Til tross for alt snakket om å ha en "glød", er det ikke alltid å være gravid. Bilag A: morgenkvalme (eller ettermiddagskvalme, eller kveldskvalme, eller hele dagen-hver-dagskvalme ...).
Selvfølgelig er det enkle ting du kan gjøre for å lindre kvalme på grunn av graviditet, som å holde deg unna fet mat og drikke ingefærte, men du kan også prøve disse tre enkle øvelsene yogainstruktør og snart mor til tre Hilaria Baldwin sette sammen for Med stiler nytt Yoga for 2 videoserier, alt ment å hjelpe vordende mødre med å bekjempe vanlige svangerskapsplager. Faktisk er disse øvelsene, demonstrert i videoen ovenfor, så enkle at alt du trenger er en yogamatte og en pute for å gjøre dem.
"Et av de vanligste problemene når vi er kvalme er at vi slutter å puste og vi har for mye spenning," sier 32-åringen, som venter sitt tredje barn til høsten med ektemannen Alec Baldwin. Og derfor er disse bevegelsene designet for å hjelpe deg med å slappe av, stresse ned og gjenvinne balansen. Gjennom det hele minner Baldwin deg om at kvalmen er «midlertidig og det vil gå over, jeg lover». (Oss også.)
RELATERT: Se hele Hilarias yoga for 2 videoer her
Er du klar for å ta på deg namasten din, mamma? Se videoen ovenfor, og for mer fra Baldwins Yoga for 2-serie, besøk instyle.com/hilaria, og følg henne på Instagram for flere øvelser og tips.