Ok, folkens. Jeg kommer til å redde deg fra min vanlige solkremskjell, men jeg vil gjøre en ting tydelig: du må bruke SPF hele dagen, hver dag - selv om vinteren.
Jeg vet at du sannsynligvis tenker: "Men det er mindre sol om vinteren, så hvem bryr seg?" Vel, det gjør jeg! Og du og huden din med takk meg senere. Pluss, tror du virkelig at de skadelige UV -strålene bryr seg? Baby, de vil trenge gjennom skyer som ingen sin virksomhet og fremdeles ødelegge huden din, akkurat som de gjør om sommeren.
Men hei, ikke bare ta mitt ord for det - ta Dr. Laura Scotter i stedet.
Dr. Scott er en Harvard-utdannet hudlege som også er assisterende direktør for Skin of Color Division ved University of Miami, så jeg vil si hun helt sikkert vet en ting eller to om viktigheten av å bruke SPF året rundt.
Her deler hun alt du trenger å vite om bruk av solkrem om vinteren.
RELATERT: De beste solkremene å bruke på ansiktet ditt
Hvorfor er det så viktig å bruke solkrem om vinteren?
Lang historie kort: Selv om det er sant at solstrålen ikke er like sterk om vinteren, kan de fortsatt være ekstremt skadelige.
"UV -stråler - spesielt UVA - trenger fremdeles gjennom skyer, og til og med gjennom vinduer, og påvirker huden din," forteller Dr. Scott. Med stil. "Disse strålene bidrar til tidlig aldring, som rynker og mørke flekker. Ikke bare det, men synlig lys, spesielt blått lys, bidrar også og kommer fra solen så vel som fra skjermene våre! Jeg anbefaler pasientene mine å bruke en fuktighetsgivende SPF som beskytter mot UVA/UVB og blått lys. "
Dr. Scott foreslår å strekke seg etter et rør med EltaMDs UV Restore Broad-Spectrum SPF 40, som beskytter huden mot ikke bare solen, men også HEV, IR og forurensning.
Dette er også min personlige favoritt solkrem, siden den ikke etterlater melaninrik hud med den hvite, askeformede casten som ingen ønsker.
Kreditt: Hilsen
Å handle: $37; dermstore.com
Hvorfor er det en misforståelse om at man ikke trenger å bruke solkrem om vinteren?
"Jeg tror tradisjonelt at de fleste bare tenker på å trenge solkrem for å beskytte seg mot solbrenthet, så vi forbinder det ofte med turer til stranden eller ved å være ved bassenget," forklarer Dr. Scott. "Men det er på tide at vi endrer fortellingen og forstår at solkrem ikke bare handler om å beskytte mot de fulle dagene tilbrakt i solen, men også de daglige øyeblikkene som kan gi opptil et helt liv med sol skader."
Og det er på menstruasjon!
VIDEO: Når du bruker solkrem i hudpleierutinen din, spiller det faktisk stor rolle
Hvor mye lettelse gir vinteren når det gjelder UV -eksponering?
Litt, men ikke nok til å rettferdiggjøre hoppe over SPF.
"På visse breddegrader om vinteren er solens UV -stråler absolutt svakere, og på grunn av kaldere temperaturer mennesker er ofte mer dekket til under lag med klær, så eksponeringen er vanligvis lavere, "sier Dr. Scott forklarer. "Men UV -stråler er absolutt tilstede og har fortsatt potensial til å skade utsatt hud, spesielt ansiktene våre som alltid er foran og midt."
Må jeg fortsatt bruke solkrem hvis jeg stort sett er inne om vinteren?
Hvis du har vinduer, er svaret helvete ja!
"Jeg forteller alltid pasientene mine at hvis du bruker penger på hudpleieprodukter, prøver du å få en jevn, glødende hudfarge eller anti-aldring osv., så bør du absolutt bruke solkrem innendørs også."
Og her er saken: mens du åpenbart ikke får solbrenthet om vinteren mens du sitter inne, UV stråler og sollys kommer fremdeles gjennom vinduene og kan forevige tidlig aldring og hyperpigmentering.