Jessica Alba vil at du skal stå opp, bevege deg og bli frisk. Hun spiller inn ATTN:sin siste ukentlige Facebook Se videoserie kalt Health Hacks med Jessica Alba, hvor skuespilleren leder seerne gjennom ulike, enkle måter å leve sunnere på.
Seriens frekke kant (for å tiltrekke seg et mer tusenårig publikum) var en del av trekningen for at Alba skulle bli involvert i serien.
«Jeg elsker at de (ATTN: medgründerne Matthew Segal og Jarrett Moreno) har fingeren på pulsen når det kommer til popkultur og snakker til millennials på en måte som er relevant og lett å fordøye, sa Alba da Med stil tok henne over telefonen for å snakke om alt som har med helse å gjøre. «Jeg lever liksom dette. Så det er derfor jeg tror Matthew og Jarrett kom til meg fordi jeg alltid er på utkikk etter små hacks som kan gjøre livet mitt bedre.»
Så langt har Albas dekket emner som spenner fra hvordan kurere bakrus til graviditetshelse og ernæring (se nedenfor) – et apropos tema for den snart trebarnsmoren.
VIDEO: Jessica Alba spiller Never Have I Ever
"Det kunne ikke vært mer betimelig," sa Alba. "Jeg tror å adressere misforståelsen om å 'spise for to', finne ut hvor mange kalorier du faktisk trenger når du er gravid, og bare å sørge for at du fyller på de riktige tingene før du hengir deg er viktige temaer vi dekke."
Man kan si at serien er en suksess. Hennes siste video om hvordan du tilbereder den perfekte arbeidslunsjen, som ble lansert for bare noen timer siden, har allerede gjort det mer 6000 visninger ved siste telling – godt på vei til å få millioner av visninger som hennes mest populære segment på porsjonsstørrelser i Amerika.
Vi spurte Alba om de tre beste helsetipsene hennes for å innlemme i hverdagen vår. Les videre nedenfor for hennes råd, og se hele serien på Facebook Watch, her.
RELATERT: Jessica Alba, Candice Huffine og flere deltar i Instagrams #KindComments-kampanje
1. Vask hendene
"Å gjøre noe så enkelt som det, å vaske hendene med såpe og vann, er en stor en."
2. Ta trappa
"Du tar i bunn og grunn selvmord hvis du bare sitter ved et skrivebord hele dagen og stirrer på en datamaskin i 10 timer."
3. Drikk vann
"Å drikke vann gjennom dagen tvinger deg til å gå på do, noe som tvinger deg til å faktisk reise deg og bevege deg, noe som er veldig fordelaktig."
For flere av Albas tips, se videoen hennes om arbeidslunsjer nedenfor: