Det er ingen hemmelighet det Selena Gomez ser utrolig ut i det siste, men hvordan kom hun i så fantastisk form? Hennes ene overraskende treningstips kan gå imot alt du trodde du visste om å gå ned i vekt.
I følge hennes mangeårige trener og ernæringsfysiolog, Amy Rosoff Davis, veier ikke Gomez seg selv. «Jeg er ikke en fan av å veie deg selv. Jeg tror det avler tvangstanker og oppførsel. Hvis du trener og spiser sunt, bør kroppen din gjøre resten!» Davis fortalte Byrdie. «Jeg foretrekker jean-testen. Du vet hvordan buksene dine passer, så gå av med det i stedet for et tall. Hva betyr det i det hele tatt å veie et visst tall, ikke sant?»
Vi er så om bord. I følge treneren hennes bytter Gomez også ting opp regelmessig i treningsstudioet. "Hvis du beholder den samme gamle rutinen, vil du mest sannsynlig bli lei og ende opp med å hoppe over treningsstudioet," sa hun. "[Selena og jeg] gjør alt fra Pilates til fotturer til dansekondisjonering til sirkeltrening til yoga og spinning - listen fortsetter."
Og mens treningen hennes endres daglig, er det én ting hun bestandig sørger for å gjøre etter å ha fått svette på. "Uansett hvilken treningsøkt, tar vi alltid tid til å strekke oss. Det holder musklene dine lange og slanke, forbedrer ytelsen, hjelper leddene dine og gjør at musklene dine kan jobbe best mulig."
Kreditt: Megaa Agency
Selvfølgelig går Gomezs treningsrutine hånd i hånd med kostholdet hennes, og å dømme etter Davis sin gorg Instagram-konto, holder de to det ganske rent. Fra salater og kornboller til sunne snacks som avokado og tomater, Gomez får absolutt i seg greenene.
RELATERT: Kastet Selena Gomez alle BH-ene hennes? Hennes siste utseende handler om sidebooben
Hei, det fungerer absolutt.