Vi er litt besatt av Khloé Kardashiansitt nye show Revenge Body, her kl Med stil, så vi fikk hjelp av kjendiser og Revenge Body trener, og Fitbit Ambassadør Harley Pasternak, for å vise oss noen mordere trekk som ble brukt på showet.
"Husk, uansett hvor mange utfall eller knebøy du gjør, må du fortsatt nå skrittmålet ditt hver dag, få nok søvn, [og] spise riktig," for en velbalansert, sunn livsstil. "Det er grunnlaget," forklarte han. "Disse [øvelsene er] bare for å gjøre deg sterk og tonet."
Vi satte i gang med et klassisk hopputfall, og tok oss så inn i det Pasternak kaller «god morgen»-øvelsen. Det ligner på et dødløft med stiv bein, og du vil kunne "kjenne hamstringen strekke seg, [og] føle setemusklene fungere," sa han.
Pasternak ga oss også et bonustrekk kalt glute-ham walk. "Ta små skritt, hold setemusklene sammentrukket hele tiden og forleng hamstringene mens du tråkker vekk og klemmer hamstringene og forkorter dem mens du fører bena tilbake mot deg,» instruert.