Kate Middletons bror avslører kamp mot depresjon

Kate Middletons bror åpner opp om kampen mot depresjon.

I en op-ed for Daglig post, James, 31, fortalte om sine mørkeste øyeblikk før han søkte behandling for litt over et år siden.

«I løpet av dagen dro jeg meg opp og dro på jobb, og så bare stirret med glaserte øyne på dataskjermen min, og var villig til at timene tikkede forbi så jeg kunne kjøre hjem igjen,» skrev James.

«Svekkende treghet grep meg. Jeg kunne ikke svare på den enkleste meldingen, så jeg åpnet ikke e-postene mine."

"Jeg kunne ikke kommunisere, selv med de jeg elsket best: familien min og nære venner," fortsatte James.

«Jeg vet at jeg er rikt velsignet og lever et privilegert liv. Men det gjorde meg ikke immun mot depresjon. Det er vanskelig å beskrive tilstanden. Det er ikke bare tristhet. Det er en sykdom, en kreft i sinnet.»

James fortsatte med å forklare at han følte seg helt alene i sine følelser og til og med vurderte selvmord.

Men etter måneder med lidelse bestemte James seg for å gjøre noe. "Jeg pakket hundene mine inn i bilen min og fortalte ingen hvor jeg skulle, kjørte til en vill del av Lake District jeg har elsket siden jeg var barn."

I Lake District, i Nordvest-England, var James i stand til å roe sinnet med «ensomme turer på snødekte fjell».

«I dagene før hadde jeg endelig konfrontert det faktum at jeg ikke klarte lenger, at jeg ikke hadde det bra; at jeg sårt trengte hjelp. Og denne erkjennelsen førte til en slags ro: Jeg visste at hvis jeg tok imot hjelp, ville det være håp. Det var en liten gnist av lys i mørket.»

James avslørte senere at grunnen til at han uttalte seg om erfaringen sin er å bidra til å endre stigmaet knyttet til psykiske lidelser.

I tillegg følte James seg tvunget til å følge ledelsen til søsteren Kate, svoger Prins William og Prins Harry, som har vært sterke talsmenn for psykisk helse.

"De tror at vi bare kan takle stigmaet forbundet med psykiske lidelser hvis vi har mot til å endre den nasjonale samtalen, for å fjerne dens negative assosiasjoner."

Selv om James ble inspirert til å dele reisen sin på grunn av familien sin, delte han ikke umiddelbart kampene sine med dem.

"Du lurer kanskje på hvorfor jeg ikke betrodde meg til dem, men de som er nærmest deg er de vanskeligste å snakke med. Det var umulig å la mine kjære få vite om torturen i tankene mine,» forklarte James.

James snakket også åpenhjertig om sine andre kamper, som inkluderer å bli diagnostisert med oppmerksomhetsforstyrrelse (ADD) i fjor og å være "alvorlig dyslektisk" som barn.

Hans hindringer har ikke holdt ham stillestående, men hjulpet ham til å forstå seg selv bedre.

James sier at han ser på hans "ADD som en gave: det står for min kreativitet og emosjonelle intensitet. Det betyr at jeg kommer opp med fantastiske, originale ideer – men det forklarer også hvorfor jeg har hatt vanskeligheter med detaljene ved å drive en bedrift.»

James vet hva han møter, og gjør en bevisst innsats hver dag for å sette sin beste fot frem.

"Jeg begynner å legge orden på livet mitt," fortsatte James. «Jeg skriver en liste over ti ting jeg vil gjøre hver dag. Hvis jeg vet at jeg virkelig trenger å konsentrere meg om en oppgave, kan jeg ta medisiner foreskrevet av legen min for å kontrollere symptomene mine, sa James om ADD.

James takker også hundene sine for å hjelpe ham. "Jeg kjenner også igjen rollen mine hunder - Ella, Inca, Luna, Zulu og Mabel - har spilt i min bedring."

"Spesielt Ella har vært min faste følgesvenn i ti år, og hun har vært med meg på alle terapisesjonene mine. På sin egen måte har hun holdt meg gående.»

James, som nylig gjorde sin sosiale mediekonto offentlig, fablet over Ella i et søtt gratulasjonsinnlegg etter at hunden ble en Pets As Therapy (PAT) hund.

"Stolt av Ella [for] å bli en PAT-hund i år," skrev James. "Dyr kan gi en følelse av ro, komfort eller sikkerhet og avlede oppmerksomheten bort fra en stressende situasjon og mot en som gir glede."

Hvis du eller noen du kjenner vurderer selvmord, vennligst kontakt National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255).

denne artikkelen opprinnelig dukket opp på People. For flere historier som dette, besøk people.com.