Jameela Jamil er ikke fremmed for å være rett på sak. Jameela Jamil brukte Verdensdagen for psykisk helse til å kaste lys over reisen sin med mental helse og fortelle følgerne sine at hun en gang prøvde å ta sitt eget liv. I en serie tweets forteller hun at hun for seks år siden forsøkte selvmord og søkte behandling for PTSD. Hun forklarer at hun ble frisk og selv om hun står overfor en pågående kamp, håper hun å inspirere alle til å søke hjelp hvis de trenger det.
"I dag er #WorldMental Health Day," skrev hun. «Denne måneden, for 6 år siden, prøvde jeg å ta mitt eget liv. Jeg er så heldig at jeg overlevde, og fortsatte med å bruke EMDR for å behandle min alvorlige PTSD. Jeg oppfordrer deg til å holde på litt til og be om hjelp hvis du trenger det. For ting kan snu. Jeg lover."
Kreditt: Slaven Vlasic/Getty Images
RELATERT: Jameela Jamil kaller det som hun ser det
I en oppfølgende tweet forklarte Jamil at stigmaet rundt psykisk helse må endres. Jo mer folk snakker om det, sier hun, jo flere kan søke helse uten å føle seg utstøtt.
RELATERT: Hvorfor Jameela Jamil omfavner hennes "ryggfett"
Ifølge EMDR-instituttetEMDR-terapi hjelper pasienter med å behandle traumatiske minner og følelser. Gjennom sine spesifikke metoder kan pasienter komme seg og føle seg styrket i prosessen.
"I motsetning til samtaleterapi, kommer innsikten klienter får i EMDR-terapi ikke så mye fra klinikeren tolkning, men fra klientens egne akselererte intellektuelle og emosjonelle prosesser," instituttet forklarer.
Jamil tilbød flere detaljer på Instagram, og fortalte følgerne sine der at det er hjelp tilgjengelig, selv om folk ikke har forsikring eller tilgang til helsepersonell.
"Ikke alle er heldige nok til å få tilgang til rimelig terapi," skrev hun. "Men hvis du ikke kan, i mellomtiden [sic], er det hjelpelinjer ( @crisistextline @giveusashoutinsta ) og fellesskapsgrupper på nettet rundt om i verden og venner og familie som kan overraske deg med hensyn til hvor støttende de kan være."
RELATERT: Jameela Jamil ba om unnskyldning for å være "predikant" i sine kommentarer om Kim Kardashians kroppssminke
Hun gjentok for alle at bedring er en prosess, og selv om ting kan føles uoverkommelige, er hun et eksempel på at ting virkelig blir bedre.
Hvis du eller noen du kjenner kjemper mot en spiseforstyrrelse, vennligst kontakt National Eating Disorders Association (NEDA) på 1-800-931-2237 eller gå til NationalEatingDisorders.org.