Jeg har alltid tenkt på meg selv som en god lytter, men da jeg begynte å trene for å ringe til National Suicide Prevention Hotline, skjønte jeg raskt at jeg hadde mye å lære.

Jeg søkte om å bli frivillig for det lokale krisesenteret i Texas som en måte å forbedre CV -en min på for søknader på grunnskolen (jeg vil bli rådgiver). Men for å være ærlig, visste jeg ikke så mye om selvmord eller psykisk helse. Etter å ha gjort det gjennom en runde med intervjuer, gikk det videre til 10-ukers treningsdel. Jeg lærte hvordan ekte "aktiv lytting" ser ut: hele tiden unngå å snakke om deg selv og gi personen på telefonen kontroll over sin egen situasjon i stedet for å prøve å fortelle dem hva de skal gjøre. (I slekt: Olivia Munn har nettopp lagt ut en kraftig melding om selvmord på Instagram)

Jeg var nervøs da det var på tide å svare på min første samtale, og jeg blir fortsatt nervøs noen ganger. Jeg vil hele tiden stille spørsmål ved meg selv: Hjalp jeg dem virkelig? Kommer de til å kunne følge med handlingsplanen vi utviklet? Det er noen situasjoner jeg hører om på disse samtalene som riktignok gjør det vanskelig å forholde seg til personen i den andre enden. Det er fordi jeg aldri har måttet gå gjennom det de beskriver. Inne tenker jeg "Herregud; Dette er så forferdelig, jeg vet ikke engang hvordan

click fraud protection
Jeg ville overleve dette. "Som rådgiver må jeg ikke bare avstå fra å gi uttrykk for disse tankene, jeg må gi dem tillit til å komme gjennom det. Jeg må fokusere på min eneste viktige jobb: hjelpe dem med å bestemme seg for ikke å begå selvmord. Jeg må hjelpe dem med å finne sin egen alternative løsning.

Opplevelsen har vært en skikkelig øyeåpner for å si det mildt. Før jeg ble frivillig, hadde jeg ikke grep om hvor utbredt psykisk sykdom er. Før hadde jeg en forestilling om WHO Jeg trodde jeg led av psykisk lidelse. De hadde en slags barndomstraume, noe som skjedde med dem, etc. Men vi får mange telefoner fra mennesker som bare er overveldet av stresset i dagliglivet. Jeg har snakket med mennesker som ser ut til å være vellykkede og lykkelige utenfra, men som internt lider av en stor belastning eller stressor.

Det er derfor det er så viktig å sjekke inn med folk du kjenner. Risiker den ubehagelige samtalen. Spør om de har det bra, eller om de synes det er nyttig å snakke med noen. (I slekt: Jeg er ferdig med å være stille om selvmord)

Jeg har også blitt mer bevisst på hvordan jeg behandler fremmede. For eksempel vil jeg ikke være sjåføren med raseri som kutter en mor med fødselsdepresjon og legger til et problem til i dag. Motsatt vet du aldri hvordan en liten, men snill eller tålmodig gest kan påvirke noen positivt. Det kan forandre hele dagen. Det kan være det som holder dem i live.

Det som opprinnelig var et forsøk på å forbedre utsiktene mine til grunnskolen, endte med å komme meg til gode på måter jeg aldri kunne ha forestilt meg. Etter hvert fire timers skift forlater jeg selvmordskrisesenteret og føler meg fornyet fordi jeg har hjulpet noen, selv om jeg personlig hadde det vanskelig med samtalen. Det har gitt meg et annet formål i livet, og jeg føler at det generelt har hjulpet meg til å bli et bedre menneske.

Jeg har lurt mye på hvorfor selvmordsraten øker i USA og hva som egentlig skjer. (Les mer om epidemien her: Hva alle trenger å vite om de stigende amerikanske selvmordspriser) Det er så mange mulige variabler som kan være ansvarlige for økningen, men uansett er det vår ansvar for å holde en åpen dialog om selvmord offentlig (og privat, hvis du føler at noen trenger det du).

Hvis du eller noen du kjenner trenger hjelp, kan du ringe 1-800-273-8255 for National Suicide Prevention Lifeline eller sende en SMS til 741741, eller chatte online på suicidepreventionlifeline.org.