Når David Kirsch vil at jeg skal gjøre noe – si, send ham et bilde av hva jeg spiser – han finner alltid en smart tilnærming. «Jeg sender deg et bilde av lunsjen min hvis du sender meg et bilde av deg», sender han meg en melding ved middagstid en dag, mens jeg bokstavelig talt deler opp en pose Sour Patch Kids. Skyldfølelsen slår inn når bildet av hans grillede kylling- og ruccolasalat dukker opp på telefonen min, og jeg har ikke noe annet valg enn å kaste godteriet i søpla.
Jeg møtte David Kirsch i 2009 da jeg spilte forsøkskanin for en Med stil historie om hvordan en kvinne kan slanke figuren sin på seks uker. Jeg ble tildelt treningsguruen som har trent alle fra J. Lo til Julia Roberts og er berømt kreditert for Heidi Klumtilbake til rullebanen åtte uker etter fødselen av sitt andre barn. Vi ble umiddelbart venner, og han forsikret meg om at etter seks uker av hans 60-minutters, fem dager i uken treningsøkter ville kroppen min være i den beste formen den noen gang har vært. Han løy ikke. Til slutt gikk jeg ned 18 kilo og hadde sterk nok utholdenhet til å konkurrere med
Serena Williams. Kirschs tilnærming, i et nøtteskall, handler om ren spising og kondisjonsskulptur - lette vektere og høye repetisjoner. Selv om det seks uker lange programmet muligens var den mest utfordrende opplevelsen jeg noen gang har vært gjennom, var det også den mest gledelige.Spol frem til seks år senere. Jeg ringte David i sommer, to måneder før bryllupet mitt, for å piske kroppen min i form til min store dag. Heldigvis startet vi ikke fra bunnen av, og jeg hadde bare gått opp noen få kilo siden vår siste stint. Vi trente fem dager i uken, og hver dag var annerledes – noen bestod av styrketrening, andre var mer fokusert på kondisjonstrening. Han satte meg på en daglig diett med proteinshakene sine til frokost og grillet fisk eller kylling med grønnsaker til både lunsj og middag. Resultatet? Ved hver av mine tre kjoletilpasninger måtte kjolen min tas inn fordi jeg mistet så mye kroppsfett. På bryllupsdagen hadde jeg falt 4 tommer fra midjen, og kjolen min passet som hånd i hanske.
Jeg kan ikke la være å reflektere over hva det er som gjør at planen til David fungerer så bra. Etter å ha tenkt grundig over dette, innser jeg at svaret er enkelt: Det er bare David. Han har vært i bransjen i 25 år og vet hva som fungerer – og hva som ikke gjør det. I motsetning til noen andre trenere, mister han aldri roen og får på en eller annen måte hver og en av kundene hans til å føle seg vel. Han forstår dine styrker og svakheter og finner en måte å inspirere deg til å presse deg selv så langt du kan gå. Han skammer aldri kroppen eller lar deg skamme deg selv. Hans motto? Du kan ikke ta tilbake det som allerede er gjort. Gå fremover.
Kreditt: Høflighet
Kort tid etter vårt første løp i 2009, ble Kirsch alenefar til tvillingdøtrene Emilia og Francesa. Han hadde plutselig mindre tid og måtte finne en måte å balansere omsorg for to nyfødte og administrere en heftig timeplan, samtidig som han utviklet en raskere tilnærming til å leve en sunn livsstil. Med lanseringen av hans nye bok, David Kirschs ultimate familievelvære ($17.35; amazon.com), han bruker sin erfaring til å hjelpe folk til å leve et sunnere og mer balansert liv. Hvis dagene dine er gale som mine og du finner det nesten umulig å få tid til treningsstudioet, vil denne boken være din helsebibel. Den tilbyr fem-minutters treningsøkter, raske og enkle middagsoppskrifter – pluss formelen til å gå ned 5 pounds på fem dager. Amen!