Til Troian Bellisario, slåss spiseforstyrrelsen hennes betydde å kjempe mot hjernen hennes.

Skuespilleren sier at i tykk av hennes anoreksi, tankene hennes presset henne stadig til å begrense seg mer og mer - og hun fortsatt av og til føler det behovet i dag.

"Det er en del av hjernen min som trosser logikk. En gang overbeviste det meg fullstendig om at jeg skulle leve av 300 kalorier om dagen, og på et tidspunkt fortalte det meg selv at det var for mye, »skriver Bellisario på tirsdag Lenny Letter.

"Den delen av hjernen min er sykdommen min, og det var en tid da den hadde absolutt autoritet over meg. Det drepte meg nesten, og du kan se at selv om jeg har levd i restitusjon i ti år nå, finner det fortsatt mange morsomme, lumske måter å hindre meg i dag. ”

Bellisario skriver hun er i bedring, takk til menneskene rundt henne.

- Det var en vanskelig reise å finne tilbake til helse. Gjennom hard introspeksjon, intens medisinsk og mental omsorg, en støttende familie, venner og en tålmodig og kjærlig partner, overlevde jeg, som er sjelden.”

VIDEO: Troian Bellisario's Bachelorette Villa

Den tidligere Pretty Little Liars stjerne skrev, produserte og spilte i den nye filmen Mate, om en tenåring som mister kontrollen - og blir drevet til en spiseforstyrrelse - etter tvillingbrorens tragiske død. Bellisario sier at hennes eget behov for kontroll var en del av inspirasjonen hennes for filmen.

"Stemmen til sykdommen min er med meg hver dag," sier hun. "Jeg er praktisert i å ignorere det, for det meste, men det er der fortsatt og finner nye måter å undergrave meg. Det er delvis derfor jeg skrev Mate. Jeg ønsket å kanalisere den stemmen inn i en historie og ut av meg selv. Jeg ønsket å skape en karakter som også lurte på hvordan hun kan være nok.”

Og lage filmen var terapi i seg selv.

"Å skrive, produsere og handle i den hjalp meg med å få enda en grad av adskillelse fra sykdommen min i det jeg vet vil bli et helt liv med gjenoppretting," sier Bellisario.

RELATERT: Shay Mitchell sa Pretty Little Liars Cast var "Bawling" under siste scene

“Det er mitt største håp om at noen som ser det, sliter med de samme utfordringene som jeg, kan tenke: Hva om jeg også var nok? Så med alt motet jeg kan samle, gir jeg det til deg, jeg gir det til den ene personen, i håp om at det kan få dem til å føle seg nok. ”