Hvordan takle cystisk akne - og hva du skal gjøre hvis du ved et uhell har valgt det

Det er akne, og så er det de sjeleødeleggende, underhudshudene som gjør vondt hver gang du tar på dem, og som ikke kan takles før de dukker opp. Når det kommer en viss tid hver måned, fortsetter cystisk akne å være banebrytelsen for vår eksistens, selv om det er smertefullt skavanker kan også utløses av noen få for mange skjeer av Ben & Jerry's, så vel som andre meieriprodukter Produkter. Å regulere kostholdet ditt er selvfølgelig en enkel måte å nappe problemet på, men for å sitere krigerpoeten Drake – hvis du leser dette, er det (sannsynligvis) for sent.

I et forsøk på å behandle problemet en gang for alle, snakket vi med hudeksperten Renee Rouleau om hva du skal gjøre hvis du kjenner at det dannes et utbrudd, og hvordan du skal håndtere det hvis du ved et uhell har lurt på det. (Hei, vi er bare mennesker.) "Ekte cystiske flekker vil aldri komme opp til overflaten. De utvikler seg dypt i dermislaget av huden, og de helbreder i dermislaget," forklarer Rouleau. "Hvis du plukker på det og plukker på det, ja, du kan til slutt få noe ut, men på den tiden har du revet opp huden så alvorlig at du garantert har en misfarget merke i flere måneder." For å nå de dypere hudlagene, anbefaler Rouleau å se etter en flekkbehandling som er spesifikk for cystiske utbrudd, som hennes anti-cystebehandling ($42;

RELATERT: Kan mobiltelefonen din være årsaken til utbruddene dine?

Påføring av is på bumpen kan også bidra til å redusere hevelse, spesielt hvis trangen til å velge tok overhånd. Etter forsøkt ekstraksjon, anbefaler Rouleau å ise det ned i 10 minutter, og deretter følge opp med en lytebehandling for cyster. Etter det, ignorer stemmen inne i hodet ditt som ber deg ta på den, og la flekken leges av seg selv. For å finne ut om problemet utløses av månesyklusen eller meieriforbruket, foreslår Rouleau også å fullstendig eliminere ethvert inntak av yoghurt, ost, melk, og iskrem i tre uker, og deretter sakte introdusere det tilbake i kostholdet ditt etter den perioden for å se om huden din begynner å reagere, og for å bestemme din toleranse nivå. "Hvis du ikke utvikler noen nye cyster i løpet av denne tre ukers perioden, kan dette være løsningen på problemet ditt," forteller hun oss. "Noen mennesker kan fortsatt spise en god del meieri, mens andre bokstavelig talt ikke kan ha noe uten at huden deres bryter ut."

RELATERT: Hvordan bli kvitt brystakne