij Philip Kingsley. "Overmatige dagelijkse haaruitval (telogeeneffluvium) kan op elke leeftijd voorkomen."

Hoewel genetica en hormonen twee van de grootste redenen zijn waarom vrouwen haarverlies ervaren, is er een aantal van andere verrassende oorzaken die voortkomen uit voeding, algemene gezondheid en zelfs de manier waarop u uw haar. Lees verder om erachter te komen wat de wortels zijn achter haarverlies en wat er gedaan kan worden om het te behandelen.

GERELATEERD: Hoe vaak moet je je haarborstel echt schoonmaken?

Spanning

Wat de oorzaak ook is, stress is een lastpost die zich fysiek op verschillende manieren kan manifesteren, waaronder het beïnvloeden van de staat van je haar. "Stress kan via een ingewikkelde route de testosteronniveaus verhogen - en dit kan bij bepaalde personen haarverlies veroorzaken", zegt Kingsley. “Stress kan ook invloed hebben op de opname van voedingsstoffen door het lichaam en op wat we eten. Voeding is erg belangrijk voor de haargroei - en blips in de inname van voedingsstoffen kunnen perioden van overmatige dagelijkse haaruitval veroorzaken."

Deze oorzaak van haaruitval is ook bekend als telogene alopecia, het is een algehele haaruitval in plaats van patches. "Zie het als een plotselinge loslating van al het haar op het hoofd", zegt Dr. Green. “Als je je haar borstelt als je aan deze vorm van alopecia lijdt, zie je vaak dat het haar in bosjes naar buiten komt. Het zijn geen kale plekken, maar algehele haaruitval.”

Naast het maken van ontspannende activiteiten zoals yoga of meditatie een onderdeel van je routine, en het eten van een uitgebalanceerd dieet van eiwitten, complexe koolhydraten en gezonde vetten, vrij verkrijgbare Rogaine voor dames ($43; target.com), ook bekend onder de medische naam Minoxidil, kan het hergroeiproces helpen versnellen. Kingsley beveelt aan om dagelijkse anti-androgene hoofdhuiddruppels toe te passen, zoals Philip Kingsley Tricho 7 ($ 89; philipkingsley.com) om de haarzakjes te helpen beschermen tegen het schadelijke effect dat mannelijke hormonen kunnen hebben.

Een andere behandelingsoptie voor stressgerelateerd haarverlies is Platelet Rich Plasma (PRP) -therapie, een behandeling die snel in populariteit toeneemt in de kantoren van dermatologen. "Vaak verdwijnt het [haaruitval] vanzelf als de stress beter wordt, maar soms hebben mensen een vliegende start nodig", legt Dr. Green uit. "Bij deze behandeling heb je je eigen bloedplaatjesplasma dat is afgeleid van je eigen bloed dat in het gebied wordt geïnjecteerd, en dat de stimulerende middelen teruggeeft die nodig zijn om het haar terug te laten groeien."

Een auto-immuunziekte

Alopecia areata treedt op als gevolg van een auto-immuunziekte, waarbij het immuunsysteem van het lichaam besluit dat uw gezonde cellen vreemd zijn en ze dus aanvalt. Dit type alopecia is zichtbaar in de vorm van een of meer ronde kale plekken.

Deze oorzaak van haarverlies kan het gevolg zijn van verschillende problemen, waaronder maar niet beperkt tot schildklier-, hormonale of bloedarmoede. Dr. Green zegt dat de meest gebruikelijke manier om alopecia areata te behandelen is met intralesionale steroïde-injecties die worden toegediend door een dermatoloog, of soms wordt Minoxidil [Rogaine] gebruikt. Bij het omgaan met deze hype van haaruitval, hoe langer het onbehandeld blijft, hoe groter de kans dat de situatie permanent is.

GERELATEERD: Geef je strengen een vleugje Ouai met de nieuwe haarsupplementen van Jen Atkin

Haarstijlen

Het is waar, hoe je je haar stylet, kan je het tegenovergestelde van het gewenste effect geven door ervoor te zorgen dat je haar uitvalt. Alles, van te strakke paardenstaarten, haarverf en ontkrulbehandelingen, kan leiden tot tractie-alopecia. Dit kan gebeuren wanneer u kapsels draagt ​​die het haar te vaak in constante tractie plaatsen. "Aanvankelijk kan breuk optreden - en in ernstige gevallen kunnen haren uit hun follikel worden getrokken", legt Kingsley uit. “Tractie kan leiden tot een geleidelijke terugtrekking van de voorste haarlijn. En als het voor een langere periode wordt gedaan, kan het haarzakje onomkeerbaar worden beschadigd met permanent haarverlies tot gevolg.”

Gelukkig is de oplossing voor tractie-alopecia eenvoudig en redelijk voor de hand liggend: stop met het in stijlen dragen van je haar die je hoofdhuid pijnlijk maken, en als je haar oververwerkt is, verzacht dan de kleurstoffen, chemicaliën en hitte gereedschap. Een wekelijkse diepe conditioneringsbehandeling zoals StriVectin Ultimate Restore Deep Repair Mask ($ 39; sephora.com) zal de lokken helpen versterken en herstellen tijdens de groeicyclus van het haar, die ongeveer drie maanden duurt.

Verandering van seizoenen

Overgangsweer brengt niet alleen onvoorspelbare temperaturen met zich mee, het kan ook overmatige uitscheiding veroorzaken. Kingsley merkt op dat seizoensveranderingen in weer, voeding en metabolische factoren het haar vaak kunnen beïnvloeden. "Blootstelling aan UV-straling in de zomer kan broosheid en breuk veroorzaken, terwijl stress en dieet roos kunnen veroorzaken", zegt ze. "Hoe dan ook, als het elk jaar op hetzelfde tijdstip gebeurt en zelfbeperkend is, is er niets om je zorgen over te maken."

Ijzertekort

Zowel ijzer als ferritine (opgeslagen ijzer) zijn essentieel voor het lichaam om haarceleiwit te produceren. Als uw dieet geen ijzerrijk voedsel bevat, zoals rood vlees of donkere bladgroenten zoals spinazie, of uw lichaam het niet goed absorbeert, is haaruitval meestal het eerste teken van het tekort in het lichaam voordat er iets gebeurt anders. "Ferritinetekort is een van de meest voorkomende oorzaken van haarverlies bij vrouwen die we zien - en beïnvloedt vaak het haar voordat het iets anders beïnvloedt", legt Kingsley uit. "Het kan resulteren in overmatige dagelijkse haaruitval en kan er ook voor zorgen dat het haar uitvalt voordat het zo lang is dat het" kan – zonder de juiste ijzervoorraden heeft het haar niet de ondersteuning die het nodig heeft groei."

Naast het verhogen van uw inname van met ijzer verpakt voedsel, raadt Kingsley ook aan om dagelijks een ijzersupplement te nemen dat ook vitamine C bevat, zoals Philip Kingsley Tricho Complex ($ 79; philipkingsley.com). "Ijzertekort moet worden behandeld met dagelijkse ijzersupplementen, evenals veranderingen in het dieet. Dieet alleen zal het niveau niet voldoende kunnen verhogen, "zegt ze.

GERELATEERD: Dit is de enige conditioner die op elk haartype werkt

Psoriasis

Hoewel het meestal niet resulteert in grote hoeveelheden haaruitval, maar als de schaal op de hoofdhuid plakt zijn bijzonder strak en gaan lang mee, het kan dicht bij de hoofdhuid afbreken of het haar aantasten diameter. "Psoriasis heeft een zorgvuldige, consistente en geduldige behandeling nodig en moet bij voorkeur worden uitgevoerd door een dermatoloog of tricholoog", legt Kingsley uit. Een manier om de conditie te verbeteren is een wekelijkse stoom- en receptcrèmebehandeling die de schubben voorzichtig en geleidelijk verwijdert.

Zwangerschap

Tijdens de zwangerschap worden de oestrogeenspiegels verhoogd, wat de gebruikelijke anagene (groei) fase van het haar verlengt. Zodra vrouwen zijn bevallen of als ze stoppen met het geven van borstvoeding, dalen de oestrogeenspiegels van hun lichaam weer naar normaal, waardoor het extra haar dat ze tijdens de zwangerschap hebben gegroeid in korte tijd kan afvallen. “Als er postpartum haarverlies optreedt, is er helaas niets dat kan worden gedaan om het te voorkomen; het moet zijn gang laten gaan. Maar maak je geen zorgen, het verlies is slechts tijdelijk en alle haaruitval zou terug moeten groeien”, zegt Kingsley. “In een onderzoek dat we [Philip Kingsley] hebben uitgevoerd, ontdekten we dat ongeveer 50% van de vrouwen partumhaaruitval ervaart. We weten niet waarom sommige vrouwen het ervaren en anderen niet. Het is niet te voorspellen en het kan ook optreden na de ene zwangerschap, maar niet na de andere.”

Door een dieet te volgen dat rijk is aan eiwitten en ijzer, krijgt het haar de interne ondersteuning die het nodig heeft om optimaal terug te groeien. Een wekelijks stimulerend hoofdhuidmasker zoals Philip Kingsley Stimulating Scalp Mask ($ 30; philipkingsley.com) kan ook helpen bij het creëren van een hoofdhuidomgeving die optimale haargroei bevordert.