Hudpleie for kaldt vær

Ettersom sommerens brennhete temperaturer og dampende fuktighet sakte går over til tidligere solnedganger og kjøligere, tørrere luft, har den sesongmessige endringen i været en større innvirkning på huden vår enn du kanskje tror.

"Huden vår er vår første og viktigste barriere mellom kroppene våre og omverdenen," sier Stanford-utdannet hudlege Dr. Laurel Geraghty. "Når temperaturene og fuktighetsnivåene synker, er huden et av de første organene som føler effekten, ettersom den blir tørrere, skjørere, flassere og kløende."

Høst og vinter er også når tilbakevendende hudsykdommer, som eksem, flass og psoriasisutslett, har en tendens til å blusse opp, advarer hun.

For å holde huden strålende og sunn – og tørr hud-freak outs langt, langt unna – følg disse hudpleie-bytte- og justeringene som er godkjent av hudpleiere for å gjøre sesongskiftet sømløst.

RELATERT: Fuktighetskremen din kan faktisk skade huden din under en polar vortex

"Om høsten og spesielt om vinteren tørker nedgangen i fuktighet, kjøligere vær, varme dusjer og innendørs varmeovner ut huden og skader hudbarrieren," forklarer

For å lindre disse negative sesongmessige effektene på huden, er en hydreringsforsterkende hudpleierutine avgjørende og bør også fungere for å holde hudbarrieren sunn. For å bidra til å bekjempe disse endringene anbefaler Dr. Kanchanapoomi Levin å bruke produkter rike på kolesterol, fettsyrer og ceramider.

Det er en subtil, delikat dans mellom sommer og høst - en dag er den toasty nok for en tank topp og neste gang strekker du deg etter en hettegenser - men det er noen få sesongens røde flagg for å dytte deg til å begynne overgang.

En god tommelfingerregel er hvor ofte du strekker deg etter en lett jakke før du går ut, sier Houston-basert hudlege og kosmetisk kirurg, Dr. DiAnne Davis. Hvis du tar et nytt lag med klær flere dager enn ikke, er det et tegn på å revurdere rutinen din.

Et litt mer lekent sesongtegn, ifølge Dr. Geraghty, er når det er kaldt nok til å se pusten din.

Men viktigst av alt, du må lytte til din egen kropp. "Noen pasienter med sensitiv hud eller ekstremt tørr hud må kanskje gjøre justeringer raskere enn pasienter med fetere hud," forklarer Dr. Davis.

Skummende rensemidler eller geler som hjelper til med å kontrollere oljen og foreta en nattlig dyprengjøring er en gave fra himmelen når sommertemperaturen når 90-tallet. Men om vinteren, når det er mindre fuktighet i luften til å begynne med og huden produserer mindre olje, det er en dobbel tørr hud. Rensemidler som fjerner hudens naturlige oljer vil akselerere og intensivere tørr hud.

Gå lett med aknefokusert hudpleie laget med salisylsyre og benzoylperoksid, advarer Davis, da disse harde ingrediensene kan forverre tørr hud. Bunnlinjen: hyllen de klargjørende, aknefokuserte og superskummende rensemidlene til neste sommer.

Velg heller en mild, kremaktig formulering, som en hudlege-favoritt CeraVe Hydrating Cleanser eller Rensemiddel med høy ytelse fra Macrene Actives. For en ekstra fuktighet til huden, prøv en krem-til-olje-rens som Laneiges Cream Skin Milk Oil Cleanser, for å sikre en hydrert og sunn hudbarriere.

I løpet av sommerens hundedager kan en lett lotion eller farget krem ​​være nok til å holde huden fuktig og smidig, men så snart temperaturen synker er alle spill av. Det er ingen vei utenom det: Å holde huden hydrert i de kjøligere månedene er hovedregelen for vinterhudpleie.

For å bygge et forsvar mot tørr hud, velg en rik, kremaktig fuktighetskrem med fuktighetsbevarende midler og okklusive ingredienser. "Ikke bare for å trekke vann inn i huden, men også for å forsegle fuktigheten inn i huden," sier Dr. Kanchanapoomi Levin, som anbefaler den fuktighetsfylte StriVectin Re-Quench vannkrem til pasientene hennes. "Samlet sett sikrer ingredienser som glyserin, ceramider og Niacin godt hydrert hud samt en robust og intakt hudbarriere."

For de tørreste hudtypene, og de med eksem og psoriasisutslett, tyngre kremer og salver som inneholder petrolatum, som shelfie stift Aquaphor, slukke og helbrede huden bedre enn noe annet, sier Dr. Geraghty, selv om det etterlater en litt rotete, klebrig følelse på huden. Og egentlig, hva er litt klissete sammenlignet med en mye av lettelse?

For å virkelig øke hudens absorpsjon, følg teknikken som hudleger ofte kaller "bløtlegging og smøring": påfør serumet eller fuktighetskremen etter å ha renset ansiktet og klappet tørt, men mens huden fortsatt er fuktig for maksimalt hydrering.

For å gå den ekstra milen for å bekjempe huddehydrering, lag på et nærende serum, som den populære kultklassikeren Dr. Barbara Sturm Hyaluronic Serum, som vil bidra til å fylle opp tapt fuktighet, og gir deg langsiktig fuktighet og jevnere, fyldigere hud.

Klapp serumet på fuktig hud etter rens, men før en fuktighetskrem.

VIDEO: Når du bruker solkrem i hudpleierutinen din, betyr faktisk mye

"Med mindre du er ute på ski, trener eller spiller golf på en lys vinterdag, eller med mindre du bor i en sørstat, det er ikke mye behov for solkrem med høy SPF, som er SPF 50 eller høyere, siden UVB-stråler er på et minimum, sier Dr. Geraghty.

På baksiden, UVA-stråler - de lange bølgelengdene av sollys som trenger inn i hudens dermis og brytes ned kollagen og elastin, som bidrar til solflekker, slapphet og rynker - dominerer vinteren måneder. Og enda verre: på grunn av de kjøligere temperaturene er det vanskeligere å føle effekten av strålen på huden din, noe som kan føre til alvorlige solskader uten å merke det.

"I de kjølige månedene er det viktig å velge en solkrem merket "bredt spektrum", siden SPF-vurdering refererer kun til beskyttelse mot UVB og ikke UVA-lys,” forklarer Dr. Geraghty, som tjenester Elta MD UV Daglig og Supergoop! Superscreen Daily Moisturizer SPF 40. "Ingrediensene som er tilgjengelige i USA som mest effektivt beskytter mot UVA-lys er sinkoksid og avobenzon."

For sensitive hudtyper, trå lett med potensielt irriterende ingredienser, som alfahydroksysyrer, betahydroksysyrer, retinoider og tonere, sier Dr. Geraghty, som skalerer ned sin egen aktuelle retinoidkrem om vinteren til tre til fire ganger i uken sammenlignet med hennes nesten daglige sommertid. bruk.

Fordi det er lettere for huden å bli betent i de tørrere månedene, anbefaler Davis også å kutte ned på eksfoliering. Kjemisk eller fysisk peeling en eller to ganger i uken bør være rikelig, med mindre du har synlig flak, da det kan opprettholde dehydreringssyklusen ved å fjerne hudens oljer. Og når du eksfolierer, gå for en lettere, mindre intens eksfoliering, som Skinceuticals Glycolic 10 Forny over natten.

Når du er i tvil om vinteraktive, følg Dr. Geraghtys visdomsord: Hvis noe gjør huden gjerrig, brennende eller rosa, kan det være et tegn på at den er for irriterende for årstiden.

Hvis du tror et tynt strøk med farget leppepomade med smak vil redde leppene dine fra å bli sprukne eller sprukne, tenk om igjen. Fyll på små rør med Aquaphor - Dr. Geraghty holder sine i flere områder med mye trafikk - eller Vaselin å legge på hele dagen for proaktivt å beskytte huden.