Du har luktet noen eteriske oljer før. Du har kanskje til og med plukket opp en flaske ren lavendel i håp om at å ha den på kommoden din ville kurere angsten din gjennom osmose. Men hvis utforskningen av stemningsfremmende oljer stoppet der, la Christine Allmer, aromaterapiekspert for Ørkenessens oljer og kosmetikk, kaster litt lys over noen få enkle vaner som kan hjelpe deg å ta de vakre små flaskene til praktisk bruk.
Oljen: Lavendel
Hvordan bruke det: "Dryss noen dråper olje på puten din før sengetid," råder Allmer. Ikke bare vil du føle deg vanvittig rolig når du driver av gårde, men kvaliteten på zzz-ene dine vil også bli bedre, siden duften av oljen vil hjelpe deg med å sovne tilbake hvis du er sprek, sier Allmer.
Oljen: Eukalyptus
Hvordan bruke det: Ifølge Allmer er noen få dråper av denne oljen i badekaret ditt den perfekte kuren mot sårhet etter trening. Tilsett åtte til ti dråper til en kopp epsom-salter, slipp blandingen i badekaret, og musklene vil umiddelbart føles som Jell-O, sier Allmer.
Oljen: Tetre
Hvordan bruke det: Du har kanskje lagt merke til tea tree som en ingrediens i noen naturlige lytebehandlinger. Det er fordi oljen er snerpende, sier Allmer, som betyr at den har rensende og avgiftende egenskaper. Selv om det ikke alltid er tilrådelig å bruke den eteriske oljeformen av disse tingene direkte på huden din, kan du ifølge Allmer dra nytte av dens snerpende egenskaper for luktfjerning. For å umiddelbart friske opp, for eksempel, et par sko som ikke lukter så behagelig, legg til to til tre dråper tea tree til hver såle.
Oljen: Røkelse
Hvordan bruke det: Frankincense fremmer fred og ro, sier Allmer. Det i tankene, hennes favorittmåte å ta den inn på er ved hjelp av en vannbasert diffusor (vi liker Mujis Ultrasonic Aroma Diffuser, $69,50; muji.com), som vil avgi duften hele dagen for en ultra-beroligende atmosfære.