For mange kvinner er morskap en av livets største velsignelser. Men noe nytt mamma er enig i at graviditet tar en belastning på kroppen - ikke sjokkerende, med tanke på at du nettopp brukte ni måneder på å vokse enda et menneske.
Så, etter å ha født din dyrebare bunt med glede, hvordan får du deg selv tilbake på sporet? For å få noen svar satte vi oss ned for å chatte med ernæringsfysiolog, velværesguru og New York Times bestselgende forfatter, Kimberly Snyder, som nylig ble mor selv. Rull ned for å finne ut hva hun sier er det beste for nye mammaer å spise som vil hjelpe dem til å sprette tilbake.
VIDEO: Whitney Port blir virkelig om graviditetsusikkerhet
Fordi graviditet kaster hormonene dine ut av posen og forskyver posisjoneringen av magen din, kan fordøyelsen bli ødelagt. "En ting for nye mødre som jeg tror virkelig helbreder etter fødselen, er suppe," sier Snyder. "Suppe varmer virkelig og er lett å fordøye, den er full av fiber, den pleier."
I SLEKT: Drikkeklare supper som er perfekte når du er på farten
Suppe er også flott fordi det er noe som er lett å inkludere andre fordelaktige ingredienser i. "Vi kan legge til virkelig strategiske metabolisme- og fordøyelsesfremmende urter som ingefær, som fersk svart pepper, som spidskommen, som gurkemeie, som alle disse krydder og urter, som pleier den nye moren, "Snyder sier. Vi vil aldri si nei til den slags supermat.
Et annet stort aspekt ved morskap er amming, og som mange nye mødre raskt finner ut, er det ingen enkel bragd. "Suppe er veldig bra for amming, den er flott for amming," forklarer Snyder. "I en suppe kan vi også tilsette kokosnøttolje, og vi kan legge til visse fettstoffer, som også er veldig viktige for riktig morsmelkproduksjon." Suppe gjør virkelig alt!