Vil Jennifer Connellyer misunnelsesverdig abs? Gjør vi ikke alle, så vi hentet kompetansen til kjendistreneren Nicole Winhoffer, skaperen av NW -metoden. Treningsguruen, som teller Connelly blant sine mangeårige klienter, var innom Med stil kontorer for å gi oss en lett å følge trening om hvordan vi får stilstjernens morder i magen.
Takket være Winhoffers sammensatte bevegelsesmetode, fokuserer denne øvelsen ikke bare på en enkelt del av magen din. I stedet er den øvre, midten, og nedre seksjoner er målrettet på en gang for å bygge opp den seks pakken i en bevegelse og spare tid.
"Med kvinner, når de blir eldre eller de får babyer som huden deres strekker seg, dør nerveender," forklarer Winhoffer. "Så for å få hjernen koblet til musklene igjen, er det viktig å gjøre sammensatte bevegelser."
I videoen ovenfor tar Winhoffer oss gjennom en sammensatt bevegelse kalt legstuck for å trene abs og obliques.
RELATERT: Hvordan få en kropp som Sofía Vergara
Se videoen ovenfor for en trinnvis opplæring av leggen og gjør deg klar til å blinke de misunnelsesverdige abs på din neste strandferie.