Vi vet alle Kendall Jenner er ikke fremmed for catwalken, men det er forfriskende å høre at det å holde seg i rullebaneklar form ikke er en cakewalk, selv for den bilde-perfekte modellen. Visst, hun har drepende gener, men stjernen forblir smidig og tonet med hjelp av kjendistrener (og Kardashian-Jenner-favoritten) Gunnar Peterson.
I videoen over viser Peterson meg et trekk han gjør spesielt med Jenner på reg. Selv om du definitivt ikke bør prøve det uten en trener ved din side, er selve bevegelsen ganske grunnleggende. Etter å ha festet et forankret bånd rundt midjen, plasser føttene i en bred stilling. Deretter setter du deg på huk med kjeleballvekten mellom bena, setter inn magemuskler og svinger den opp til skulderhøyde mens du holder ryggen og armene rett og presser ned gjennom hælene. Avslutt hver repetisjon ved å bøye setemusklene på toppen av bevegelsen.
Peterson anbefaler å gjøre 8 til 20 reps, 3 til 4 dager i uken, avhengig av kondisjonsnivået ditt, for å være på god vei mot Jenner-verdige setemuskler og magemuskler.