Vi vet alle at riktig rensing, fuktighet og påføring av daglig SPF er nøkkelen til en sunn, glødende hud. Men hvor nødvendig er det å legge eksfoliering til vår vanlige hudpleieserie? Eksfoliering fjerner celler fra overflatelaget av huden vår ved å fremskynde syklusen som kroppen vår naturlig kaster disse cellene for å gi huden vår en umiddelbar, men midlertidig glød. Høres ut som en flott ting, men vi er også forsiktige med at vi skal skrubbe for mye, slik at huden blir rød og rød. Vi chattet med Dr. Jessica Krant, N.Y.C. hudlege og grunnlegger av Art of Dermatology å sortere ut all eksfolierende forvirring.
Det er mer enn en måte å slough
Først starter vi med det grunnleggende. Det er to metoder for å fjerne hudceller som er klare til å bli sloughed: mekanisk og kjemisk. Mekanisk eksfoliering inkluderer "enhver prosess der hudcellene fjernes ved fysisk friksjon, for eksempel med en loofah -hanske eller et rensemiddel eller krem med grove granulater i, ”forklarer Dr. Krant. Denne handlingen blir fysisk kvitt de løse cellene på hudens ytre lag. Kjemisk peeling, derimot, bruker stoffer som biologisk løsner limet mellom hudens ytre lagceller for å la de ytre cellene felle. "Selv om det er fysisk mildere på huden, kan det generelt være tøffere, avhengig av produktets styrke og hva som ellers skjer i hudpleierutinen," sier Dr. Krant.
RELATERT: Her er nøyaktig hvor ofte du skal eksfoliere ansiktet ditt
Hvilken metode bør du bruke?
"Å velge hvilken type du vil bruke vil variere basert på kroppsområde, hudfølsomhet og andre deler av hudpleieregimet," sier Dr. Krant. Hvis du bruker sterke produkter for å behandle akne eller har tilstander som eksem eller rosacea, eller bare har sensitiv hud, som bruker kjemikalier eksfolieringsmidler som glykolsyre og salisylsyre som ofte finnes i lotioner og vasker kan være irriterende, det samme kan skrubber med naturlige perler hvis du gnir for hardt. For å oppsummere det: Vær oppmerksom på hvordan huden din reagerer på hvilken metode du bruker, og stopp hvis du opplever ubehag. Når det gjelder mekaniske børster som Clarisonics, sier Dr. Kant at de kan være effektive for å nå dypere hudlag raskere, men dette er ikke nødvendigvis bra for huden din hvis du bruker dem for ofte.
Bruk en forsiktig hånd
Det kan virke som om påføring av press og grove slag mens eksfoliering er nøkkelen til å fjerne de løse hudcellene, men å være for aggressiv vil faktisk skade huden. Dr. Krant anbefaler å velge en mykere loofah -hanske eller et mildt rengjøringsmiddel som REN Gentle Exfoliating Cleanser ($ 30; dermstore.com) som inkluderer fuktighetsgivende jojoba perler som eksfolierende.
Hvis du oppdager at du opplever irritasjon selv etter eksfoliering med en mildere hånd, anbefaler Dr. Krant å prøve å "bruke andre metoder for forbedret hudpleie for å redusere behovet for eksfoliering i utgangspunktet, for eksempel: å bruke færre irriterende ansiktsprodukter, oppsøke hudlege avgjøre om flakiness faktisk er en medisinsk tilstand som kan behandles og løses, eller ta kortere, kjøligere dusjer med mindre hard rensing Produkter."
RELATERT: Hva er forskjellen mellom fysiske og kjemiske eksfoliatorer?
Så hvor ofte skal du eksfoliere?
Det er ingen enighet om hvor ofte du egentlig skal eksfoliere, og det er et tema som er en het debatt blant hudleger. Et vanlig svar er to eller tre ganger i uken, eller på den andre siden av skrubbespekteret, en eller to ganger i måneden. Dr. Krant faller i sistnevnte leir. "Jeg tror at aktiv eksfoliering, om i det hele tatt, ikke bør skje mer enn to ganger i måneden, og at den daglige hudpleierutinen i mellom bør fokuseres mer om skånsom pleie og reduksjon av betennelse, snarere enn daglig eller ukentlig irritasjon og traumer i huden som kan komme fra over-eksfoliering, "sier hun sier.
Ikke glem å fukte
Selv om eksfoliering kan fjerne hudens hud med løse døde hudceller, slik at ansiktet ditt ser friskere ut med en lysere glød, fjerner det også det som hjelper til med å holde huden fuktig. For å holde huden hydrert, bruk en duftfri reparerende fuktighetskrem som Dermalogica Barrier Repair ($ 42; apotek.com) etter eksfoliering. "Å fjerne hudens beskyttende ytre lag, som i stor grad brukes av kroppen som en fuktighetsbarriere for å holde hudens fuktighet inne, kan starte syklusen med tørking og ny flassing," sier Dr. Krant. "Å bruke en mild mykgjørende barriere kan bidra til å dempe noe av denne effekten."