I dag er det ikke tabu å snakke om psykisk helse. De kongelige gjør det. Kjendiser gjør det. Oprah gjør det med de kongelige.
Sophie Turner er den siste stjernen som åpnet om depresjonen hennes. Under en opptreden på Dr. Phil's podcast, Phil in the Blanks, var hun ærlig om sin erfaring med depresjon, så vel som sliter med kroppspositivitet og presset som sosiale medier bruker. Selv om Turners historie sikkert vil lindre noe av stigmaet knyttet til psykisk helse og behandlingene for det, kan den mest hjertevarmende detaljen bare være hvordan hun nevner det Joe Jonas, hennes forlovede, hjalp henne gjennom behandlingen.
Jonas var imidlertid ikke den første personen hun henvendte seg til - det var henne Game of Thrones medstjerne, Maisie Williams. Fordi de to håndterte lignende kritikk på nettet og gikk gjennom det samme presset på jobben, var det bare naturlig for paret å lene seg på hverandre.
Kreditt: John Shearer/Getty Images
RELATERT: Sophie Turner tappet vin på en Jumbotron og Internett mistet sitt kollektive sinn
"Jeg hadde ingen motivasjon til å gjøre noe eller gå ut," sa Turner om depresjonen hennes. "Selv med mine beste venner ville jeg ikke se dem... Jeg ville gråte og gråte og gråte. Bare da jeg måtte bytte og ta på meg klær, sa jeg: 'Jeg klarer ikke dette. Jeg kan ikke gå utenfor. Jeg har ingenting jeg vil gjøre. '"
Hun la til at hun søkte hjelp fra en profesjonell, og de jobbet gjennom depresjonen hennes sammen. Og så var det Jonas, som hun også støttet seg til. Nylig har hun tatt en pause fra å jobbe for å få kontroll på sin psykiske helse, og den pausen inkluderer god kvalitetstid med Jonas-brødrene og hennes nye svigerinne, Priyanka Chopra. Det er et støttesystem alle kan komme bak.
RELATERT: Sophie Turner fikk ikke lov til å vaske håret mens hun filmet Game of Thrones
"Jeg elsker meg selv nå, eller mer enn jeg pleide," bemerket hun. "Jeg er nå sammen med noen som får meg til å innse, vet du, at jeg har noen forløsende egenskaper, antar jeg, og når noen forteller deg at de elsker deg hver dag, det får deg til å innse hvorfor det er det, og jeg tror det får deg til å elske deg selv litt mer."
Dr. Phil roste henne for å ha åpnet seg og la til at hennes ærlighet vil "redde tusen liv i Amerika." Turner ble emosjonell da han nevnte at unge kvinner skader seg selv fordi de føler seg alene mens de håndterer problemer knyttet til depresjon og mobbing. Turner understreket viktigheten av å ta seg tid til selvrefleksjon og være redd for å lete etter noen å snakke med.
Dr. Phil bemerket at historien hennes, sammen med andre, vil gjøre det lettere for alle som trenger hjelp å søke den uten å føle seg enda mer fremmedgjort.