Fra hennes tidlige dager som Disney-stjerne til hennes transformasjon til en verdensomspennende popsensasjon, Selena Gomez setter alltid fansen først. Hun la ut på globale turer, bestilte intervju etter intervju, og gjorde seg selv konstant tilgjengelig – og utslitt.

I august 2016 var Gomez utbrent og trengte en pause. "Jeg har oppdaget at angst, panikkanfall og depresjon kan være bivirkninger av lupus, som kan by på sine egne utfordringer," hun fortalte Mennesker i en uttalelse. "Jeg ønsker å være proaktiv og fokusere på å opprettholde min helse og lykke og har bestemt meg for at den beste veien videre er å ta litt fri."

Og med det forsvant hun fra rampelyset i tre måneder, og kom tilbake med en ny meg-først-tankegang som vi ikke kan la være å omfavne oss selv. "Hvis du er ødelagt, trenger du ikke å forbli ødelagt," hun fortalte publikum under hennes følelsesmessige gjenopptreden på AMA-ene i 2016.

VIDEO: Selena Gomez og The Weeknds søteste par øyeblikk

Hennes første tips mot helbredelse? Koble deg fra telefonen. "I fjor avlyste jeg turneen min og dro i 90 dager, og det var det beste jeg noen gang kunne ha gjort. Jeg hadde ingen telefon, ingenting, og jeg var redd. Men det var fantastisk, og jeg lærte mye, sa hun

click fraud protection
Med stil i vår septembernummer forsidehistorie.

Mens popstjernen har blitt gjenforent med telefonen sin, har hun et annet forhold til den nå. "Jeg sletter [Instagram] fra telefonen min minst en gang i uken," hun fortalte New York Times i mars. "Du fikserer deg på de negative [kommentarene]. De er ikke sånn «Du er stygg.» Det er som om de vil kutte i sjelen din. Se for deg all usikkerheten du allerede føler om deg selv og at noen skriver et avsnitt som peker på hver minste ting – selv om det bare er fysisk.»

Bortsett fra teknologi, har Gomez også bremset opp i andre aspekter av livet hennes. Ifølge treneren hennes, Amy Rosoff Davis, hun strekker seg hver dag. "Uansett hvilken treningsøkt, tar vi alltid tid til å strekke oss. Det holder musklene dine lange og slanke, forbedrer ytelsen, hjelper leddene dine og gjør at musklene dine kan jobbe best mulig."

Det viktigste er at Gomez er en stor talsmann for å nå ut når du har et problem. "Det er fortsatt dager," hun fortalte Med stil. «Jeg går i terapi. Jeg tror på det og snakker om hvor du er. Men jeg er på et veldig, veldig sunt sted."

RELATERT: Selena Gomez er vokst opp, forelsket og tar kontroll over hennes mentale helse

Med rå og emosjonell ny musikk på vei og et lykkelig nytt forhold til The Weeknd, ser det ut til at Gomez sine tips absolutt fungerer.