Hvis noen du møter første gang prøver å unngå å håndhilse, ikke skriv dem ut som frekk, de kan bare lide av eksem. "Problemet er eksem er at når du først har den utbruddet, må du liksom sykle den ut," sier skuespilleren Tia Mowry som har kjempet med eksem i fem år. "Jeg husker den første oppblussingen jeg hadde, og det er noe som virkelig roter litt med selvfølelsen din."
Sammen med tørrhet og ubehagelig kløe, kan hudtilstanden også være pinlig - spesielt når den bestemmer seg for å dukke opp på hudområder som er synlige for alle som hendene dine. "Du kan ha det på huden din, men noen ganger kan du ha det på hendene," forklarer Mowry. "Saken er at det er betennelse i huden din. Mitt var små små humper som bare ville klø og klø, og jeg ville klø. Huden min begynte å skrelle, og det ville være flaut å riste på hendene.
RELATERT: Alt du trenger å vite om eksem
Til støtte for den tørre hudtilstanden som så mange mennesker har å gjøre med, har Mowry slått seg sammen med Eucerin, merkevaren for badeprodukter. for eksem lider overalt for å hjelpe dem å føle forskjellen når det gjelder behandling av tilstanden og deres holdninger til den.
For Mowry er hennes oppblussinger knyttet til stresset ved å være en arbeidende mor, sammen med visse matvarer. I tillegg til slathering på ikke-fettete hudpleiehjelpere som er lastet med beroligende og helbredende ingredienser som Eucerin Eczema Relief Body Crème ($ 8; target.com) etter dusj og Eucerin Sensitive Skin forsiktig hydratiserende rengjøringsmiddel ($ 6; target.com) for å vaske ansiktet, foreslår Mowry å praktisere mindfulness for å holde stress-og oppblussninger-i sjakk. “Jo eldre du blir, jo mer innser du at du må begynne å ta vare på deg selv og ta vare på din helse og velvære. Jeg liker å trene som å gjøre yoga, noe som virkelig hjelper meg med å roe ned og senke stressnivået, sier hun. "Jeg har også akkurat begynt å meditere aktivt 10 minutter om morgenen og om natten, og det er så utrolig hvordan det roer nervesystemet. Enkelte matvarer utløser det også, for meg er det for mye alkohol på en jentekveld. Jeg tror nøkkelen er å bare lytte og ta hensyn til kroppen din med hensyn til hvilken mat du putter i kroppen din. "
RELATERT: Hvorfor bør du tørke børste huden din
Selv om det kan være frustrerende å få tørken under kontroll i begynnelsen, er Mowrys største råd å ikke gi opp og dele eksemopplevelsene dine. “Når du først finner ut hva du har, er det selvfølgelig flaut, men jo flere deler dine erfaringer med det; det får deg bare til å føle deg mer selvsikker, sier Mowry. "Ikke bare det, enten du vet det eller ikke, kan du oppmuntre noen andre."