Kourtney Kardashian er beryktet helsebevisst og ekstremt passe, og det skal mye til for å få det ut.
Den eldste Kardashian -søsteren har avslørt detaljene i kostholdet og detox -planene på appen hennes, inkludert hvilke matvarer hun ikke vil spise lenger, og hvorfor hun holder kroppen i en konstant tilstand av ketose.
Hun har detoxet av og på i noen måneder nå, men hun anbefaler å snakke med en lege før du prøver en detox.
"Legen min sa at en av de raskeste måtene å avgifte metaller på er å prøve å holde kroppen min i en tilstand av ketose, som oppstår når glykogenet i leveren er oppbrukt og kroppen brenner fettsyrer for energi, "sier hun skrev. "For å gjøre dette, holder jeg meg til et lavkarbo-diett, med høye proteiner og sunt fett, og jeg spiser 3 måltider om dagen-uten mellommåltider."
Hun spiser heller ikke i 14 til 16 timer etter middagen og gjør en 24-timers faste en gang i uken, men i løpet av den perioden drikker hun vann og beinbuljong før hun spiser en vanlig middag. Den strenge rutinen slutter ikke med måltidsfrekvensen hennes. Kardashian har helt kuttet spesifikk mat fra kostholdet hennes, inkludert noen overraskende mangler.
VIDEO: Kourtney Kardashian viser frem bikinikroppen på Snapchat
"Måltidene mine inneholder ingen korn, bønner eller belgfrukter. Til lunsj og middag er måltidene mine veldig rene og ferske hele matvarer, "skrev hun. "Jeg spiser kylling eller fisk med grønnsaker og blomkålris og brokkoliris (ingen egentlig ris, men disse erstatningene er gode, selv om du ikke avruser). Jeg har virkelig likt kyllingpaillard servert med spaghetti squash og laks med stekt asparges. "
Denne måltidsstrategien kan virke skremmende for noen, men Kardashian vil ikke late som om det er en enkel plan å følge.
"Jeg kommer ikke til å suge det, denne detoxen er vanskelig. På faste dager prøver jeg å holde meg opptatt, og hvis jeg er hjemme, vil jeg unngå å gå inn på kjøkkenet, ”innrømmet hun. "For resten av dagene, hvis jeg er sulten, tar jeg en håndfull mandler - men jeg prøver virkelig å ikke snakke i det hele tatt."
Før du prøver å holde kroppen din i en tilstand av ketose, må du snakke med legen din først. Kardashian fikk utført muskeltesting som viste at hun hadde høye metaller i systemet, som er hennes motivasjon for avgiftning på denne måten. Det er kanskje ikke best for alle.
RELATERT: De 5 beste tingene med Khloé Kardashian's Surprise Birthday Party
"Siden jeg prøver å detox metallene ut av systemet mitt, var målet mitt å gjøre denne detoxen i 3 måneder," sa hun. "Men jeg vet også at jeg trenger å nyte livet mitt, så jeg bryter reglene når jeg reiser på ferie eller hvis det er en spesiell anledning. Og jeg har det bra med det! "
Du hørte det her først - selv Kardashian jukser dietten hver gang.