Som Cookie Lyon på Imperium, Taraji P. Henson slår utvilsomt på over-to-top-mote som metallic Versace skreddersydde dresser, ren, kikk-a-boo Gucci kjoler, og til og med løstsittende boyfriend-jeans som viser frem karakterens mykere, avslappede side. Grunnen til at Henson er i stand til å nagle ethvert utseende på og utenfor den røde løperen (hun drepte den inn Alexander Wang på årets Emmys) finnes ikke bare i klærne, men også i den nøye tonede kroppen som finnes under all glitter.

Så hva er hennes hemmelige våpen? Den Oscar-nominerte skuespillerinnen er avhengig av treningstrener for kjendiser Mike T, mannen som er ansvarlig for å hjelpe til med å forme slike som Vanessa Simmons, Rob Kardashian og Hensons egen stylist, Jason Bolden. Foran ImperiumI sin premieresesong begynte duoen å jobbe sammen for å forbrenne kroppsfett og kunstferdig meisle skjønnhetens allerede misunnelsesverdige armer, ben og setemuskler.

"Ærlig talt, Taraji er veldig disiplinert i treningsstudioet," forteller han Med stil

click fraud protection
. "Hun er den typen person som hvis du forteller henne at hun ikke kan gjøre noe, vil hun definitivt ønske å gjøre det enda vanskeligere. Fokuset hennes er uten sidestykke. Hun er en kriger i treningsstudioet. Jeg har aldri hatt noe hun har trukket seg tilbake fra – hun er en drømmeklient.» Det er ikke vanskelig å tro at talentet er engasjert til å svette med tanke på hvor mye bravader hun tilfører en karakter, men som T avslører, er det definitivt hardt arbeid.

RELATERT: Se ImperiumTaraji P. Henson og Terrence Howards morsomme svar på feiderykter

Når hun ikke filmer showet, trener Henson regelmessig syv dager i uken for alt mellom en til to timer med vekttrening og kondisjonstrening. "Hun elsker definitivt knebøy. Det er en av hennes favoritter. Hun er ganske mye kjent for sin derriere, og vi sørger for at vi maksimerer treningsøktene våre for det," forteller han om stjernen, som kan sette seg på huk med hele 185 pund på ryggen. For å få «en fin, rund kakebytte», foreslår T et fokus på knebøy, utfall, tilbakeslag, dødløft og vektfrie repetisjoner som er enkle å prøve hjemme.

Treningsmesteren foreslår også å gå eller jogge i en park eller bruke små, rimelige vekter og motstandsbånd for å rotere mellom bicep-krøller, skulderpress og utfall. Mens Hollywood-favoritten regelmessig møter T for litt treningstid, er det en ren, rå mat diett av brokkoli, blomkål, gulrøtter og annet grønnsaker blandet med høy-protein (tenk kylling og fisk) og gode karbohydrater (tenk brun ris) som er det viktigste, treneren forklarer. "Det viktigste å fokusere på når du ikke har tilgang til et treningsstudio er kostholdet ditt, fordi å spise riktig kan hjelpe deg å gå ned i vekt alene," sier han.

Og selv om Henson er i toppform, tar hun rutinen til neste nivå i dagene frem til en megawatt rød løper-utseende. T jobber tett med Bolden for å merke seg hvilken type kjole hun forventes å bruke og hvilke kroppsdeler å fokusere på i treningsstudioet. Han hjelper henne også med å øve en sunn, intermitterende fasterotasjon i siste øyeblikk, der hun målrettet hopper over et måltid for å forbrenne noen ekstra kalorier. "Intermitterende faste lar deg hoppe over det måltidet og fortsette å trene, men ikke gå på en fullstendig faste," sier han. "Det stimulerer også stoffskiftet slik at du forbrenner kroppsfett."

BILDER: ImperiumBeste moteøyeblikk i sesong 2

For flere av Ts enkle å følge tips, måltidsplaner og videoer, gå til trainersvault.com.