Positive morgenmantraer å si til deg selv under din skjønnhetsrutine

Siden mars 2020 har verden vært i en endeløshet, for å si det lett.

Uansett hvor du er i verden, er det lett å være enig i at livet har tatt en drastisk vending for de aller fleste av oss, og til tider er det vanskelig å se lyset i enden av tunnelen.

Men til tross for kaoset det siste halvannet året, poeten Morgan Harper Nichols vil at du skal ta et sekund på å stoppe, puste – og hvis det er morgendrikken du velger – lukte på kaffen.

Derfor slo artisten seg sammen med Starbucks kaffe til Nespresso å lansere 10 unike Morgenmantraer, i samarbeid med Instagram, for å hjelpe kaffeelskere og brukere av sosiale medier med å starte fridagene på en positiv måte.

"Jeg prøver å bruke Instagram som en måte å finne oppmuntring på, det er noe jeg søker etter når jeg kommer på internett. Så jeg prøver å dele det med andre mennesker også," forteller Harper Nichols Med stil. "Jeg prøver alltid å finne nye måter å dele noe positivt og oppmuntrende og sette ny poesi der ute."

RELATERT: Dette er hvordan Tia Mowry tar vare på sinnet, kroppen og ånden hennes

Bortsett fra morgenkoffein, ta litt tid til skjønnhetsrutinen din, enten den er så lang som en vaskedag eller så kort som en 10-minutters dusj, er også en utmerket mulighet til å nyte litt alenetid og bli mer i harmoni med dine egne følelser.

Ved å bruke seg selv som eksempel, innrømmer forfatteren at det er en stund siden hun har sett frisøren sin, og hun har ikke alltid vært fornøyd med måten krøllene hennes blir når hun jobber med håret egen. Men det å si noe så enkelt som "Jeg liker håret mitt, jeg liker hvordan håret mitt ser ut," har gjort underverker for ånden hennes i disse vanskelige tider.

"Hvis du kan finne den ene lille tingen du elsker ved deg selv, vokser energien til den og vokser og vokser," deler hun. "Det er et lite frø som vil [blomstre] ettersom tiden går."

Selv utover fysiske egenskaper, kan det å gi plass til å sette pris på deg selv for de små tingene du gjør i løpet av dagen ha en enorm innvirkning på sjelen din. For Harper Nichols går hun tilbake til tiden da hun nettopp hadde født sønnen. Hun deler at selv om hun ikke fysisk følte seg som seg selv, ga det å fullføre en bok – tekst og kunst – henne den tilfredsstillelsen hun ikke visste at hun trengte i det øyeblikket.

«Det handler ikke alltid om noe du ser, kanskje handler det om noe du føler. For eksempel å si 'Jeg liker at jeg føler meg stolt av meg selv i dette sekundet. Jeg liker at jeg prøvde denne oppskriften, og den er spiselig' — jeg lager ikke mye mat, så det er en prestasjon," ler hun. "Jeg tror det hjelper mye å være stolt og anerkjenne de indre følelsene, og det er aldri for lite. Det er betydelig."

Men å komme til et sted for å sette pris på de små tingene var ikke akkurat lett for dikteren. Da han vokste opp, opplevde Harper Nichols en enorm mengde tap og måtte lære å navigere i døden til nære kjære. Men disse erfaringene lærte henne å sette pris på nåtiden.

"Det ble bare veldig tydelig for meg i ung alder at du egentlig ikke vet hvor mye tid du har," deler hun. "Jeg har kjære som ikke lenger er her, men jeg husker de øyeblikkene da vi var sammen, og de minnene er det viktigste i verden. Jeg holder på dem for alltid og alltid. Jeg tar med det inn i alt jeg gjør."

Derfor er artisten i dag ekstremt takknemlig for noe enkelt som å kunne se soloppgangen fra hjemmet sitt i Arizona eller å nyte en morgenkopp med Starbucks-kaffe. "For en gave det er," sier hun. "Jo mer jeg brukte på å skrive poesi eller lage kunst, jo mer tvinger det meg til å fokusere på de små tingene. For det er som om du kommer til å gå tom for ideer til slutt [ler], så du må tenke, hvordan kan jeg se på morgenene mine på en annen måte, hvordan kan jeg se på dette stedet på en annen måte? Hvordan ser det ut å finne fred? Hvordan ser det ut å finne glede?"

VIDEO: Tracee Ellis Ross slår mot de 'I Woke Up Like This'-skjortene

Og for de som er det egentlig Når du sliter akkurat nå, er det ett mantra Harper Nichols vil at du skal gjenta for deg selv daglig: Du vil blomstre slik du var ment.

"Jeg har brukt mye tid på å undersøke blomster, og gjett hva? Blomster blomstrer under alle slags forhold," hevder hun. "Over hele verden blomstrer blomster til enhver tid. Jeg får frysninger når jeg tenker på det, for jeg tror det også er sant for mennesker. Når du tenker på blomstene i livet vårt, blomstrer de kanskje ikke alle på en gang, kanskje noen blomstrer ikke før neste vår. Men det kommer til å være noen blomster som blomstrer i denne sesongen, og det er verdt å feire."