Dårlige vaner er som en glatt kjæreste: De er utrolig vanskelige å bryte bort fra. Vi spurte bransjens beste hud- og hårpleieeksperter om litt hjelp med våre verste skjønnhetsvaner – og det viser seg at løsningene er mye enklere enn å skille seg fra en SO.
Bite negler
Hvis du er en kronisk neglebiter, kan det være vanskelig å rygge unna. "I noen tilfeller kan det representere underliggende stress eller angst," sier N.Y.C.-basert hudlege Joshua Zeichner, M.D. Før du løper, bør du vurdere å holde hendene opptatt med en stressball eller "bruk bandasjer eller hansker for å gi en fysisk barriere," sier Zeichner. Et annet alternativ? Prøv å børste på et toppstrøk som Bite It ($5; cvs.com). "Det skaper en negativ respons på neglebiting på grunn av den ubehagelige smaken," sier hudlege i San Diego Melanie Palm, M.D.
RELATERT: Hudleger avslører sine favorittfuktighetskremer for alle hudproblemer
Trekker ut grått Hår
Du har kanskje lagt merke til noen sølvfargede hårstrå når du børster håret, men motstå trangen til å plukke dem ut. "Når det håret begynner å vokse ut igjen, vil du sitte igjen med spikevekst. Enda verre, hvis du fortsetter å plukke, vil håret kanskje aldri vokse ut igjen, sier N.Y.C. hårstylist
Slikker leppene dine
Mens slikking av leppene kan gi midlertidig lindring til tørr hud, forverrer det bare tørrheten ytterligere over tid. "Prøv å bruke en 1-prosent hydrokortisonbalsam for først å lindre irritasjon," sier Dr. Palm. Sørg deretter for at du lager jakkelommene og veskene med rimelige balsamer som Aquaphor ($5; drugstore.com). "De skaper en fuktighetsgivende barriere som forhindrer ytterligere tørrhet," sier Dr. Palm. Prøv også å tygge treningsstudio: "Å holde tungen opptatt hindrer deg i å slikke leppene dine," forklarer hun. Bare sørg for å unngå varianter med kanelsmak, som kan være irriterende hvis huden allerede er betent.
RELATERT: Kan du virkelig krympe porene dine? En hudlege forklarer alt
Å velge en Flekk
Å få en kvise kan være svært tilfredsstillende, men den kortsiktige løsningen din kan gi deg langvarig hyperpigmentering (AKA aknearr). Påfør i stedet en varm kompress på det berørte området i et par minutter om dagen for å redusere betennelse, sier hudlege fra L.A. Annie Chiu, M.D., som også foreslår toppingsplasser med en dråpe Visine ($2; drugstore.com) for å fjerne rødhet. Hvis du er tilbøyelig til å berøre, begrense tilgangen til området ved å bruke klare eller hudfargede silikonbandasjer over lyten, foreslår Dr. Palm.
Ikke ta av sminken
Vi forstår det, en sen kveld ute eller en lang Netflix-binge kan få deg til å føle deg for utmattet til å gå gjennom en hel rens, tone og fuktighetsrutine. For de nettene du ikke kan komme deg til vasken, "hold en stash med bomullspads og micellært vann 9prøv Garnier SkinActive Micellar Cleansing Water Makeup Remover og Cleanser, $9; ulta.com] i nattbordet ditt,” anbefaler Dr. Palm. Et raskt sveip av det micellære vannet hjelper til med å fjerne pore-tilstoppende sminke, slik at du har mindre sannsynlighet for å få kviser.