Den London-baserte treneren begynte å jobbe med Lawrence i 2010 for filmen X-Men: Første klasse og fant ut hvordan hun kan få henne i god form mens hun fortsatt kan nyte en skrustikke eller to. "Jeg kunne aldri levd på en diett," sier Lawrence i boken, i følge Mennesker. "Dalton lærte meg å spise, bevege meg og leve et deilig, men sunt liv."
Duoen følger svetteøkter med "burgere og pommes frites", et treningsprogram vi definitivt kan stå bak. "Du må trene, du må spise godt, men du kan gå ut på en fredagskveld, og ja, du kan ha en godteri," forteller Wong Mennesker.
Og selv om han tillater avlat, har han Lawrence til å jobbe med små treningsøkter når det er mulig. "I mellom scenene ville vi presse inn 15 minutter med trening - ting vi kunne gjøre i farten som knebøy og utfall," sier han. "Du får ikke bare et løft umiddelbart, du bygger en varig endring."
Feelgood-planen: Gladere, sunnere og slankere på 15 minutter om dagen ($15; amazon.com) kommer i bokhyllene 8. mars.
Hvordan Jennifer Lawrence opprettholder en slank figur mens hun spiser burgere og pommes frites, ifølge treneren hennes