Sikker, sommer er sesongen for å slappe av, slappe av og bare nyte å være ute, men det er ikke tiden for å slappe av med hudpleierutinen. UVA/UVB-stråler er skadelige hele året, men er spesielt skadelige i sommermånedene når eksponeringsnivåene våre er høyere takket være frie dager på stranden eller i parken.
Derfor er det viktig å fokusere på sol og varme beskyttelse, i tillegg til å opprettholde din vanlige hudpleierutine. Men det kan være vanskelig å vite hvor du skal begynne når du bytter produktene dine for en ny sesong, så vi henvendte seg til en håndfull topp hudleger for å finne ut deres tips for å holde huden sunn under sommer.
RELATERT: Se Kaia Gerbers daglige hudpleierutine
Fortsett å bla etter 30 hudpleietips som kommer deg gjennom sommeren, uansett hudtype.
For de dagene og hendelsene når du trenger litt mer dekning, men fortsatt ønsker å være beskyttet, Dr. Jennifer MacGregor fra Union Square Laser Dermatology i NYC anbefaler å investere i en foundation med SPF. Denne oljefrie Ilia Super Serum Skin Tint Foundation har SPF 40 slik at huden din er dekket av UV-stråler uten tyngden av tykk foundation eller fet solkrem.
Dr. MacGregor anbefaler å ha med deg en solkrempinne når du er på farten for enkelt å påføre på nytt i løpet av dagen. Hun foreslår å bruke den rundt øyeområdet for dekning rundt sensitiv hud. Prøv denne Supergoop! Glow Stick SPF 50 for lett og usynlig dekning.
Langt hår gir litt skygge fra solen, men den sensitive huden langs hårfestet kan fortsatt bli brent. "Bruk en solkremspray langs din del. Det er vanskeligere for kremer å bli absorbert der, og du kan fortsatt brenne deg», sier hudlege i New York, Dr. Neil Sadick. Prøv Supergoop! 100% Mineral Sunscreen Mist SPF 30, en sinkbasert solkrem som tørker klart på alle hudtoner.
Ja, leppene dine trenger solkrem også. Siden solen kan være ekstremt tørkende, hold dem myke og glatte ved å bruke en fyldig leppepomade med SPF 15 eller høyere som EltaMD SPF 36. Ikke glem å bruke den på nytt når du er ute.
Vi ønsker alle å slikke sol når den er på topp, men det er også da den er mest skadelig. Hvis du kan, unngå direkte eksponering fra 10.00 til 16.00, sier Dr. MacGregor. Men hvis du vil bli avslørt i disse tidene, råder hun deg til å være fullt forberedt. "Bær flere former for solkrem, inkludert pulver å legge på hvis du svetter på farten."
Hør, ingen vil gå gjennom bryet med å vaske ansiktet ditt og gjøre om sminken hver gang du trenger å påføre solkrem på nytt. For å strømlinjeforme prosessen, foreslår den New York-baserte hudlegen Pat Wexler å ta i bruk mineralsminke som inneholder SPF 50, som Avene High Protection Tinted Compact SPF 50 ($36; ulta.com). Colorescience Sunforgettable Brush-On Sunscreen SPF 30 ($69; dermstore.com) gir også ren dekning og beskyttelse i en praktisk, støv-på stav. En ekstra bonus? Hvis du har en fet kombinasjonshud pudder ansiktet ditt gjennom dagen for å kutte glansen samtidig som du beskytter huden mot skadelige UV-stråler – det er en vinn vinn.
Selv om Dr. MacGregor sterkt understreker viktigheten av å unngå solbrenthet ("Ikke bli solbrent!! Hvis du gjør det, så kom deg ut av solen et kjølig og mørkt sted!) Men hvis det skjer, er det noen måter du kan behandle det på. Hydrokortison 1% krem eller salve kan bidra til å lindre irritasjon og rødhet.
En annen god solbrentbehandlingsegenskap som Dr. MacGregor foreslår er havregryn fordi det lindrer irritasjon og rødhet. First Aid Beauty Ultra Repair Cream Intense Hydration inneholder kolloidalt havregryn for å lindre og behandle solbrenthet.
Tro det eller ei, retinoider kan faktisk bidra til å forhindre og reparere solskader når du bruker dem riktig. Dr. MacGregor sier at du skal påføre et retinoid om natten - som The Ordinary's Granactive Retinoid 5% i Squalane - og hvis du opplever rødhet eller irritasjon, prøv å bruke annenhver eller hver tredje natt.
Siden sommermånedene allerede kan være tøffe mot huden din, bør du droppe alle sterke eksfolieringsmidler. Men hvis du har en tendens til å få gjenstridige kviser i varmen (som mange av oss gjør), foreslår MacGregor å bruke en mer skånsom peeling som en salisylsyre. Skin Ceuticals Silymarin-serum inneholder både vitamin C og salisylsyre for å bekjempe kviser mens det lysner.
Varme dusjer etter soleksponering tørker ut huden ytterligere. Skru ned temperaturen og du får noen ekstra fordeler. "En kjølig dusj etter overflødig svette hjelper til med å holde huden klar, og reduserer akneutbrudd," sier Dr. Sadick.
En baseballcaps vil ikke beskytte ansiktet ditt mot solen som kommer på skrå. "Velg en lue med kant for full beskyttelse," sier Dr. Wexler.
Siden vann praktisk talt er løsningen på alt, vil det å holde seg hydrert ha mange fordeler, som klarere og smidigere hud. Men det kan også hjelpe utvinningen av en brannskade, sammen med elektrolytter og hvile, ifølge Dr. MacGregor. Men det vil ikke erstatte profesjonell hjelp. "Hvis huden får blemmer, du har feber eller føler deg uvel, søk lege med en gang," sier Dr. MacGregor. "Og få hudundersøkelser på hele kroppen fordi solbrenthet øker risikoen for melanom!"
"En av de mest effektive måtene å eksfoliere på om sommeren er å bruke en skrubb på tørr hud før du dusjer," sier hudlege Dr. Jeannette Graf. "Vær spesielt oppmerksom på knær og albuer. Avslutt med en rik kroppskrem eller olje innen tre minutter etter håndkle av." Prøv Susanne Kaufmanns Body Scrub ($76; dermstore.com) og Honest Company Organic Body Oil ($10; amazon.com).
Cantaloupe er den foretrukne melonen for vakker sommerhud, ifølge den New York-baserte hudlegen Dr. Nicholas Perricone. "Den søte frukten er rik på antioksidanter og gir en unik fuktighet til huden, noe som resulterer i en strålende hudfarge." Facialist Kate Somerville liker vannmelon i sommermånedene. "Det kan faktisk øke SPF med flere faktorer," sier hun.
"Trikset til flotte sommerben er å endre måten lys reflekteres fra hudens overflate," forklarer hudlege Hilary Reich. Start med å eksfoliere med Ahava DeadSea Skin Softing Butter Salt Scrub ($26; amazon.com). Påfør deretter Caudalie Vine Butter ($34; amazon.com). For en siste touch, gni på Charlotte Tilbury Supermodel Body Slimmer Shimmer, Shape, Hydrate & Glow ($65; nordstrom.com).
Melasma - en vanlig misfarging av huden som består av mørke flekker, som kan utvikle seg på pannen, kinnene og overleppen - er en hudrisiko om sommeren. "Påfør en bleknekrem hver kveld som Clinique Even Better Clinical Dark Spot Corrector eller spør hudlegen din om en reseptbelagt versjon," foreslår Dr. Reich.
Kroppskviser kan oppstå når som helst på året, men det er mer vanlig i svette måneder. Dr. Reich anbefaler å vaske om morgenen med en akne-bekjempende kroppsvask som Neutrogena Body Clear Body Wash ($8; target.com) og tørk av huden med Noxzema Ultimate Clear Anti-Blemish Pads ($6; target.com) om natten.
Bugbitt kan klø og henge i flere uker etter at de har blitt betent. Hvis du tilfeldigvis blir sittende fast med et stikk, foreslår Dr. Reich å bruke Aveeno Hydrocortisone 1% Anti-Itch Cream ($ 6; target.com) to ganger daglig til kløen går over. For å visne eventuelle gjenværende merker, prøv Avene Ciclafate Restorative Cream ($35; ulta.com) to ganger om dagen og concealer etter behov.
Sommerværet kan være spesielt hardt for den skjøre huden rundt øynene. Nashville, TN-basert hudlege Dr. Michael Gold anbefaler å bruke Neocutis Lumiere øyekrem fra juni til august. Den inneholder et patentert PSP-kompleks av menneskelige vekstfaktorer og antioksidanter for å "hjelpe med å forhindre og til og med reversere rynker," sier han. "I tillegg er teksturen lett, og den absorberes veldig raskt, noe som er viktig under de varme og fuktige dagene om sommeren."
Antioksidanter er nøkkelen om sommeren, og det er mange måter å få dem inn i rutinen din. Legg på et serum som SkinCeuticals Phloretin CF Gel ($166; skinceuticals.com) for å øke styrken til dekningen din. Hvis du får en forbrenning, iS Pro-Heal Serum Advance Plus ($155; dermstore.com) bidrar til å redusere forekomsten av solflekker. "Det er ikke ideelt, men det vil fortsatt bidra til å minimere effekten," sier Dr. Rebecca Giles
"Den tynne huden på hendene dine rynker og pigmenterer lett, så pass på å bruke solkrem daglig," sier Dr. Giles. Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 Body Creme beskytter hendene mot UVA/UVB-stråler mens den absorberes fullstendig inn i huden for en ikke-fettete finish.
Ifølge Dr. Giles kan litt glans i bodylotionen få bar hud til å se enda jevnere ut. Hun liker Prtty Peaushun Skin Tight Body Lotion fordi "formuleringene er basert på hudfarge, og skimmeren er subtil."
Melkesyren som finnes i vanlig yoghurt har lindrende og beroligende fordeler. Bruk Korres After Sun Greek Yoghurt Cooling Gel for Face and Body som en maske ved å la den virke i 30 minutter før du tar en kjølig dusj og klapper huden tørr. I tillegg til denne behandlingen, strø huden med aloe vera gel tre til fire ganger om dagen for å hjelpe forbrenninger til å helbrede raskere.
"Det er noen bevis på at oralt inntak av vitamin C og E sammen kan begrense potensialet for solbrenthet," bemerker Dr. Giles. En salat med vitamin C-rik sitrus, bær, tomat og vitamin E-rike nøtter er et ideelt SPF-måltid.
Mange solkremer kan være tunge og fete, noe som kan bidra til kviser og glans. Bytt ut din nåværende SPF for et lett serum som vil trekke inn i huden uten å etterlate et hvitt gips. Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield beskytter huden mot UVA/UVB-skader samtidig som den beskytter mot virkningene av forurensning.
"Reduser støt forårsaket av sommervarme og fuktighet med en glykolmaske hjemme en gang i uken," foreslår hudlege Dr. Elizabeth Tanzi. "Disse maskene kan også berolige hud som er irritert av sol og saltvann eller klor fra bassenget." Ren Clean Skincares Glycol Lactic Radiance Renewal Mask eksfolierer skånsomt mens den nærer og reparerer hud.
Nå må du vite hvor ille det er for huden å sitte ute i solen, så forfalsk en glød med en selvbruner. Denne St. Tropez Self Tan Purity Bronzing Water Mousse er en skyllefri, klar formel som er laget av naturlige og veganvennlige solingsmidler.
Hvorvidt du velger å stelle kroppshåret ditt eller ikke er helt opp til deg, men hvis du bestemmer deg for å vokse eller barbere bikinilinjen i sommer, pass deg for nupper og inngrodde hår. Sammen med å forsiktig eksfoliere området regelmessig for å holde det glatt, behandle eventuelle røde nupper med en inngrodd hårkrem som denne fra Malin+Goetz. Den er pakket med kamille for å roe irritasjon sammen med glykolsyre og salisylsyre for å eksfoliere.
Oppbevar en flaske ansiktsmist i kjøleren din slik at du kan dugge ansiktet og kroppen når du er på stranden. Olehenricksens Pure Nurture Facial Water er fullpakket med antioksidanter og næringsstoffer som vil berolige og hydrere huden i tillegg til å kjøle deg ned.