For å feire måneden om mental helse, skrev Camila Cabello et stykke for WSJ. Blad, gir leserne en titt på hennes kamper med angst og diagnosen hennes med OCD, eller tvangslidelser. Hun beskriver opplevelsene sine uten å holde igjen, i håp om å la noen andre som går gjennom noe lignende finne hjelp eller innsikt i historien hennes.
Sangeren starter med å presisere at livet hun viser på Instagram og andre sosiale medieplattformer ikke gjenspeiler virkeligheten hennes. Hun begynner stykket sitt og sier at følgere bare så de glansrike bildene av forestillingene hennes. Hun gjemte bildene av sin angst og OCD, sa hun, som hun sa gjorde hennes daglige liv "smertefullt hardt."
"Her er det det ikke er bilder av fra det siste året: Jeg gråt i bilen og snakket med mamma om hvor mye angst og hvor mange symptomer på OCD jeg opplevde," skrev hun. "Moren min og jeg på et hotellrom leste bøker om OCD fordi jeg var desperat etter lettelse. Jeg opplevde det som føltes som konstant, urokkelig, nådeløs angst som gjorde det daglige livet smertefullt. "
Kreditt: Steve Granitz/Getty Images
RELATERT: Camila Cabello debuterte nettopp hennes korteste frisyre ennå
I likhet med mange mennesker som opplever psykisk lidelse, sa Cabello at hun følte seg "flau og skamfull" over sin OCD og nølte med å fortelle det til noen, spesielt siden hennes offentlige persona var så innpakket i å være sterk og Selvsikker.
"Jeg ville ikke at menneskene som trodde jeg var sterk og dyktig og trygg - de som trodde mest på meg - skulle finne ut at jeg følte meg svak," fortsatte hun. "Den lille stemmen i hodet mitt fortalte meg at hvis jeg var ærlig om min psykiske helse kamp og mine interne kamper (dvs. å være menneske), ville folk tro at det var noe galt med meg, eller at jeg ikke var sterk, eller som jeg ikke kunne takle tingene."
Fysisk forårsaket OCD hennes at hun hadde problemer med å sove, konstant hodepine og en vedvarende knute i halsen. Mentalt beskrev hun "tvangstanker og tvangsmessig oppførsel" som fikk henne til å "føle at tankene mine spilte et grusomt triks mot meg."
Etter at hun søkte behandling, som involverte meditasjon, kognitiv atferdsterapi og pusteøvelser, forklarte Cabello at hun er den "sunneste og mest knyttet til [seg selv]."
RELATERT: Camila Cabello beklaget for tidligere rasistiske og fremmedfiendtlige innlegg
Når det gjelder angsten hennes, skrev hun at hun finner balanse med det, vel vitende om at det alltid er der, men behandler det som en "venn" nå i stedet for noe som tok bort deler av livet hennes.
"I lang tid følte jeg at angsten skulle frarøve meg humor, glede, kreativitet og tillit," la Cabello til. "Men nå er angst og jeg gode venner. Jeg hører på henne, fordi jeg vet at hun bare prøver å holde meg trygg, men jeg gir henne ikke så mye oppmerksomhet. Og jeg lar henne definitivt ikke ta noen beslutninger. "