Julianne Houghs treningsrutine før bryllup

Til Julianne Hough, fitness er ikke en hobby - det er en livsstil. De Danser med stjernene dommer er stadig på farten, enten hun er på en lang spasertur med sine to Cavalier King Charles Spaniels, snowboard med familien eller tar dansekurs for å forberede seg på en vårtur med broren Derek. Og naturligvis Fitbit ambassadør sporer hvert eneste skritt hun tar.

"Når jeg traff 10.000 trinn, vet jeg at jeg definitivt gjorde det jeg hadde tenkt meg å gjøre for dagen," fortalte Hough Med stil da hun var innom våre kontorer i New York denne uken. "Men egentlig er alle trinnene du kan komme inn, flotte. Noen ganger er det så vanskelig å reise seg og bevege seg nok - spesielt når du reiser og flyr på et fly. Jeg har funnet ut at det beste du kan gjøre er å dra til Disneyland, fordi du bokstavelig talt får omtrent 20 000 trinn på en dag. ”

I tillegg til å snakke om trinn, spiste Hough alt som trener, fra hennes favoritt treningsspilleliste og dietttilnærming til treningsplanen før bryllupet (hun er forlovet med hockeyspilleren Brooks Laich). Rull ned for å finne ut åtte ting vi lærte mens vi chatte med stjernen.

1. Hun liker å blande ting når det gjelder treningsrutinen hennes.
"Minst tre ganger i uken prøver jeg å trene vekt eller noe som Body by Simone, Tracy Anderson eller Anna Kaiser," sa Hough. “Jeg prøver også å gjøre yoga to ganger i uken, noe som nesten er mer som aktiv restitusjon. Deretter kaster jeg inn en SoulCycle -klasse, og jeg skal løpe eller gå turer i helgen og prøve å få hundene ut. Min bror og jeg skal tilbake på tur i vår også, så jeg skal prøve å holde dansekurs på mandag, torsdag og lørdag. Trinntellingen min blir legitim.”

RELATERT: 8 kjendisgodkjente treningstimer å prøve i 2017

2. Hun holder seg motivert med tanker om energiløftet etter treningen.
"For meg handler det ikke nødvendigvis om hvordan kroppen min kommer til å se ut, men hvordan jeg kommer til å føle det," sa Hough. "Så når jeg er utslitt og jeg virkelig ikke vil trene, minner jeg meg selv om at selv om jeg ikke vil gjøre det, har jeg aldri fullført en treningsøkt og tenkte: ‘Jeg er så sint jeg gjorde det.’ Jeg er vanligvis så glad for at jeg gjorde det, for da føler jeg meg mer positiv og jeg har mer energi gjennom hele dag."

3. Hun kler seg til treningsstudioet - enten hun skal dit eller ikke.
"Jeg er definitivt en jente med leggings - jeg vet ikke hvem som ikke er det," sa Hough, som nylig designet sin egen athleisure -serie for MPG Sport. "Jeg liker at de er litt lengre enn trekvartlengden, men ikke helt treffer ankelen, så akkurat midt imellom. Og så utenfor treningsstudioet er jeg veldig glad i fritid og joggerstil mote. Jeg liker å føle meg koselig, men fortsatt søt, pluss at jeg kan løpe ærend eller gå på et møte i det jeg har på meg. ”

4. Hun blir pumpet opp med et svetteverdig lydspor.
"Spotifys 'Today's Hits' spilleliste er alltid en go-to for meg," sa Hough. "Jeg har også vært på et stort spark i Jon Bellion i det siste. Musikken hans er så antemisk - han er definitivt min favoritt akkurat nå. Og så lytter forloveden min til "Fit Radio", som også er ganske kult. Noen ganger kan det bli repeterende å lytte til en hel sang, så den spiller bare omtrent førti sekunder av hver sang og bytter deretter sømløst til en ny. "

5. Hun gjør Fitbit -utfordringer med familien.
"Faren min har Bølge, og han og broren min tok nettopp en tur til Belize, ”sa Hough, som driver med a Fitbit Flex 2 av hennes egen. “Hele tiden de var der, sendte faren min statistikk til meg. Og jeg var som: 'Det er ikke rettferdig! Dere går rundt overalt og gjør alle disse turistmessige tingene, men jeg henger bare sammen! ’Han sa:‘ Du kan gjøre det. ’”

6. Hun forventer ikke å gjøre noen store endringer før bryllupet i treningsrutinen.
"Det er morsomt - folk spør meg om jeg kommer til å være superfin til å trene i bryllupet mitt, men jeg føler at det er sånn jeg er generelt," sa Hough. "Så jeg endrer egentlig ikke noe i rutinen min, men jeg kommer definitivt til å sparke en rumpe på forhånd. Dessuten vil jeg ikke se for annerledes ut enn hvordan jeg allerede ser ut når vi gifter oss. Folk sier alltid at du ikke bør gjøre en frisyre eller sminke det er så ikke deg for bryllupet ditt, for da føles det bare ikke som deg - og jeg føler at det å trene for mye er i samme retning. Du vil se ut som deg selv, fordi din kommende mann ble forelsket i deg slik du er. Det er din perfekte bryllupsdag med personen du skal gifte deg med, så du bør bare nyte det fremfor å være stresset over hvordan du ser ut. ”

RELATERT: 5-ingrediensers juiceoppskrift Julianne Hough kan ikke få nok av

7. Hun teller ikke kalorier.
"I løpet av ferien spiste jeg kake og sjokolade og muffins og potetmos og saus - men jeg kunne ikke spise så mye som jeg ville fordi jeg hadde tatt visdomstennene mine ut. Jeg spiste bare til jeg var mett, noe som fikk meg til å innse at jeg vanligvis spiser mer enn jeg trenger. Jeg elsker å lage mat, men jeg blir lat og Postkamerater ting mye. Jeg må begynne å lage middag selv mer. Alt min forlovede spiser er kylling og grønnsaker, så jeg har lært å bli ganske kreativ med det - men det kjeder meg ut av tankene, så jeg prøver å blande det litt ved å legge til forskjellige smaker og grønnsaker. Akkurat nå elsker jeg spaghetti squash. ”

8. Hun planlegger fremover.
"Jeg laget faktisk et visjonstavle for 2017, og jeg hadde" Helse "oppført som et av temaene," sa Hough. "Det var: konsistens, mer hjemmelaget mat, trening, søvn og bare å være klar over endometriosen min. Det var mine fem viktigste prioriteringer i år. ”