Når det gjelder å komme i form, Khloé Kardashian vet hva hun snakker om.
De Følger med på Kardashins star gjennomgikk en fullstendig kroppsforvandling takket være hennes engasjement for å trene og endre kostholdet, men mens hun var der er mange faktorer som hjalp henne med å oppnå en god kroppsbygning, krediterer hun ett trekk spesielt for å forbedre kroppen mest.
"Å gjøre push-ups på en treningsball forandret armene mine totalt," fortalte Kardashian om henne app og nettside Fredag. For å gjøre flyttingen på egen hånd, anbefaler Kardashian å starte i en plankeposisjon før du går inn i en push-up og spretter på den for konsekvent repetisjon.
"Jeg ville gjort 30 til 50 om gangen, uten stans. Armene dine vil føles som Jell-O når du er ferdig, men jeg lover at de vil forandre seg fullstendig!» fortsatte hun.
RELATERT: Khloé Kardashian følte seg presset av familien til å gå ned i vekt
På grunn av graviditeten hennes har Revenge Body-verten måttet slutte med flyttingen i treningsstudioet. "Det er den eneste tingen jeg ikke kan gjøre akkurat nå fordi jeg ikke har lov til å legge det presset på magen min - men det er bevegelsen jeg savner mest!" sa hun. "Det er det mest effektive!"
Mens Khloé har måttet endre treningsøktene sine, trener hun fortsatt på treningsstudioet regelmessig, og hun gleder seg til å komme tilbake i form etter ankomsten til hennes første barn med kjæresten Tristan Thompson.
"Jeg er mer oppmuntret av hvordan jeg, etter at babyen kommer, kommer til å trene av hvert kilo. Jeg er faktisk veldig spent på å få tilbake kroppen min. Jeg kan ikke vente!" skrev hun videre hennes app og nettside Onsdag.
Hvis noen kan gjøre det, er det Khloé!