Hvis du kunne ta tilbake all den tiden du har brukt på å kritisere kroppen din, hva ville du gjort med den? For kvinner er usikkerhet rundt kroppsskam normalisert. Og i et samfunn som er mettet med filtrert innhold og uoppnåelige standarder, er det nesten lettere å kritisere oss selv fremfor systemet. Søkeord: Nesten.
Katie Sturino, grunnlegger av merkevaren Megababe Beauty for personlig pleie, har alltid vært vokal om viktigheten av kroppens inkludering i mote og skjønnhet. Hun har blitt rost for å utvikle produkter som håndterer uuttalte skjønnhetsproblemer, som lårafner og rumpe -kviser, mens hun bruker sine sosiale plattformer til å oppfordre merkevarer til å lage størrelser som passer til hele kroppen typer. Hennes nye bok, Body Talk: Hvordan omfavne kroppen din og begynne å leve ditt beste liv, som debuterte 25. mai, konfronterer denne samtalen frontløst med Sturinos uformelle tone som får deg til å føle at du får råd fra en mangeårig venn.
RELATERT: Vår skjønnhetsredaktør fikk meg til å koble av denne klargjørende rumpemasken
Snarere enn å bare diskutere hennes personlige kroppsreise, ber hun leserne om å ta et skritt tilbake og selvreflektere gjennom journaloppføringer, skisseoppfordringer og galne libs. Målet her er ikke å synge den samme kroppspositivitetssangen du har hørt før, men å oppmuntre til fullstendig aksept.
Etter å ha lest boken hennes, hadde jeg sjansen til å gå dypere inn i emnet med Sturino. Jeg fortalte henne at det var nesten som om hun i all hemmelighet hadde hørt alle mine mest private usikkerheter og fått meg til å møte dem skriftlig (på best mulig måte). Sidene inneholder ærlige og åpne historier som hver kvinne ikke bare kan forholde seg til, men enda viktigere, lære av. En rask advarsel: Ikke bli overrasket om du etter bare ett kapittel blir fylt med både latter og tårer.
Nedenfor snakker Sturino alle ting Body Talk, hvor skjønnhet skal passe inn i samtalen om kroppens aksept, og ritualene som får henne til å føle seg trygg.
Hva inspirerte deg til å skrive Body Talk?
Jeg ville virkelig ta alle tingene jeg har gjort på internett de siste seks årene og oversette dem til noe håndfast som du kan ta offline. Når du ruller gjennom internett, er det veldig enkelt å ta som et lite inspirasjonsslag og være som ok. Det er noe [annerledes] ved å faktisk gjøre leksene og reflektere.
Hvem hadde du i tankene da du skrev denne boken?
Det korte svaret er, jeg skrev denne boken for kvinner. Jeg tror at hver kvinne har et problem med kroppen sin og ikke på en liten måte. Det er for kvinner i 70- eller 80 -årene som fortsatt går på dietter og snakker om slanking, mister 10 kilo og ikke kan tro at de ikke passer inn i noe. Det er for mødre som legger merke til at barna begynner å forstå hva de sier til seg selv.
VIDEO: Meghan Markle skrev en bok inspirert av prins Harry og Archie
Kapitlene dine inneholder forskjellige "lekser." Hvorfor var dette viktig for deg å inkludere?
Jeg ville virkelig ikke at dette bare skulle være historien min om deg. Jeg vil at det skal være interaktivt, tankevekkende, og jeg vil at det skal fungere. Du kan bli inspirert av noens historie, men jeg tror at det er en viss mengde arbeid du må gjøre for å forbedre din egen fortelling. Arbeidet starter og stopper absolutt ikke med Body Talk, men det er forhåpentligvis et hopp for folk.
Mange av spørsmålene stiller spørsmålene som mange kvinner utsetter. Å fullføre dem var som en følelsesmessig frigjøring for meg. Var det et helbredende eller følelsesmessig aspekt ved å skrive denne boken?
Det var veldig personlig. Å grave opp noen av barndommens ting var definitivt en utgivelse fordi jeg mener, det er virkelig pinlige historier. Å møte dem igjen som voksen og innse at de fortsatt har makt, er som å herregud, jeg trodde jeg ville være over det. Men nei, jeg måtte slippe det. Da jeg leste lydboken, måtte jeg stoppe produksjonen og gråte på parkeringsplassen fordi den var veldig rå og emosjonell.
Jeg føler at boken kommer ut på et perfekt tidspunkt.
Det er interessant fordi alle kommer fra denne veldig sjokkerende tiden i livet vårt, og så mye fokus er på endringene som noen av kroppene våre har gjort i pandemien. Enten du er svak av å ikke trene eller om du har gått opp i vekt av å være i huset ditt, uansett hva det er. Folk har et valg å gjøre akkurat nå med kroppen din. Du kan være i fred og takknemlig for å overleve en pandemi, eller du kan være i krig med den. Jeg tror ikke [sistnevnte] er det riktige valget.
Kreditt: Hilsen
Du snakker om hvordan vi blir ofte skamfulle av menneskene i våre nære kretser, selv våre mødre. Hvor stor rolle tror du generasjonsskjønnhetsstandarder og kostholdskultur spiller i samfunnet i dag?
En stor en! Denne følelsen om kvinners kropper generelt har gått i arv fra generasjon til generasjon fordi alt kommer med en advarsel. Som om du er for stor, kommer du ikke til å finne lykke. Kvinner gir ned smerten sin, og du vet ikke engang at du gjør det. Du ser på hvordan mødre samhandler med døtrene sine eller måten som til og med søstre samhandler. Det er ganske slemt.
I boken promoterer du mantraet, "Du er iboende verdig kjærlighet". Hva er noen måter du liker å praktisere selvkjærlighet på?
Hver morgen mediterer jeg og går med hunden min for å få kaffen min. Mine morgener for meg selv er en stor del av min egenomsorg. Jeg stengte alt ned på arbeidsplassen rundt 7, og jeg kommer tilbake til det innen 9. Jeg synes det er vanskelig å fortelle noen at de fortjener kjærlighet og god behandling fra verden. Det er vanskelig for folk å godta det.
Boken ber oss huske den første gangen vi følte at kroppen vår ikke var riktig. Tvert imot, når har du følt deg mest trygg?
De Man Repeller artikkel [i 2016] var første gang jeg var som vent, hvordan følte jeg det så lenge? Ser kommentarer fra andre kvinner som sa at de så ut som meg. Jeg kunne bare ikke tro det fordi jeg hadde fått en følelse av at jeg hadde en så unik kropp, og det var ikke slik det skulle være, noe som var gal. Å innse at andre kvinner ikke alle var en størrelse, og jeg var feil størrelse var akkurat som alt.
Alle har dårlige dager. Er det et skjønnhetsritual som hjelper deg med å gå tilbake til den selvsikre tankegangen?
Helt klart! Trinn ett for meg er om huden min lyser. En ting jeg gjør er en Le-Tush-head-to-tush [Megababe Clarifying Butt mask]. Syrene tilbakestiller huden min og får den til å lyse. Det får meg til å føle meg veldig trygg. Fra det tidspunktet har jeg det bra med å bare eksistere. Det er min supermakt.
Body Talk fokuserer mye på mote, men hvorfor tror du at dette er en så viktig samtale å ha i skjønnhetsrommet også?
Skjønnhetsindustrien er foran moten med inkludering i bildene sine. Det er flere kvinner i større størrelse som er med i skjønnhetskampanjer enn i motekampanjer. Når det gjelder produkter, er det viktig å se på hvordan vi lager, selger og markedsfører [til forbrukere]. Lille ole måtte finne en fabrikk for å lage et lårskafre fordi ingen i skjønnhetsindustrien lagde det. Imidlertid er det tonnevis med cellulittkremer. Så ingenting å få deg til å føle deg komfortabel, men definitivt noe å selge deg på hvordan du skal føle deg dårlig med cellulitten på beinet ditt.
Hvor tror du skjønnhet bør passe inn i kroppssamtalen vår?
Jeg vil ikke politi noe noen gjør. Jeg er pro gjøre hva du vil gjøre med kroppen din, men roten til alt må være, er jeg fornøyd med meg selv? Gjør jeg dette som et skjold fordi jeg ikke har det bra med meg selv eller tror det vil løse et problem? Eller gjør jeg dette fordi dette er versjonen av meg selv som føles leken, morsom og trygg. Det er en linje. Skjønnhet skal bare være morsomt. Hvis du ikke er god mot deg selv, kan det være skadelig.