"De viktigste aspektene ved velværerutinen min er søvn, meditasjon, hydrering og riktig ernæring," sier Jennifer Aniston. I tillegg til disse tiltakene er hun lojal mot en hellig gral-ingrediens som har vært en del av hennes diett i syv år.
"I 2014 foreslo legen min at jeg skulle begynne å inkludere kollagen i kostholdet mitt. Etter to måneder begynte jeg å merke at treningsøktene mine ble lettere og at søvnen og utholdenheten ble bedre, pluss at jeg hadde utrolig energi hele dagen, sier Aniston, som nå er kreativ sjef for Vital Proteins, et selskap som spesialiserer seg på kosttilskudd.
RELATERT: Se Jennifer Aniston på vårt septemberomslag
Bortsett fra å tilsette morgenkaffen med det originale Vital Proteins Collagen Peptides Powder ($24,99, Target.com), bruker hun merkevarens sjokoladesmak for å få den søte fiksen. "Det er som å ha en forbudt milkshake som jeg vet er bra for meg!"
Vitale proteiner Kollagenpeptider Sjokolade
$43.00
Walmart
Å forbli aktiv er også veldig viktig for skuespillerinnen. Etter å ha kommet seg etter en ryggskade hun pådro seg i fjor høst, flyttet Aniston treningsfokuset fra HIIT til Pilates, som hun kom tilbake til etter en 15-års pause. "Først tenkte jeg: 'Å gud, jeg beveger meg ikke nok, og jeg svetter ikke fordi jeg egentlig strekker meg.' Men [Pilates] forandret alt. Jeg får gode treningsøkter uten å trene hardt, sier hun.
RELATERT: Jennifer Aniston tok endelig en pause under COVID
Å opprettholde en sunn tankegang er også en prioritet for henne, spesielt i løpet av det siste året. "Sølvet i denne pandemien er at den ga oss sjansen til å få en ekte følelsesmessig, fysisk og mental tilbakestilling," sier hun, "og [den gjorde oss] takknemlige for det vi har."
For flere historier som dette, hent oktoberutgaven av Med stil, tilgjengelig på aviskiosker, på Amazon og for digital nedlastingsept. 17.