Å tåle vinterens minusgrader, snø og slaps, er tortur nok, men kast ut kviser inn i blandingen og kampen for å komme gjennom til våren når et helt annet nivå.

Utbrudd om vinteren kan komme som en overraskelse, men en rekke faktorer kan utløse urenheter. Feriestress og kosthold, mangel på søvn og innendørs oppvarming kan føre til at du svetter – og kan i sin tur forverre akne. Ved det første tegn på et utbrudd, er den første reaksjonen din sannsynligvis å legge seg på de aknebekjempende produktene. Vårt råd: Legg bort produktcocktailen. Tendensen til å bruke for mange på en gang kan ofte tette porene ytterligere og irritere huden, og forårsake enda flere kviser.

Bryt heller syklusen og dvale gjennom det kalde været med klarere hud ved å følge tipsene til Jennifer Chwalek, M.D., en hudlege på Union Square laserdermatologi i New York.

Pass på kostholdet ditt
Nå som feriesesongen for lengst er over, vil det å komme tilbake til et vanlig, balansert kosthold bestående av næringsrike måltider hjelpe til med å opprettholde en klar hud resten av sesongen. Dr. Chwalek foreslår å unngå bearbeidet og sukkerholdig mat, som kan utløse akne.

RELATERT: 4 triks for å kutte ut sukker i kostholdet ditt

Fang nok lukket øye
Selv om arbeidstidsfrister, sosiale forpliktelser og fristende Netflix-binges kan gjøre det vanskelig å stenge av og få de fulle anbefalte åtte timene med søvn hver natt, er det viktig for å opprettholde sunnhet hud. Ikke bare vil kviser være sjeldnere, huden din vil bli lysere og strålende når du ikke er sliten.

Spurt på en luftfukter
Siden vi tilbringer mye tid innendørs med termostater skrudd opp gjennom vinteren, anbefaler Dr. Chwalek å investere i en luftfukter til hjemmet ditt som et ekstra tiltak for å forhindre tørr hud. En luftfukter vil tilføre vanndamp til luften, noe som indirekte hjelper huden din med å holde på fuktigheten. Luftfukteren din trenger ikke å være vondt. Middle Colors MD-KH1401 ultralyd luftfukter ($180; gizmine.com) kan lett forveksles med en elegant vase og er tilgjengelig i en rekke farger for å koordinere med en rekke dekorer.

RELATERT: 5 stilige luftfuktere du faktisk vil vise frem på kontoret

Ikke glem å fukte
Uansett om du har hyppige kviser eller helt klar hud, bør du bruke en daglig fuktighetskrem, uansett årstid – men det er spesielt viktig om vinteren når luften er tørke. Hvis huden din tørker ut til tross for kviser, foreslår Dr. Chwalek å fukte to ganger om dagen med en lett, ikke-komedogen fuktighetskrem for å gi huden en ekstra dose fuktighet. En ikke-komedogen fuktighetskrem som First Aid Beauty's Skin Rescue Daily Face Cream ($20; sephora.com) er oljefri og tetter ikke porene med skitt og oljer, noe som kan forårsake kviser.

Slapp av Retinoider
Hvis du skal bruke en aktuell aknebehandling for å roe kviser, advarer Dr. Chwalek om å bruke disse kremene med forsiktighet. "Mange aknemedisiner tørker fordi de retter seg mot talgproduksjonen i huden. Om vinteren tåler du kanskje ikke å bruke dem hver dag. Jeg advarer ofte pasienter som bruker aktuelle retinoider om at de kan oppleve mer tørrhet og irritasjon om vinteren selv om huden deres tolererte medisinen tidligere, sier hun. For å bekjempe dette, bruk en behandling som SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream ($70; dermstore.com) sparsomt, der det er nødvendig, og følg opp med en fuktighetskrem. Hvis du fortsatt opplever at huden din blir irritert eller uttørket, kutt ned og bruk på urenheter annenhver dag.