Ikke fremmed for å dele styrkende bilder på Instagram, demi Lovato la ut en selfie for å feire #NoMakeupMonday og fortalte følgerne sine at det var en forfriskende pause fra alt det fulle glam hun hadde fylt feeden sin med nylig. Hun forteller fortsatt alle om å være stolte av alt de har og at budskapet er klart: hun "aksepterer" seg selv akkurat slik hun er.

I Instagram-innlegget er Lovato faktisk sminkefri, med fregnene hennes på full skjerm. Hun sier at selv om fansen er vant til å se henne i full scene-sminke, er dagens innlegg mer representativt for virkeligheten hennes, minst "85%-90%" av tiden.

RELATERT: Demi Lovato beskriver det "emosjonelle" øyeblikket hun kom ut til foreldrene sine som seksuelt flytende

"Har ikke gjort en #NoMakeupMonday på mange år, men jeg tenkte etter å ha lagt ut så mange glamorøse bilder med tonnevis av sminke og hårbiter, at det er viktig å vise meg selv under det hele. Slik ser jeg ut 85–90 % av tiden, skrev hun. "Stolt av fregnene mine, stolt av booty chin og stolt av meg selv for å elske og akseptere meg selv slik jeg er."

RELATERT: Demi Lovato sier at hennes nye sang ble skrevet som et "Cry for Help" før overdose

Innlegget kommer i kjølvannet av en rapport forrige helg som sa at Lovato konfronterte treningsavhengigheten hennes.

"Det var tider jeg bodde på treningsstudioet. Jeg spiste et måltid, gikk på trening. Og det er ikke lykke for meg. Det er ikke frihet," sa hun ifølge Washington Post. "Jeg løp meg selv i bakken, og jeg tror ærlig talt at det var det som førte til at alt skjedde det siste året. "Det var bare jeg som tenkte at jeg fant bedring når jeg ikke gjorde det, og så levde denne typen løgn og prøvde å fortelle verden at jeg var fornøyd med meg selv når jeg egentlig ikke var det."

Lovatos kjente venner, inkludert Scooter Braun og Kelsea Ballerini, kom med støtteord på selfien hennes, men en fan sa det best: "Så glad du aksepterer deg selv for den vakre å være deg er. Du burde være så stolt av deg selv. Du ser fantastisk ut! Takk for at du delte! Du er en sann inspirasjon!"