InStyle studerer effekter på sosiale medier på kvinners egoer

Hvis du så på sosiale medier på pendlingen din i dag eller mens du stod i kø for lunsj, har du sannsynligvis fått et lite støt av positivitet til selvfølelsen din. Jeg vet jeg gjorde det. #Gratulerer med kvinnedagen var en populær hashtag i helgen takket være den internasjonale kvinnedagen, og dens velværeeffekter henger på mandag, som organisasjoner fra Mashable til Det hvite hus til Disney leverte meldinger som støtter likestilling i utdanning og sysselsetting verdensomspennende. FNs ambassadør Emma Watson holdt en live chat på Facebook å promotere HeForShe.org. Stjerner fra Reese Witherspoon til Laverne Cox viste sin støtte på Instagram og Twitter. (En av mine favoritter: "@NickJonas: #HappyInternationalWomensDay - jenter styrer gutter sikler. ") Og mange av menneskene i mine personlige feeder - mennesker jeg faktisk vet i virkeligheten! - delte bilder av mødre, bestemødre, søstre og kvinnelige ikoner som Gloria Steinem som inspirerte dem.

RELATERT: Laverne Cox: "Jeg er en selvlaget kvinne i alle ordets forstand"

Men ikke hver dag er den internasjonale kvinnedagen, og vi har alle hørt om de negative effektene av sosiale medier på måten vi ser på oss selv. Noen sier at det forårsaker en økning i plastikkirurgi, spiseforstyrrelser og et uutholdelig gruppepress for å passe til nye samfunnsnormer for hva som er og ikke er vakkert. Dove og Twitter nylig ga ut en studie som rapporterte at det ble lagt ut over 5 millioner negative tweets i fjor om kvinners kropper, og de fleste av disse tweets var ting vi sa om oss. Her kl Med stil, vi vet fra egne vaner som ikke er den eneste historien. Hvis noe alltid fikk oss til å føle oss dårlige, hvorfor ville vi være så avhengige av det?

For å få litt innsikt i forholdet vårt til våre Twitter-, Instagram-, Facebook- og Snapchat -strømmer, Med stil gjennomført en studie av 1000 kvinner i alderen 18-49 år for å lære hvordan sosiale medier passer inn i våre liv og virkelig får oss til å føle. Det viser seg at vi alle fortjener litt mer kreditt: Ikke bare har vi ansvaret for det vi legger ut, deler, følger og favoritt, men sosiale medier styrker også våre relasjoner - til oss selv, andre kvinner og vår favoritt merker.

Her er hva vi lærte: Vi er alle avhengige av sosiale medier, med 95 prosent som fant tid hele dagen til å bla gjennom Twitter-, Facebook- og Instagram -feeds. Og det vi leter mest etter? Komplimenter. Av de spurte sa 89 prosent at det å få et «like» på sosiale medier føles som et kompliment, mens 82 prosent sa at komplimenter på sosiale medier forbedrer deres selvfølelse. Vi fant også ut at de gode stemningene har en dominoeffekt: Flertallet av kvinnene sa at etter å ha mottatt et kompliment på sosiale medier, er de motiverte til å legge ut flere komplimenter på andres feed. Denne praksisen, enten i form av å komplimentere en venns antrekk i et Instagram -innlegg eller tweeting noe positivt om kollegas prestasjoner, kan virke uformelt i begynnelsen, men effekten er varig. Hele 75 prosent konkluderte med at sosiale medier har styrket deres personlige forhold.

RELATERT: Du #AskKat: Hva er det beste rådet din mor noensinne har gitt deg?

Men mens fordelene ved å konsumere innhold på sosiale medier har sine fordeler, er det ett område som trenger forbedring: Hvordan vi ser på oss selv. Studien vår fant at vi legger mye energi i hvordan vi presenterer oss for verden. Vi fjerner merking av bilder vi anser som lite flatterende (66 prosent); slutte å bruke sminke på nytt før et bilde blir tatt (62 prosent); og totalt sett er vi veldig forsiktige med hvilke bilder av oss selv vi legger ut (85 prosent). I et nøtteskall: Vi er våre egne verste kritikere.

Denne fredagen på SXSW Interactive skal jeg diskutere dette emnet med tre supersmarte, frittalende og unektelig vakre kvinner om sine egne reiser på sosiale medier og hvordan det har formet deres visninger—Amanda De Cadenet, Katherine Schwarzenegger og blogger og badetøydesigner Gabi Gregg. Hvis du tilfeldigvis er i Austin, håper jeg at du blir med oss ​​fredag ​​kl. 17.00. for vårt panel, "#FeelingBeautiful: Sosiale medier og kvinners egoer. "Og hvis du ikke er det, kan du bli med oss ​​på sosiale medier og bidra til å spre tillit blant kvinnene du følger og som følger deg. Ta en selfie og la verden få vite at du føler deg vakker. Fordi ta det fra oss her kl Med stil, du er vakker på mange, mange måter.

Angela Matusik er InStyles utøvende digitale redaktør. Du kan følge henne videre Twitter og Instagram (@angelamatusik).

BILDER: Se kjendisens sminkefrie selfies