Her er hvordan du kan bleke tennene dine naturlig

Munnen er fylt med en hel haug med bakterier - både gode og dårlige. Men komplekse og organiserte lokalsamfunn kalt biofilm kan utvikle seg hvis bakteriene blir liggende uforstyrret.

"Farging og misfarging oppstår når munnens naturlige biofilm er i ubalanse," sier Dr. Gerry Curatola, grunnlegger og direktør for Foryngelsestannlege. "Når dette skjer, dannes en tykk, klissete, stinkende film over tennens overflater, noe som gir en perfekt miljø for å tiltrekke flekker og misfarging fra te, kaffe, røyking og mange svært pigmenterte mat. "

En viktig komponent i god munnhygiene og hvite tenner er konsekvent fjerning av biofilm. Dette innebærer å pusse tennene to ganger om dagen for å fjerne bakterier fra tannoverflaten, og tanntråd mellom tennene for å nå gjenværende rester.

"Når det orale mikrobiomet er i balanse, kaller vi dette homeostase - det er en tynn, klar luktfri film som faktisk beskytter og remineraliserer tennene, dette hjelper tennene blir sterkere og forhindrer flekker, noe som får tennene til å se hvitere ut, sier Dr. Curatola.

RELATERT: Nå er den beste tiden å bleke tennene - her er hvorfor

Børsting til side, de fleste vil alltid ha et skarpt, hvitt smil. Imidlertid kan tradisjonelle hvite strimler gjøre tenner og tannkjøtt ultrafølsomme, og det er en grunn til det.

"Whitening strips du har i USA er ulovlig i Europa fordi de inneholder så høye aktive ingredienser," sier Lisa Creaven, tannlege og medstifter av Spotlight Oral Care forklarer. "[Pluss,] Munnhinnen er 50 ganger så absorberende som huden."

Når det er sagt, sammen med det faktum at alle ser ut til å styre mer og mer mot ren skjønnhet, kunne vi ikke la være lurer på (for ikke å høres ut som Carrie Bradshaw eller noe) om det var noen naturlige eller plantebaserte løsninger for tenner bleking?

"Noen naturlige tannbleking -metoder kan være slipende og skadelige for tannemaljen, så jeg forteller alltid pasientene mine at den mest naturlige måten (og min favoritt måte) å bleke tennene er for å slå fred med mikrober som lever i munnen din, sier Dr. Curatola, som utviklet en naturlig, pro-mikrobiom ernæringsmessig og prebiotisk tannkrem, som bare gjør at. "Jeg utviklet meg Revitin som er laget med naturlige næringsstoffer, som inneholder viktige vitaminer og essensielle enzymer som bleker tennene naturlig, samtidig som de støtter et balansert oralt mikrobiom. "

Imidlertid er det noen få produkter du kan ha hjemme som kan hjelpe deg med å bleke tennene dine naturlig. Bare vær sikker på at før du tar steget, sjekker du inn hos tannlegen din for å unngå en potensiell tannkatastrofe.

VIDEO: 5 rimelige måter å bleke tennene hjemme

Oljetrekk er en gammel ayurvedisk praksis som hjelper hvite tenner og forbedrer munnhygienen. Denne metoden har blitt brukt i India og Sør -Asia i tusenvis av år som en del av den holistiske ayuvediske troen på at den renser munnen og kroppen. Prosedyren reduserer skadelige bakterier ved å løse den opp i oljen.

Det er best å bruke kokosnøttolje for denne teknikken, siden den er rik på antimikrobielle midler [som bidrar til å bekjempe bakterier] og er en av de beste naturlige kildene til laurinsyre. Faktisk er en studie fra 2016 publisert i Journal of International Society of Preventive and Community Dentistry fant ut at bruk av kokosolje for denne metoden reduserte produksjonen av Streptococcus mutans alias bakteriene som forårsaker tannråte.

Hvis du skal prøve det, er det best å trekke olje om morgenen, på tom mage og før du pusser tennene. Bare begynn med å putte en spiseskje kokosnøttolje i munnen, pisk den rundt i 15 til 20 minutter, og spytt den deretter ut. Avslutt med å pusse tennene, som du vanligvis ville gjort. Kjeven din kan bli litt sliten av å svinge, men tennene dine vil takke deg.

Ja, du leste tittelen riktig. Så bisart som det kan høres ut, har disse søte røde fruktene mange fordeler - bortsett fra å være deilig. Jordbær inneholder eplesyre, et naturlig blekemiddel som hjelper til med å løfte overflateflekker fra tennene.

For å teste det, puré ett jordbær, tilsett ½ ts natron og bland godt. Dypp tannbørsten i blandingen, og beleg tennene med den. La blandingen sitte på tennene i omtrent fem minutter før du skyller av. Sørg for å få all blandingen av tennene og bruk tanntråd for å fjerne frø eller andre rester. Avslutt med å pusse tennene med vanlig tannkrem. Det anbefales å bare bruke denne metoden en gang i noen uker, ettersom sitronsyren i frukten kan bryte ned tannemaljen hvis den brukes for ofte.

Baking soda er ikke bare flott for å lage luftige pannekaker, den slipe naturen hjelper også med å fjerne plakkoppbygging på tennene. I tillegg inneholder den alkalisk pulver, som effektivt fjerner flekker.

For å gjøre det en virvel, bland en teskje natron med to teskjeer vann og børst tennene med pastaen. Skyll den av, og avslutt med å pusse tennene med din vanlige tannkrem. Det anbefales å bruke denne pastaen en gang i uken - overforbruk kan ripe tannemaljen og føre til tennfølsomhet.

Fra giftfri sminke og hudpleie til bærekraftspraksis, Blanke ark er en utforskning av alle ting i det grønne skjønnhetsrommet.