Hvis du har prøvd alle dekongestantene fra Claritin til DayQuil for å lindre en tett nese fra sesongmessige allergier eller en vanlig kaldt, viser det seg at 30-40 minutter i et rom fullt av salt kan være akkurat det du trenger for å endelig sparke opphopning.
Saltterapi (aka Halotherapy) er en spa-behandling som bruker saltdamp for å behandle luftveisplager som astma, allergier og forkjølelsesvirus, sammen med inflammatoriske hudsykdommer som eksem og psoriasis. Behandlingen foregår i et saltrom som vanligvis er dekorert med rosa Himalayasalt som hjelper deg å slappe av mens du inhaler pustende salt som slippes ut i luften, eller det er også mulighet for å motta behandlingen i et privat salt seng også.
For å finne ut vitenskapen bak terapien og nøyaktig hvordan den fungerer, henvendte vi oss til Ellen Patrick, medgründer av Pust Salt rom i New York.
RELATERT: Hudlegers favorittfuktighetskremer for sensitiv hud
Hvordan virker saltterapi?
Hos Breathe Salt Rooms slippes kun ren saltdamp ut i luften. "De naturlige helbredende egenskapene til salt er at det er anti-inflammatorisk, antibakterielt, antiviralt og anti-sopp," forklarer Patrick. Disse egenskapene er det som gjør salt til en effektiv metode for å lindre en rekke luftveisproblemer som overbelastning fra eksem eller slim fra et forkjølelsesvirus.
Personer som lider av inflammatoriske hudsykdommer som eksem og psoriasis vil også ha nytte av behandlingen. "Disse hudtilstandene er autoimmune tilstander og er inflammatoriske," sier Patrick. "Saltet virker som et betennelsesdempende og veldig skånsomt avløvingsmiddel, så det hjelper til med å fjerne den døde huden slik at den nye, helbredede huden kan komme ut."
Når det gjelder den rosa Himalaya-saltinnredningen du ser i mange av rommene? Bortsett fra å få rommene til å se Instagrammable ut, hjelper Himalaya-saltet til å sette den avslappende stemningen i behandlingen, en ekstra bonus ved å besøke et saltrom. "Rosa Himalayasalt har mer estetiske bruksområder, men noen andre saltrom bruker det i dampen," sier Patrick. Av alle de forskjellige saltene som finnes, har Himalayasalt de mest negative ionene, og det er grunnen til at Himalayasaltlamper er så populære. Negative ioner renser luften. Datamaskiner, mobiltelefoner og fluorescerende lys gir alle positive ioner som har en tendens til å agitere. De negative ionene er avslappende. Innredningen i saltrom pleier å være rosa Himalayasalt fordi vi vil at du skal slappe av, mens du på et kontor ikke finner den samme belysningen.»
Hva er forskjellen mellom grupperom og private rom?
Hvis du velger et grupperom, sier Patrick at hun anbefaler en 30-40 minutters behandling. En privat saltseng gir de samme fordelene og resultatene, men med mer privatliv og er ikke like tidkrevende. "Når du er i en saltseng eller en bås er konsentrasjonen av saltet tettere, og du trenger derfor ikke være der så lenge," sier Patrick. Hvis du velger å gå aleneveien, kreves det kun en 10-15 minutters behandling.
Siden saltterapi er et behandlingsalternativ for hudsykdommer som eksem eller psoriasis, som forlater betente flekker på kroppen, kan en privat saltseng være veien å gå avhengig av hvor utbruddet ditt er er. "Saltbed er en mer privat opplevelse," forklarer Patrick. "Bortsett fra et spørsmål om tid, tillater det privatliv slik at hvis noen vil ta skjorten eller bukser av slik at saltet kan falle direkte på disse hudtilstandsflekkene, kan de gjøre det komfortabelt."
Når vil du se resultater?
Det er ikke et universelt svar på når du begynner å føle fordelene med saltterapibehandling. Patrick sier at det varierer avhengig av personen, tilstanden og alvorlighetsgraden av symptomene deres.
Patrick bemerker at når du trenger behandling også vil variere. "Hvis noen har sesongmessige allergier, kan de gå om våren eller høsten når de opplever symptomer," sier hun. "Noen kan også gå for å forhindre en vinterforkjølelse eller influensa."
VIDEO: 9 kjendiser som sliter med psoriasis
Hva trenger du å gjøre for å forberede deg til behandling?
Kanskje den beste delen med saltterapirom er at de er et trygt behandlingsalternativ for alle, og det er ingenting du trenger å gjøre for å forberede deg på å besøke et. Patrick sier at haloterapi ikke har noen bivirkninger, og du kan bruke gateklærne dine på rommene, med mindre du ønsker å strippe ned slik at saltdampen direkte berører huden din hvis du lider av eksem eller psoriasis.
Siden salt er et tørkemiddel, foreslår Patrick å drikke vann etterpå. Hun anbefaler også å vente med å dusje siden å gni saltrestene på huden din kan bidra til å myke den og fungere som en peeling.