Hvis du treffer treningsstudioet regelmessig, har du sannsynligvis våpenet til å bevise det. Men hvis huden din ikke ser like varm ut som kroppen din, er det mulig at hudpleierutinen din etter trening – eller mangel på sådan – er den skyldige. "Svetterester og bakterier [tilstede i miljøer som treningsstudio] på huden din er en dårlig kombinasjon," sier hudlege Melanie Palm. "Det kan forårsake eller forverre hudsykdommer som eksem og akne." Men ikke avbestill klassepasset ennå. Bare øv på disse tre hudpleiebevegelsene, med tillatelse fra Dr. Palm.
Trinn 1: Vask
"Bruk varmt vann - ikke varmt, da det kan tørke og irritere huden for mye - for å vaske ansiktet umiddelbart etter trening," sier Dr. Palm, som foretrekker rensemidler for grønn te for deres beroligende egenskaper. "Rysende hud etter trening vil dra nytte av antioksidantene," sier hun.
RELATERT: Våre topp 10 favoritt hudpleieprodukter
Trinn 2: Eksfolier
"Hvis en dusj først vil skje etter reisen hjem, bør du vurdere å pakke en boks med glykol-salisylsyreputer som kan brukes til å sveipe over huden din etter trening." sier Dr. Palm. "Salisylsyren trenger gjennom hårsekkene for å forhindre akneutbrudd i ansiktet, brystet og ryggen mens glykolsyren fungerer som et mildt kjemikalie. eksfolierende, fjerner det øverste laget av døde hudceller for å etterlate huden glatt og ren." Vi er fans av Peter Thomas Roth Max Complexion Correction Pads ($40;
Trinn 3: Fuktighetsgivende
"En god treningsøkt reduserer hydreringsnivået," sier Dr. Palm. "Du trenger tilstrekkelig vanninntak og aktuelle fuktighetskremer for å opprettholde myk, smidig hud." Så etter spinntimen, drikk litt god H2O og bruk en fuktighetskrem rik på ingredienser som ceramider og hyaluronsyre etter rensing. "Disse ingrediensene låser vann inn i huden din," sier Dr. Palm.
BILDER: Best Beauty Buys 2015