Jeg har gjort min del av intense treningsøkter, så jeg trodde hot yoga ville være enkelt. Y7 var imidlertid utmattende.
Som tidligere medlem av et danselag på førsteplass på videregående skole, har jeg hatt min del av slitsomme, svettefremkallende treningsøkter. Så da jeg ble spurt om å prøve Y7, et kultfavoritt hot yoga-studio og også Meghan Markles gå-på-kurs for å gjøre henne klar til det kongelige bryllupet, tenkte jeg at det ville være en piece of cake. Jeg tok så feil.
Da jeg gikk inn i min timelange We Flow Hard Vinyasa-time, ble jeg møtt av et mørkt, levende lys. Temperaturen skrus opp til ca. 90 grader, så hvis du trenger å få alvorlige giftstoffer ut av kroppen din, vil dette seriøst gjøre susen bedre enn noen treningsøkt vil. Jeg har aldri svettet så mye i hele mitt liv, og jeg har gjort min store del av cardio.
Mens jeg har spikret firedoble piruettsvinger (jeg ler ved tanken på at jeg forsøker til og med en dobbelt nå), følte jeg meg definitivt utenfor komfortsonen min ved å gjøre disse raske sekvensene, noe som er på en måte punkt. Så hvis du har unngått yoga fordi meditativ musikk ikke er din greie, vil du like Y7 fordi i stedet for beroligende havbris, vil du lytte til Drake og Cardi B for å få deg pumpet til disse fartsfylte strømmene.
For alle som tror hot yoga er en enkel gratis-for-alle-aktivitet, tenk om igjen; denne intense treningen tar ting til et helt nytt, mer svett nivå. Siden dette er ulikt noen annen typisk yogatime med sine raske, koreograferte flyter, vil jeg foreslå å ta studioets private klasser først for å dekke det grunnleggende (slik at du vet hva det betyr når læreren roper ut yogastillinger mens du raskt gjentar bevegelsene).
Dette studioet er perfekt for folk som kanskje er selvbevisste i en gruppetime siden rommet er mørkt, slik at du kan glemme alle som dømmer deg. Dette betyr imidlertid at instruktøren veileder deg gjennom klassen bare med stemmen sin – ikke ved å demonstrere de faktiske bevegelsene, så som nybegynner var det vanskelig å følge med.
Klassene koster $25 hver, men hvis du vil ha et mer lommebokvennlig alternativ, er det mange ubegrensede alternativer for under $180 i måneden.
Akkurat som alt nytt, tar det noen ganger å få taket på det. Hvis du aldri har prøvd hot yoga, sørg for å hydrere hele dagen før, gå inn med en positiv holdning og forvent å svette på steder du aldri visste du kunne. Etter timen følte jeg meg styrket ved å vite at jeg prøvde noe jeg aldri hadde trodd jeg skulle gjøre. Jeg satser på at etter noen flere timer, vil jeg føle meg som kongelig.