Tips om å håndtere presset for å gifte seg fra din mor

Noen ganger får en annen bryllupsinvitasjon som du ikke har pluss en å ta med til eller familien din som stadig spør om du er sammen med noen, kan føre til mye angst. Rachel Sussman, en New York-basert terapeut og relasjonsekspert, sier kvinner blir veldig nervøse hvis de ikke er i et forhold når de fyller 30. Og det å føle seg presset til å gifte seg og stifte familie er fortsatt en utbredt hendelse som vi oftere enn ikke har en tendens til å påføre oss selv. Det er derfor vi snakket med Sussman om måter å overvinne dette presset og hvordan du kan føle deg komfortabel med forholdet ditt.

RELATERT: 7 livsendrende bøker for å gjøre ditt gode forhold flott

InStyle: Hva er verre – presset som andre mennesker legger på oss eller det vi legge på oss selv?

Rachel Sussman: Presset kvinner legger på seg selv er verre. De sa ofte til meg, hvis de fleste av vennene deres er par, vil de ikke føle seg som et tredje hjul, at de ønsket at de hadde noen å ta med til et arrangement, hvor vanskelig det er å gå i bryllup og babyshower, og bare føle enkelt.

Ofte fortalte kundene mine meg hvor oppmuntrende vennene og familien deres er. Så jeg tror det er mer presset vi legger på oss selv og tenker at vi burde være på et bestemt sted i livet vårt.

InStyle: Hva er en god mestringsmekanisme for å håndtere dette presset?

RS: Jeg tror at det viktigste er å spørre seg selv, er denne typen press du legger på deg selv nyttig på noen måte?

Jeg tror den eneste måten det kan være nyttig på er hvis du er noen som er veldig anti-dating eller veldig lat til dating så kanskje i så fall kan presset hjelpe deg og motivere deg til å gå ut og gjøre mer tingene.

Men bortsett fra det, tror jeg du må innse at presset som kommer fra deg selv ikke hjelper. Gir det deg angst? Da må du jobbe hardt for å ringe den tilbake.

Og jeg forteller, spesielt til kvinner, å fokusere på det du elsker med livet ditt. Du kan ikke kontrollere når du skal være i et forhold, men du kan kontrollere dating. Har du nok apper? Er du der ute? Dater du? Men du har andre ting i livet ditt som du er spent og stolt over. Er det noe i livet ditt som må endres, å legge til mer av noe eller trekke fra mer av noe.

Det viktigste jeg vil si til noen er, prøv så godt du kan for å bli komfortabel og være fornøyd med hvor du er i livet ditt i det øyeblikket. Og du vil definitivt sende ut vibber om at du er en glad, selvsikker person. Selv om livet ditt kanskje ikke er helt der du ønsker det skal være, prøv så godt du kan for å akseptere situasjonen og gjøre livet ditt så bra som det kan bli.

RELATERT: Se: Den mest populære brudekjolen på Internett RN

Med stil: Noen ganger forblir folk i et forhold til tross for at de er ulykkelige i det - bare fordi de ser på ekteskapet som sluttmålet.

RS: Mange mennesker er redde for å avslutte et forhold som ikke fungerer av frykt for å være alene og ikke møte noen. Og selvfølgelig sier jeg alltid til kundene mine, det er ikke en god grunn til å være i et forhold. Den eneste grunnen til å være i et forhold og fortsette i et forhold, er at personen møter flertallet av dine behov, føler du at det er et sunt og lykkelig forhold, og dere er begge gode for hver annen. Men hvis du ikke har det, hvis du tror du er i et usunt forhold, men du blir med noen ute frykten for et brudd, eller at du aldri kommer til å møte noen, eller at du hater dating så mye, det er ille.

[Fordi] på slutten, det som vanligvis skjer, er at forholdet tar slutt, og vet du hva, det ender så mye senere enn det burde ha gjort. Så du er fortsatt redd for å date, og likevel ender du opp med å være der ute uansett og du er mye eldre. Og det som skjer med de menneskene er [de sier], herregud, jeg burde ha sluttet med dette for år siden da det så ut som det sannsynligvis skulle ta slutt og når jeg hadde mer tid til å møte noen, og mer tid til å ha en baby.

Jeg har så mange eksempler i praksisen min akkurat nå på kvinner som enten har vært i ekteskap eller i forhold gjennom tidlig i trettiårene at de burde ha kommet seg ut av. Og når forholdet uunngåelig slutter, er de allerede i midten av førtiårene, og hva gjør det med den kvinnen, spesielt hvis hun virkelig ønsker å ha en familie?!

InStyle: Hva med press utenfra? Hvor kommer det oftest fra?

RS: De fleste ganger ville folk fortelle meg at det er foreldrene deres. Det er mødre. Du vet, mødre som sier ting som at de vil være moren til bruden, de vil bli bestemor, og kommer med små hint.

Når du drar til familietilstelninger eller ferier, vil de uunngåelig bli spurt, er du sammen med noen, hva skjer med deg? De vil til og med fortelle meg om onkler som vil si: Du er en uutnyttet skatt. Hvorfor har ingen tatt deg enda? Og da ville det gjøre dem veldig ubehagelige fordi ingen sier det til gutter.

Jeg har klienter som vil si til meg: «Ingen legger noe press på broren min. Broren min ser ikke engang ut til å legge noe press på seg selv, og han er 36 og singel, lykkelig som han kan være. Og jeg er 35 og singel og jeg er elendig."

RELATERT: 6 bryllupstradisjoner du ikke lenger trenger å følge

InStyle: Hva kan folk gjøre når det skjer?

RS: Noen ganger er foreldre nervøse for at barna deres ikke bryr seg. Så de føler at det er deres jobb å fortelle dem, bli med programmet.

Så jeg føler at det de har å si, spesielt til en mor, er: "Mamma, jeg skjønner at jeg er singel. Dette er meg. Dette er mitt liv. Vil jeg være i et fint forhold? Ja, jeg vil gjerne være i et fint forhold. Vil jeg være gift en dag? Ja, jeg vil gjerne være gift en dag. Men det hjelper meg ikke at du spør meg hver gang jeg ser deg. Faktisk får det meg til å føle meg verre. Og jeg vil virkelig sette pris på det hvis du ikke spør meg. Og du kan anta at jeg dater. Anta at jeg ønsker å møte noen, og når tiden kommer, og hvis den tiden kommer, vil du være en av de første personene jeg vil dele det med. Men inntil da er jeg ikke komfortabel med at dette er et kontinuerlig samtaleemne."

Så hvis du kan fortelle foreldrene at spørsmålene deres ikke hjelper deg, og at de faktisk sårer deg, tror jeg at de kan høre deg og trekke seg tilbake.

InStyle: Hva om det skjer i en sosial setting? Hva er den mest hensiktsmessige måten å reagere på?

RS: Jeg tror den upassende reaksjonen er å gå i forsvar. Jeg synes noen ganger å lage en vits er flott: "Hvorfor? Er det noen du vil sette meg opp med?"

Men det er også greit å si: "Nei, jeg ser ingen akkurat nå, og jeg vil virkelig gjerne møte noen. Så hvis du har noen du vil sette meg opp med, vil jeg være veldig åpen for det."

Noen ganger må du ta til orde for deg selv.

RELATERT: Hvordan planlegge et bryllup når familiedynamikken din er... Komplisert

InStyle: Hva om det presset kommer fra partneren din?

RS: Det er et problem fordi hvis du legger for mye press på noen, kan det skape et problem i forholdet. Det er OK å starte en diskusjon med partneren din, hvor går dette forholdet og er vi begge på samme side?

Jeg synes det er helt OK hvis du er i et forhold å si: "Se, det er ikke en hemmelighet at jeg vil være gift og jeg vil ha en familie en dag. Og jeg er interessert i å gå den veien sammen med deg. Er du interessert i å gå den veien sammen med meg?

Du må liksom stille det spørsmålet. Og hvis personen sier nei eller hvis de bryr seg veldig om deg, men det er ikke noe de er åpne for, må du kanskje avslutte det forholdet.