Hvordan forhindre lårskafre

Jeg kan trygt si at lårene mine har vært sammen - som virkelig, egentlig sammen - for hele mitt liv. Jeg var et solid brød av en baby med den typen lår som krevde min mor å rengjøre mellom brettene. Jeg vokste til et grisete barn, en feit tenåring og til slutt en robust 33 år gammel kvinne. Jeg har absolutt ingen anelse om hvordan det kan være for lårene mine å ha plass fra hverandre, å ikke berøre absolutt til enhver tid. Jeg har aldri kjent et lårgap. Jeg har det bra, faktisk bra, men dette betyr at jeg har en bokstavelig levetid på erfaring med å finne ut hvordan forhindre lårskader - og hvordan du skal behandle det når du har gjort feilen med å la det skje.

For et heldig dritt der ute som ennå ikke har besøkt denne kretsen av sommerhelvete, er lårskafre mareritt som oppstår når lårene dine gni sammen, genererer friksjon og til slutt bukker under for rødhet, blemmer og en dyp, nådeløs brenne. Også kjent som chub rub, vokser trusselen mye sterkere i sommermånedene, når lårene dine ikke er jevne skilt av bukser (shorts og kjoler er medskyldige i dette, dessverre) og kroppen din er dekket av et lag med svette kl alle tider.

RELATERT: Denne motebloggeren skapte en genial løsning for lårskaf

Noen av mine tidligste minner går hjem fra det lokale bassenget om sommeren, fuktige og utmattede og elendige, og prøver å holde mine små ben fra å berøre hverandre etter at gnagsårene hadde satt seg inn. Da jeg var på college, dro jeg på en lang sommertur, hvor de indre kvadrantene på lårene mine ble så rød og rå, jeg vurderte seriøst å stoppe helt og leve ut dagene på fjellsiden som en geit. For bare to somre siden tok jeg en lang tur hjem fra en bar i en kort kjole den varmeste dagen i året, og da jeg kom til min alt jeg kunne gjøre var å legge meg ned i sengen og rette viften rett på innsiden av beina mens jeg ba om den søte frigjøringen av død.

Enkelt sagt, lårskafre er helvete, og jeg ville ikke ønske min verste fiende det. Heldigvis har jeg endelig lært hvordan jeg skal klare det - og tro meg, jeg har prøvd alt. Her er det som faktisk fungerer, ifølge ekspertene (og med det mener jeg meg selv og mine to vakre lår).

VIDEO: De beste og verste tider for å kjøpe Summer Essentials

Til å begynne med har jeg lært gjennom årene at nøkkelen til å unngå lårskafre er forebygging. Dessverre er ikke alle forebyggingsmetoder skapt like. Beklager, bestemor, men babypulver kommer bare ikke til å kutte det - det stivner for lett med sommersvette og kan få dine indre lår til å se ut som om du bare prøvde å rulle ut en paibunn på dem. I tillegg kommer det over hele klærne.

RELATERT: Hva skal jeg ha på meg under sommerklær

Etter min erfaring er blonder og nylonlårbånd laget spesielt for å forhindre lårskafre heller ikke en god løsning. Jeg er ikke sikker på om det bare er bena mine eller formet, eller om det er noe sært med måten jeg gå, men de blir rett og slett ikke satt på lårene mine, noe som uunngåelig fører til at de forverrer problem. Imidlertid er det verdt å merke seg at min mening ikke deles av alle - noen mennesker elsker dem, og for hva det er verdt, ser de litt varme ut under shorts og skjørt.

For mine penger koker de beste forebyggingsmetodene ned til to alternativer: Sykkelshorts og balsam.

La oss begynne med sykkelshorts, spesielt Knix's Thigh Saver.

Dette er uten tvil min favoritt iterasjon av chaffe forebygging kort, fordi materialet er så fint. Det er en glatt, super behagelig kombinasjon av nylon og lycra, og du skjønner knapt engang at shortsen er der. De er lange, helt sømløse og har innebygd fukttransporterende og luktdempende teknologi. De kommer i to farger, svart og beige, og er tilgjengelige i størrelse S-XXXL, som tilsvarer 2/4 til 24/26. De er litt på den dyre siden - $ 36 hver eller tre for $ 90 - men når jeg forteller deg at de er verdt det, tro meg. Jeg har ett par og vurderer jevnlig å bytte ut alt undertøyet mitt for et roterende arsenal av disse dårlige guttene.

Hvis du leter etter et litt rimeligere alternativ, har jeg også hatt stor suksess med Jockey Skimmies Slipshort.

Disse kommer i en rekke lengder og farger, og er laget av nylon og spandex. Materialet er en berøring mindre behagelig enn Knix’s Thigh Saver, men muligheten til å ha korte eller lange kutt, avhengig av hva du har på deg, er avgjørende. Jockey Skimmies er også tilgjengelig i størrelsene S-XXXL, og koster $ 20 per par.

Hvis du foretrekker en mindre undertøysituasjon, ikke bekymre deg: Kroppsbalsamene er her for å hjelpe. De ser ut som deodorantpinner, og alt du trenger å gjøre er å gi de indre lårene et par sveiper med produktet, så er du i gang. Jeg har prøvd en haug med forskjellige formler, men det er to som skiller seg ut langt utover resten. Den første er Body Glide Anti Chafe Stick, som du kan bruke på dine indre lår, føtter, brystvorter, armhuler eller andre steder du kan oppleve gnagsår. Formelen inneholder ingen petroleum, parabener eller ftalater, er helt svettebestandig og grusomhetsfri. Body Glide Anti Chafe -pinnen kommer i fire størrelser, og jeg elsker den teensy .35 unse versjonen å kaste i lommen når du ikke engang har lyst til å bære en pose.

Så er det MegaBabe lårredning, kroppsbalsamen skapt av plus-size influencer Katie Sturino. Hvis Body Glide er din tøffe, problemfrie jock-venn som hjelper deg med å male kjøkkenet ditt, er MegaBabe din sprudlende BFF med en 10-trinns hudpleierutine som stadig forteller deg å behandle deg selv.

I likhet med Body Glide er MegaBabe petroleums-, paraben- og falatfri-men den inneholder også ingredienser som aloe, vitamin E, granateplefrøekstrakt og druekjerneolje for å beskytte og hydrere huden din. Det kommer også i unektelig søt emballasje, noe som gjør det kanskje til det aller første produktet som inspirerte meg til å sette lårskafproblemer på Instagram.

Både Body Glide og MegaBabe gir lårene et friksjonsfritt glid som ikke føles glatt eller fet, varer hele dagen og ikke etterlater merker på klærne. Jeg kan trygt si at jeg aldri kommer til å sommer uten dem.

Men hva om alle sykkelshortsene dine er skitne, og du glemte å kutte en kjepp med anti-gnagebalsam? Hva skjer når du tilbringer en varm sommerdag med småbarn med lårene som gnir seg sammen og kjenner den langsomme og stadige brenningen utvikle seg mellom beina? Hvis det er for sent for forebygging, er det et par behandlingsalternativer i verste fall som faktisk fungerer også.

Den første er Monistat Chafing Relief Powder Gel. Selv om du kanskje forbinder Monistat med den hellige terroren som var din siste soppinfeksjon, gjør merket også et virkelig killer chafing -behandlingsprodukt. Du kan selvfølgelig bruke gel-til-pulver-formelen for å forebygge, men det virker også for å berolige og lindre din skadede hud samtidig som den gir en silkeaktig barriere som forhindrer ytterligere skade.

Monistat Chafing Relief Powder Gel er tilgjengelig i de fleste apotekbutikker, noe som gjør den perfekt i en klemme, men for pengene mine er det rett og slett ikke noe bedre enn CeraVes helbredende salve. Det er en superkremet, hyaluronsyre-rik krem ​​som legitimt føles fantastisk å påføre, og den har også tre viktige ceramider som reparerer huden mens de gir lårene et jevnt lag med beskyttelse, slik at du kan gå rundt virksomhet. Jeg elsker også å bruke det på barberkniv, og CeraVe anbefaler det som en behandling for de med psioriasis og eksem.

Bunnlinjen? Sommeren er varm, men den skal ikke brenne. Over tre tiår med lårrelatert elendighet har lært meg en ting: når det gjelder lårskafre, jo mer proaktiv du kan være, desto bedre. Å holde lårene fra hverandre hele sommeren er ikke et realistisk alternativ, men det er å gi dem verktøyene de trenger for å spille pent sammen.