Nå som Khloé Kardashian har offisielt bekreftet graviditeten hennes med Tristan Thompson, synes hun glad for å dele utdrag av hennes fødselsliv med venner og fans, og det inkluderer hennes graviditetsrelaterte mål for året.
Kardashian er fast fokusert på helse og velvære før hun blir førstegangsmor, og hun har tanker om hvordan hun vil at det skal påvirke nyttår.
"For meg er helse- og velværeoppløsninger spesielt viktige i år. Å være gravid, det er en helt annen type egenomsorg, "skrev hun på henne app på Jan. 3. "Jeg trener fortsatt for å opprettholde fornuften og for å ha det bra med meg selv, men treningene mine er ikke så intense som de en gang var."
I et forsøk på å bli detaljert, avslørte Kardashian senere sin eksakte treningsrutine på appen hennes på fredag, Jan. 12. Etter å ha startet med en 30 minutters kardiooppvarming, går hun inn i skulderhevninger med knebøy i tre 30-sekunders sett, etterfulgt av armhevinger.
"Dette er ingen vanlig push-up!" hun skrev. "Hver gang jeg kommer opp, banker jeg på skuldrene med mine motstående hender (venstre hånd på høyre skulder, høyre hånd på venstre skulder) før jeg senker ned igjen. Dette trekket virker selvfølgelig på armene og brystet, men også kjernen din. "
Kreditt: khloekardashian/Instagram
Etter push-ups kommer laterale andvandringer i tre 30 sekunders sett og kamptau.
"Kamptau makulerer armmusklene dine. Jeg trapper det opp ved å knele på a Waff Mini Elite så jeg engasjerer meg også. Alle spurte meg om det, så her er det hvis du vil få en til din neste trening! "
Etter å ha gjort 30 brystpresser og minutter med vektede knebøy, avslutter hun treningsøktene med fuglehundeplanker.
"Dette trekket er en spillveksler for kjernen din! Du trenger to Waff Minis (eller alt som skaper ustabilitet). Legg kneet på det ene med den motsatte hånden på den andre og hold (og hold... og hold ...) i 30 sekunder, "skrev hun. "Ta et par åndedrag, og gjør det igjen med det motsatte kneet og hånden i ytterligere 30 sekunder. Tro meg, det er vanskeligere enn det ser ut! "
RELATERT: Gravide Khloé Kardashian viser frem babyhumpen sin mens hun trener på Snapchat
Mens trening fortsatt er viktig for stjernen, er ernæring også nøkkelen, og Kardashian bemerket at i hennes Jan. 3 app -innlegg.
"Jeg spiser også annerledes fordi jeg selvfølgelig har lyst, men jeg vil sørge for at jeg gir babyen min de riktige næringsstoffene," skrev hun. "Så jeg er fokusert på å være sunt sinn, kropp og sjel for meg selv og babyen - men mann, jeg kan ikke vente med å være et dyr på treningsstudioet allerede, LOL. Likevel, for så aktiv som jeg har vært under graviditeten, føler jeg meg bra. Så mitt nyttårsforsett vil være å holde meg så sunn psykisk og fysisk som jeg kan! "
Det høres ut som en god oppløsning for oss, og det er virkelig ingen overraskelse at hun har graviditeten i tankene. Hennes store søster Kim Kardashian West hadde en lignende baby-fokusert oppløsning.
"Fra og med 2018 er nyttårsforsettet mitt å være mindre på telefonen og være i øyeblikket. Etter hvert som barna mine blir eldre, er det så viktig for meg å være til stede for alt - fra å ta dem til skolen til å se dem leke sammen. Og siden Kanye og jeg venter, vil jeg tilbringe enda mer tid sammen når vi ønsker vår nye babyjente velkommen i familien vår, "skrev hun app.
Både Khloé og Kims surrogat kommer i år, det samme er deres lillesøster Kylie Jenner. 2018 er allerede i ferd med å bli året for babyboomen i Kardashian.