Gal Gadot gikk opp 17 kg. av Muscle to Play Wonder Woman

Da Gal Gadot opprinnelig begynte å jobbe med trener Mark Twight i forkant Batman mot Superman, "håndleddet hennes gikk hele veien opp. Albuen hennes var den tykkeste delen av armen hennes,” fortalte han Vanity Fair. Twight begynte å implementere endringer i kostholdet hennes og satte henne gjennom måneder med intensiv trening for å få Wonder Woman-klar, og de jobbet sammen igjen for å få henne til å fylle enda mer for henne frittstående film, Drømmedama.

"Siden jeg begynte å trene, har jeg gått opp ca. 17 kg, og alt er muskler," Gadot, 32, sa. "Jeg føler meg så mye bedre nå. Når du føler deg sterk, endrer det alt – holdningen din, måten du går på. Jeg ser på bilder fra fem år siden og tenker: 'Oj, jeg var for tynn. Det er ikke kult. "

Forvandlingen var ikke lett! Twight fortalte Muskel og kondisjon at Gadot ikke kunne gjøre en eneste pull-up da han begynte å jobbe med henne. Nå kan hun fullføre avanserte treningsøkter, inkludert 45-minutters kretser som kombinerer roing, bjørnekryp, burpees, krabbeturer, pull-ups og push-ups.

Gymtime var bare en del av superheltforberedelsen hennes. Å gjøre seg klar til Drømmedama, Gadot trente i seks måneder og trente seks timer om dagen. "Vi gjorde mye treningsarbeid og mye kampkoreografier og ridning og sverdting," fortalte hun ABC7. — Det har vært veldig intensivt, men det har gitt resultater.

Gadot red på hest i en og en halv til to timer hver dag, og ble sjokkert over hvor fysisk krevende det var. "Det er kjempevanskelig!" hun fortalteBor sammen med Kelly og Ryan. "Når folk pleide å si til meg, 'Å, jeg driver med sport, jeg rir på hester', sa jeg: 'Det er ikke sport. Hesten gjør alt!’... Nei, du vil bli overrasket! Det er så vondt!"

Gadot sa på talkshowet at trening for Drømmedama var "mye mer intens" enn hennes trening for det israelske militæret, men det har vært verdt det. "Jeg føler meg veldig privilegert at jeg fikk muligheten til å skildre en så ikonisk, sterk kvinnelig karakter," hun fortalte Mennesker. "Jeg elsker denne karakteren og alt hun står for - kjærlighet, medfølelse, aksept og sannhet."