Gwyneth Paltrow sverger til det. Shailene Woodley kan ikke få nok av det. En ny kjendis ser ut til å hoppe ombord på trenden hver dag. Oil pulling har blitt litt av en Hollywood-besettelse i det siste. Så vi ba InStyle.coms egen kunstdirektør Adrian Moreno om å åpne en flaske, dra tilbake litt olje og dokumentere opplevelsen hans. Her er hva som skjedde.
Hvorfor jeg begynte:Oil pulling er oppgitt å være en detox som trekker giftstoffer fra kroppen din og forbedrer munnhelsen. Ulike artikler oppgir et bredt spekter av helsemessige fordeler ved oljetrekking, men de konsekvente hevdet Resultatene jeg så var: hvitere tenner, bedre pust, forbedringer av hud/hud, tannkjøtthelse og hodepine lettelse.
Prosessen:1. Etter å ha våknet, sveip 1 ss olje i munnen i 20 minutter.2. Jeg brukte kokos, men du kan bruke hvilken som helst annen vegetabilsk olje som solsikke eller sesam.3. Etter 20 minutters swish (høres ut som et dansetrekk), spytter du oljen inn i søppel. Ikke toalett eller vask avløp.4. Pusse tennene som vanlig når du har gjort det.
Hva jeg gjorde:Å ikke være et morgenmenneske, hørtes litt for aggressivt ut å legge til 20 minutter til rutinen min. Også, tanken på å swisse en olje rundt i munnen min før børsting hørtes litt stygg ut. Men jeg ga det en sjanse. Jeg ville ikke hoppe rett i, så først testet jeg oljen for å se hvordan jeg syntes om konsistensen. Fast kokosolje smelter ved rundt 76 grader F, så tykkelsen varte bare noen få sekunder. Kokosoljen jeg brukte var La Tourangelle's Virgin Organic Coconut Oil ($10; latourangelle.com). Så mye som jeg håpet på Almond Joy-opplevelsen, smaken var ikke overveldende - den var blid med bare det minste hint av kokos.
I stedet for å gjøre 20 minutter begynte jeg klokken 10. I løpet av de første to minuttene begynte jeg å føle spenning i kjeven, så jeg tonet ned de kraftige kjeve-twerkene. Det er instinkt for meg å svelge, så jeg måtte sørge for at jeg ikke gjorde det. Skjeen begynte snart å føles som en overveldende mengde på grunn av spyttoppbyggingen (grovt, jeg vet). De 10 minuttene gikk fort, men jeg hadde en god følelse av hvordan jeg kunne gjøre prosessen jevnere neste gang.
Jeg ønsket å gjøre hele 20 minutter, så jeg bestemte meg for å starte prosessen når jeg våknet og fortsette mens jeg var i dusjen (det er minst 15-20 minutter). I stedet for å sviske raskt tok jeg meg god tid til å unngå spenninger som første gang. Det var fortsatt en stor oppbygging, men prosessen gikk mye jevnere når man ikke fokuserte på selve swishen.
Det jeg la merke til:Etter å ha trukket, føltes tennene mine renere. Å pusse tennene/tråden etter prosessen, gjorde faktisk, gjorde at munnen min føles friskere. Jeg la merke til at det hjalp med bihuletrykk/lett hodepine jeg kan ha hatt fra forrige natt ute. Jeg kunne ærlig talt ikke forplikte meg til å gjøre dette hver dag, men gjør det til et poeng å gjøre minst 3-4 ganger i uken. Jeg har hørt at to økter på 10 minutter kan fungere også. En gang om morgenen og en gang om natten. Jeg har ennå ikke møtt en konsekvent trekker, men ville ikke hatt noe imot å dykke dypere og eksperimentere med forskjellige oljer.
Klikk gjennom galleriet vårt for å handle 7 kokosolje-infunderte produkter du kan prøve nå!
– Adrian Moreno