Flass vs. Tørr hodebunn: Slik finner du forskjellen

En tørr og kløende hodebunn er irriterende og kan ofte forårsake ubehag. Og hvis du bare tilfeldigvis sitter blant venner mens du skraper i hodebunnen din, kan ting bli nervepirrende, spesielt hvis noen får et glimt-eller noen flak.

Men du vil gjerne vite at flass og tørr hodebunn er vanlige problemer, og det er massevis av mennesker som klør (unnskyld ordspillet) for å finne ut årsaken, så vel som løsninger.

"Alle kan få tørr hodebunn eller flass," sier Sophia Emmanuel, sertifisert trikolog og grunnlegger av Crown Worthy. "Nøkkelen er å være oppmerksom på hva som forårsaker hodebunnstilstanden. Ofte er dette ikke isolerte hodebunnstilstander. Du kan ha en kombinasjon av både flass og tørr hodebunn. Å søke profesjonell råd fra en hudlege eller en trikolog kan hjelpe deg med å diagnostisere problemet. "

Her snakker vi med eksperten for å finne ut mer.

Flass er en vanlig tilstand som får hodebunnen til å klø og flake. Og sjansen er stor at hvis du noen gang har klø deg i hodebunnen og lagt merke til ubehagelige hvite flak på kragen på skjorten din, har du sannsynligvis opplevd flass. De hvite flakene er faktisk døde hudceller, noe som ikke er unormalt for kroppen å kaste, men flass er forårsaket av en sopp som kalles malassezia, og får cellene til å kaste raskere.

"Jo raskere hodebunnen kaster seg, jo verre blir flass," sier Emmanuel. "Dette er grunnen til at noen sjampo håret og på tre dager merker de flass igjen."

En tørr hodebunn gir lignende symptomer på flass, inkludert irritasjon, kløe, flassing og i noen tilfeller betennelse. Imidlertid oppstår tørr hodebunn ofte når huden mangler fuktighet.

Uten tvil er en flassende hodebunn estetisk misfornøyd, men å se nærmere på flakene kan bidra til å avsløre hva som skjer. "Ettersom flass ofte skyldes for mye olje i hodebunnen, har flakene en tendens til å være større hudstykker som er fet i naturen," sier Emmanuel. "Når hodebunnen er tørr, er flakene vanligvis fine, veldig tørre og mye mindre i størrelse." Flassflak er vanligvis hvit eller gulaktig, mens flak forbundet med tørr hodebunn pleier å være mindre og vanligvis er hvite.

RELATERT: De 10 beste behandlingene for tørr hodebunn for kløende, flassende hud

En tørr hodebunn kombineres ofte med tørr hud i andre områder av kroppen. Det er mange grunner til at hodebunnen ikke produserer eller holder nok fuktighet, inkludert:

Kaldt vær tørker ut huden over hele kroppen din, inkludert hodebunnen. Og mens vi alle har en tendens til å sprenge varmen når det er kaldt, kan dette ha en tørkende effekt på huden.

Prosesser som føntørking ved høy varme, farging, kjemisk retting eller hårpleieprodukter kan føre til at hodebunnen blir tørr. "Å bruke en sjampo som har et veldig høyt pH -nivå kan føre til at pH -nivået i hodebunnen blir ubalansert," sier Emmanuel.

Stress øker produksjonen av visse hormoner og frigjør pro-inflammatoriske kjemikalier som kan kompromittere hodebunnens barrierefunksjon. Dette betyr at det er lettere for fuktighet å slippe ut, og potensielt etterlate håret og hodebunnen tørrere.

Vitaminer gir næringsstoffer som bidrar til å opprettholde en sunn hodebunn. Hvis du ikke får nok av noen av de viktigste vitaminene i kostholdet ditt, kan det føre til tørr hodebunn. "Vitamin B6, B12 og essensielle fettsyrer, som omega-3, er et smøremiddel for kroppen vår og kan bidra til å holde hodebunnen hydrert og sunn," forklarer Emmanuel.

Å holde seg godt hydrert kan forhindre tørr hodebunn. Hvis du er dehydrert, leder kroppen din sårt tiltrengt fuktighet til mer kritiske funksjoner, slik at hodebunnen og håret kan klare seg selv. Vann er den viktigste energikilden for hårceller, det hydrerer hodebunnen, hårstråene og genererer ny hårvekst. Dehydrert hud mangler fuktighet fra innsiden og kan forårsake flassing, kløe og irritasjon i hodebunnen.

VIDEO: Hva du skal spise for sunt hår og negler

Å finne den eksakte årsaken til flass er litt mer kompleks enn tørr hodebunn. Imidlertid er det noen få vanlige skyldige, disse inkluderer:

Denne soppen er en stor flass synder. Det finnes naturlig i alles hodebunn, og hos 50% av mennesker forårsaker det ikke et problem. "Selv om talg [en naturlig, voksaktig olje produsert av hodebunnen] er avgjørende for å holde hodebunnens fuktighetsbalanse normal, utløser overflødig talg vekst av malassezia globose," sier Emmanuel. "Når soppen vokser for raskt, blir den normale fornyelsen av hudceller endret og døde hudceller kaster raskere enn normalt, noe som resulterer i flass."

Sjeldne sjampodager kan fremme flass da overflødige døde hudceller får muligheten til å samle seg og sitte i hodebunnen. Når døde hudceller vokser over, blir de flassende og irriterte, noe som fører til felling og kløe.

"Reduser dårlig fett, tilsatt sukker, bearbeidet mat og meieriprodukter i kostholdet ditt," sier Emmanuel. Disse matvarene kan fremme overflødig oljeproduksjon på hud og hodebunn. Sopp som forårsaker flass, for eksempel malassezia globosa og candida, nyter den mettede fettsyren som produseres, noe som gjør flass verre.

Flass kan forekomme når som helst på året og er ikke eksklusivt for kalde vintermåneder. Fuktig sommervær betyr overdreven svette, noe som skaper det perfekte miljøet for malassezia globosa å trives og forårsake flass. Emmanuel legger til at kaldt vær også kan være et problem, ettersom tørkekreftene til kald vinterluft og overopphetede innendørs områder kan forstyrre fuktighetsbalansen i huden. "Denne fluktuasjonen i temperaturene tørker ut hodebunnen, noe som fører til avskalling," forklarer hun.

Hormonelle endringer, som pubertet og graviditet, kan forårsake flass hos mennesker som vanligvis ikke opplever det. Stress kan også forårsake hormonelle svingninger ettersom kortisolnivået (aka stresshormonet) har en tendens til å øke, noe som øker oljeproduksjonen i hodebunnen. "Stresshormoner kan forstyrre hudens barrierefunksjon og utløse hudirritasjon og betennelse," sier Emmanuel. "Dette er grunnen til at du kan oppdage at hodebunnen din blir kløende, flassende og altfor sensitiv og fet når du går gjennom en stressende periode."

Candida albicans er en sopp som normalt lever i kroppen i små mengder. "En infeksjon kalt candidiasis kan oppstå når det er en overvekst av candida albicans, dette kan forårsake problemer som flass," sier Emmanuel. "Hvis du har et vedvarende tilfelle av flass som ikke klarer opp med vanlige behandlinger, vil en trikolog vanligvis sjekke om candida overvekst er årsaken." Candida trives godt varme og fuktige områder, men kan også utvikle seg hvis huden har blitt ubalansert på grunn av medisinske tilstander, stress, medisiner, sterke kjemikalier i hårpleieprodukter eller usunnhet kosthold. "En diett med mye sukker, meieriprodukter, stekt mat og bearbeidet mat vil øke candida som lever på huden din," legger Emmanuel til.

"Mange opplever uregelmessigheter i hodebunnen, å forstå årsakene og å vite om løsningene er de første trinnene mot å forbedre og stabilisere tilstanden," forklarer Emmanuel.

Nedenfor deler vi noen få måter å bekjempe flass og tørr hodebunn.

Kløe og flassing forårsaket av flass reagerer ofte godt på reseptfrie sjampoer og behandlinger. Emmanuel anbefaler å bruke sjampo som er pH -balansert Giovanni 50-50 Balanced Hydrating Clarifying Shampoo. "PH i huden varierer fra 4,2 til 6,5," forklarer hun. "Bruk sjampo innenfor dette området, så pH i hodebunnen er balansert."

Å bruke en hodebunnbehandling før du sjampo kan også bidra til å kontrollere flass. "Hodebunnsbehandlinger bidrar til å løfte flass og kontrollere bakterievekst," legger hun til. Emmanuel anbefaler også å bruke en avgiftende maske, som Philip Kingsley Flaky Scalp Mask. "Disse maskene er designet for å bryte ned flak og bidra til å holde flass mer kontrollert."

Og vær nøye med maten du spiser, da visse matvarer kan gjøre flass verre. "Du kan bruke en eliminasjonsstrategi," foreslår Emmanuel. "Start med å fjerne tilsatt sukker, meieri, dårlig fett og bearbeidet mat, for å se om flass forbedrer seg."

Hold deg hydrert ved å drikke rikelig med vann, dette bidrar til å balansere fuktigheten i hodebunnen. Spis mer plantebasert mat og mat som er rik på antioksidanter, inkludert jordbær, blåbær, artisjokk, goji bær, spinat, bringebær, ingefær, hvitløk, gurkemeie, mørk sjokolade, avokado, laks, sardiner, grønn te. "Disse matvarene bidrar til å redusere betennelse, noe som vil bidra til å bekjempe kløe," deler Emmanuel.

Sørg også for å bruke sjampo med beroligende ingredienser som lavendel, kamille og peppermynte for å lindre og dempe irritasjon.

Til slutt, sikte på å gjenopprette fuktighet i hodebunnen ved å bruke produkter som jojobaolje som har fuktighetsgivende og antibakterielle egenskaper, noe som gjør det til et flott, naturlig valg for å bekjempe tørrhet. Å bruke beroligende krembaserte produkter i hodebunnen før du sjampo er også veldig gunstig, legger Emmanuel til. "Kremer virker ved å etterlate litt fuktighet i hodebunnen din, slik at en stram, kløende følelse blir beroliget," sier hun.