Ikke sikker på om eller det er OK å bite i den velfortjente fredagspizzaen? Bare gjør det! Kjendistrener og reality-TV-stjerne Jillian Michaels avslørte hva som er egentlig ser ut som en bombe ved bassenget eller nær stranden denne sommeren, og resultatene krever ikke akkurat den møysommelige mengden disiplin vi forventet.
Ja, alt kommer ned til en sunn balanse mellom ernæring og trening, men det er en nøkkel Michaels, som innrømmer at han ikke bestandig treffer hennes fulle 150 prosent potensial, sørger for å følge med. "Vel ærlig, jeg prøver å holde meg i form gjennom hele året. Jeg svinger litt gitt arbeidsplanen min, for å være ærlig, sa hun Med stil Torsdag kveld i L.A. på en fotoutstilling. "I sannhet sier jeg alltid det samme til folk: Det er veldig enkelt og det skal forbli veldig enkelt."
Så hva er den ultimate bikiniklare hemmeligheten? "Ikke overspis," sa hun. «Bruk sunn fornuft med maten. Jeg mener ikke gluten, jeg mener ikke karbohydrater, jeg mener ikke protein. Jeg mener kjemikalier. Ikke spis kjemikalier. Og kom deg til treningsstudioet hvis du kan, fire halvtimer i uken. Når du går, hold pulsen på 85 prosent av makspulsen. Det er 220 minus alderen din, ganger 0,85.»