For de som er så heldige å være i karantene hjemme akkurat nå, er det et tilsynelatende uendelig antall produktive aktiviteter som fyller tiden. Men etter at du har gitt deg selv en gel mani, laget din egen ansiktsmaske i stoff, og tok opp et hjemme yoga praksis, sjansen er stor for at du kan være klar til å putte på sofaen for litt tankeløs distraksjon. I stedet for å gå til Netflix eller Instagram, foreslår vi at du gir deg selv en pause med en av disse inspirerende, "selvforbedrende bøkene".
RELATERT: 10 skjønnlitterære bøker for å hjelpe deg med å flykte fra den virkelige verden
Noen av disse selvhjelpsbøkene har eksistert i årevis, mens andre er helt nye på scenen, som Ruthie Lindseys Der er jegeller Tara Schuster Kjøp deg selv F*cking Lilies. Men uansett tittel du velger, er hver enkelt tankevekkende og vil belyse nye måter å forandre kropp, sinn, ånd og generelle livsstil- koronavirus eller ikke.
VIDEO: Kendall Jenners uoffisielle bokklubb inkluderer samlinger av bikinier, yachter, Rosé og Buzzy Essay
Rangert som nr. 1 på New York Times bestselgere siden den etterlengtede utgivelsen, Utemmet kommer med meldingen Glennon Doyle har spredd seg til hennes lojale fanbase i årevis: "Jo modigere vi er, desto heldigere blir vi."
Sjansen er stor for at du har hørt om foreleser, forfatter og samfunnsforsker, Brené Brown for sine berømte TED -foredrag. I denne #1 New York Times bestselgeren (som også gjorde Reese Witherspoon's Hello Sunshine bokklubb), Brown oppfordrer oss til å oppdage den sanne betydningen av tilhørighet ved å koble til essensen av hvem vi egentlig er er.
Tara Schuster, dramatiker og visepresident i Comedy Central, deler sin vei til å bli en selvutnevnt "Ninja av selvkjærlighet", samt hvordan du identifiserer selvbegrensende tro og sparker dem til fortauskanten i denne morsomme, ærlige lese.
Den bestselgende forfatteren Gabrielle Bernstein har blitt erklært "en ny tankeleder" av Oprah Winfrey av en grunn. I Universet har din Tilbake, hun deler hvordan man bruker vanskelige situasjoner som en sjanse til å gro og vokse - og ha tillit til tross for usikkerhet. Det er en melding som er gjeldende nå som da den ble skrevet første gang.
Basert på forfatter Layla F. SaadSin virale Instagram -utfordring med samme navn, Meg og White Supremacy utfordrer leserne til en 28-dagers reise for å lære “hvordan demontere privilegiet i seg selv slik at de kan stoppe (ofte ubevisst) med å skade mennesker på farger, og på sin side hjelpe andre hvite mennesker til å gjøre det bedre, også."
Den anerkjente kirurgen Atul Gawande pakker ut sannheten om aldring og bevaring av livet i denne kraftfulle boken fra 2014.
Kalles "selvhjelpsboken for mennesker som desperat ønsker å forbedre livet sitt, men ikke vil bli ødelagt av å gjøre det," Du er en badass er fylt med inspirerende historier og, ja, banneord for et og annet snev av badassery.
I denne bestselgeren deler forfatteren Jon Acuff hvordan du kan øke produktiviteten din ved å finne måter å overvinne frykt og perfeksjonisme.
Podcast-vert Manoush Zomorodi bruker banebrytende forskning så vel som humoristiske eksempler fra virkeligheten hvordan kjedsomheten din faktisk kan brukes som et verktøy for å gjøre livet ditt mer produktivt, lykkeligere og kreativ. Se det som den perfekte karantene -lesingen.
Hvis du handler om målsetting og visjonstrening, men har problemer med å komme i gang, er dette boken for deg. På dette 40-dagers kurset lærer du hvordan du identifiserer og oppløser det som holder deg tilbake, slik at du endelig kan følge med på livsmålene dine.
Som 17 -åring ble Ruthie Lindsey truffet av en ambulanse og gitt fem prosent sjanse til å overleve - og bare en prosent sjanse til å gå igjen. En måned senere forlot hun sykehuset på egne bein. Denne hendelsen viker for Lindseys større reise med kroniske smerter, avhengighet av reseptbelagte smertestillende midler og den endelige oppdagelsen at hun kunne avdekke hvem hun virkelig var midt i alt.
I denne inspirerende lesingen deler kjendis -velvære og livsstilsguru, Latham Thomas, ritualer, meditasjoner og tips for å sette pris på din særegenhet for å leve et mer fabelaktig liv.